Техника Фейнмана: Лучший способ выучить что угодно
Если вы ничему не учитесь, то стоите на месте. Какой способ изучения новых вещей и восполнения пробелов в своих знаниях вы выбираете?
0
0
18
Крепкий сон за минуту 💤
Многие недооценивают сон и думают ложиться в час ночи и просыпаться в 9.00 это норма , вроде 8 часов поспал что не так ? А не так тут все , гормон сна мелатонин выделяется только с 21:00 до 23.00.
0
2
19
Как бросить курить?💨
🔴 Постепенно ты никак не бросишь только резко и сразу. с завтрашнего дня кладешь свою курилку на стол берешь лист бумаги и выписываешь все болезни от курения и самый важный пункт потеря тетстотерона и сломанный дофамин, а это я вам скажу огромная яма. Кладешь курилку в этот лист , идешь на мусорку и выбрасываешь со словами «слабость уходи».
0
3
19