Почему аллергия нам не враг.

По прогнозу Всемирной организации здравоохранения, к 2025 году каждый второй станет аллергиком. При этом ученые до сих пор не могут объяснить, откуда вообще берется аллергия.

В статье для издания Mosaic научный журналист Карл Циммер выяснил, какие теории есть на этот счет. Мы с проектом Newочём перевели текст на русский и вытащили из него главное.

Одной только аллергией на пыльцу страдает 18 млн американцев. Чтобы помочь аллергикам, у нас есть экстренные меры типа шприца с адреналином. И есть антигистаминные препараты, которые снимают симптомы. Однако эффективно и долгосрочно лечить аллергию, к примеру, на плесень и цветение мы до сих пор не умеем.

Это можно было бы исправить, если бы ученые разбирались в механизме ее появления. Проблема в том, что он чрезвычайно запутан: во время аллергической реакции активизируется масса клеток, высвобождается уйма химических веществ, передается множество сигналов. И ученые понимают этот процесс лишь частично.

На молекулярном уровне реакция на различные аллергены проходит удивительно похожие стадии.

1 Аллерген попадает на кожу, слизистую оболочку глаз, дыхательных путей или пищеварительного тракта. Там его встречают иммунные клетки — пограничные войска организма.

2 Иммунная клетка поглощает и расщепляет молекулы аллергена. Но сохраняет несколько фрагментов и вешает их на свою оболочку, как трофей.

3. Эти трофейные фрагменты аллергена иммунная клетка показывает своим «коллегам». И они вырабатывают к аллергену антитела — иммуноглобулины класса Е.

4. Если аллерген снова пробирается в организм, то уже имеет дело с антителами. Недолго думая, они сигнализируют еще одному компоненту иммунной системы — тучным клеткам. Те выстреливает по аллергену градом химических веществ. Они попадают на нервные окончания. От этого возникает зуд, кашель, а иногда сокращаются мышцы дыхательных путей, и человеку становится трудно дышать.

Зачем нужна аллергия

А вот на этот вопрос ученые до сих пор не нашли ответа. Что странно, ведь для большей части иммунной системы он известен.

Наши предки постоянно подвергались воздействию патогенов, и естественный отбор поощрял мутации, которые помогали организму обороняться от такого воздействия. Со временем эти мутации накопились, и образовали сложную защитную систему.

Но как естественный отбор мог привести к возникновению аллергии? Ведь сильная реакция иммунной системы на, казалось бы, безобидные вещи, вряд ли помогла бы выжить нашим предкам.

К тому же, аллергия — на удивление избирательный недуг: возникает только у некоторых людей и только на некоторые вещества. Иногда проявляется в зрелом возрасте, а иногда, наоборот, исчезает.

Десятки лет никто даже не мог понять, для чего организму нужны иммуноглобулины класса Е. Они не боролись с болезнетворными вирусами или бактериями — как будто развились только для того, чтобы портить нам жизнь.

Сегодня этому есть два основных объяснения. Одно — более традиционное и популярное, другое — новое и непривычное.

Консерваторы: это просто ошибка, которая мешает нам нормально жить!


Самая распространенная теория прямо сейчас: аллергия — это сбой в нашем механизме защиты от паразитических червей.

В чем суть. Раньше, когда медицина не была развитой, а продукты — безопасными, мы были обречены на постоянную борьбу с паразитами. И со временем наши имунные клетки научились распознавать опасные белки на поверхности этих червей и вырабатывать к ним антитела. Они подают сигнал как можно скорее нейтрализовать любого паразита, который пытается проникнуть внутрь.

В современном мире глисты у человека встречаются редко. Но их белки похожи на другие, безопасные, молекулы, с которыми мы регулярно сталкиваемся в повседневной жизни. Когда это происходит, организм по привычке создает сильную, но уже бессмысленную защиту. Именно так возникают неприятные симптомы.

В чем проблема. У противников паразитической теории есть два возражения.

1. При обнаружении паразитов иммунная система действительно производит иммуноглобулины класса Е. Однако согласно некоторым исследованиям, в борьбе с этими паразитами они играют не самую важную роль. Ученые вывели мышей, организм которых способен защитить себя от паразитических червей, не вырабатывая эти иммуноглобулины.

2. Никель, пенициллин и многие другие аллергены по структуре не похожи на белки паразитов.

Революционеры: это пожарная сигнализация организма, она спасает нам жизнь!

Согласно другой теории, аллергия — не биологическая ошибка, а важнейший механизм защиты от вредных химических веществ, который служит нам уже десятки миллионов лет. Эту точку зрения развивают профессор иммунобиологии Йельской школы медицины Руслан Меджитов и профессор медицинского факультета Стэнфордского университета Стивен Галли.

В чем суть. Что общего у главных симптомов аллергических реакций? Все они — насморк, слезы, чихание, кашель, зуд, рвота и понос — выводят из организма инородные вещества. Получается, дело не в том, что иммунная система ошибается. Напротив, таким образом она пытается избавиться от аллергенов. И в этом есть эволюционный смысл.

Аллергены животного и растительного происхождения окружают человека с давних пор. Дискомфорт, который наши предки ощущали при контакте с ними, вынуждал их искать более безопасные места обитания.

Как и многие другие адаптивные механизмы, аллергия работает неидеально. Она понижает шансы умереть от отравления, но полностью этот риск не устраняет. Временами иммунная система реагирует слишком сильно, что может быть опасно для жизни. Но, по всей видимости, преимущества аллергии всегда превышали ее недостатки.

В современном мире это соотношение несколько изменилось. Мы научились синтезировать новые химические соединения и окружены гораздо большим количеством веществ, которые могут запустить аллергическую реакцию. Наши предки могли избежать контакта с аллергенами на другом конце леса, а вот мы так легко от них отделаться не можем.

Эту теорию подтверждают два эксперимента. Если кратко, то в обоих ученые вызывали у мышей аллергическую реакцию, вводя им дозу пчелиного яда. После этого тем же животным вводилась потенциально смертельная доза. Оказалось, что аллергическая реакция увеличивает шансы особи на выживание. К тому же при введении антител класса Е мышам, которые раньше с ядом не контактировали, у них появлялась защита и от потенциально смертельной дозы.

В чем проблема. И все же эти эксперименты еще многого не объясняют. Как именно повреждения, вызванные пчелиным ядом, запустили выработку иммуноглобулинов? Каким образом антитела класса E смогли защитить мышей от воздействия пчелиного яда?

И что?

Мысль о том, что аллергические реакции вредны для организма, глубоко укоренилась в головах врачей. Если окажется, что это не так, возможно, нас ждут существенные изменения в лечении аллергии.

«Одно из следствий нашей теории состоит в том, что любая попытка полностью блокировать аллергические реакции ни к чему хорошему не приведет», — предупреждает Меджитов. Лучше попытаться узнать, почему у некоторых людей защитная реакция характеризуется гиперчувствительностью. «С болью ведь то же самое, — напоминает Меджитов. — Не чувствовать боль — смертельно опасно, умеренная боль полезна, слишком сильная делает только хуже».

Пока ученому хватит и того, что, несмотря на страдания, которые приносит аллергия, ее перестанут считать болезнью. «Люди чихают для собственной же защиты. Не нравится чихать — считайте, что вам просто не повезло, — пожимает плечами он. — Эволюции до ваших предпочтений дела нет».

Автор: Карл Циммер

Переводчики и редакторы Newочем : Вероника Чупрова, Вера Баскова, Александр Иванков, Слава Солнцева, Александр Иванков, Илья Силаев

Редакторы «Только спросить»: Иван Грибов, Ольга Кашубина

June 30, 2018by @ekspert
4
0

Как выбрать зубную пасту: разбираемся детально и подробно.

Без фтора? С кальцием? С лечебными травами или отбеливающую? Если вы мучаетесь вопросом, как выбрать зубную пасту, эта статья для вас. В ней мы почистим тюбики от мифов и научим вас показывать зубы хитрым маркетологам. Не будем грузить теорией и сосредоточим все внимание на основных компонентах зубных паст.

Рассказываем, что нужно знать о каждом из них, какие стоит искать в составе, а какие — лучше избегать.

Кальций

Зачем нужен. В детстве, когда зуб развивается, он берет кальций из пищи и витаминов. Зубы взрослого человека прекращают получать кальций таким способом. Можно сколько угодно пить витамины, но если вы не ребенок или подросток, зубы не станут прочней. Они уже полностью сформированы. Единственный способ насытить зубы кальцием — местно, через эмаль. То есть, буквально мазать зубы пастой с кальцием.

Что говорит реклама. Часто выбирает кальций главным героем упаковки.

Что говорят исследования. Кафедра детской и профилактической стоматологии Белградского университета наносила фосфат кальция на поврежденную эмаль и изучала эффект. Исследование показало, что под воздействием кальция поверхностные дефекты эмали уменьшаются. Это доказывает эффективность применения зубных паст, обогащенных кальцием.

Как быть. Ищите в составе паст глицерофосфат кальция.

Зачем нужен. Фтор предотвращает кариес. Поэтому в населенных пунктах его даже специально добавляют в воду.

Что говорит реклама. В некоторые пасты производители не добавляют фтор и подчеркивают это на упаковке. Возможная причина: переизбыток фтора может привести к флюорозу – на зубах начнут появляться светлые пятна.


Что говорят исследования. На самом деле концентрация фторидов в пастах не такая большая, чтобы вызвать флюороз. Однако если фторидов достаточно в питьевой воде, то дополнительный их источник ни к чему.

Как быть. Узнать, какая концентрация фтора в воде в вашем регионе. Норма фтора в питьевой воде — 0,7 мг на литр. В 16 из 166 исследованных населенных пунктов в России содержание фтора в воде повышено. Если вы проживаете в одном из них, лучше пользоваться зубной пастой с кальцием, но без фтора.

Населенные пункты с повышенным содержанием фтора в воде, мг/л

Живете здесь — не покупайте пасту с фтором:

Тверская область

Тверь (0,79 — 2,0)

Московская область

Щелково (0,8)

Железнодорожный (1,0)

Видное (1,2)

Подольск (1,2)

Истра (1,1)

Одинцово (1,8)

Егорьевск (1,8)

Красногорск (3,0)

Лосино-Петровск (0,8)

Нижегородская область

Арзамас (0,86 — 1,2)

Сява (1,86 — 2,56)

Республика Карелия

Надвоицы (0,9)

Пензенская область

Сердобск (2,85 — 2,9)

Республика Удмуртия

Каракулино (1,78)

Игра (2,54)

Кез (3,02)

В остальных случаях взрослым рекомендуется выбирать пасты с концентрацией фтора как минимум 1350 ppm. Этот показатель обычно указан на упаковке пасты.

Детям специальная «детская» паста не нужна: им подходит обычная с 1350—1500 ppm. Исключение — дети младше 6 лет с кариесом: для них дозу можно понизить до 1000 ppm.

1350 ppm - рекомендуемая концентрация фтора в пасте .


SLS и SLES

Зачем нужны. Лаурилсульфат натрия (SLS) и лауретсульфат натрия (SLES) — самые распространенные детергенты. Это вещества, которые вспенивают зубную пасту.

Что говорит реклама. На многих пастах указано как плюс, что они не содержат эти соединения. Считается, что они вредны для здоровья.

Что говорят исследования. Неопровержимых доказательств вреда нет. Наоборот, Международная организация охраны здоровья не признает SLS и SLES канцерогенами, а исследования последних лет не связывают сульфаты с онкологическими заболеваниями.

Как быть. Не бояться и покупать пасты с SLS и SLES.

Парабены

Зачем нужны. Парабены — консерванты и антисептики. Они не дают пасте портиться, а бактериям во рту — размножаться.

Что говорит реклама. Как и SLS, некоторые производители позиционируют парабены, как вредные, и включают в список «Не содержит» на упаковках зубных паст.

Что говорят исследования. О возможной опасности парабенов заговорили, когда обнаружили их высокую концентрацию в опухолях молочной железы в 18 из 20 случаев рака груди. При этом ученые приняли во внимание доказанную способность парабенов имитировать эстрогены — гормоны, известные своей ролью в развитии рака груди. Тем не менее, причинно-следственной связи между использованием парабенов в средствах личной гигиены и онкологическими заболеваниями пока не установили. А испытав парабены на грызунах, выяснили, что они не токсичны и быстро выводятся из организма.

Как быть. Не бояться покупать пасты с парабенами.

Зачем нужен. Триклозан отвечает за убийство бактерий, живущих во рту. В простые пасты его не добавляют. Чаще всего триклозан можно найти в составе паст «от кровоточивости десен».

Что говорит реклама.

 Триклозан реже, но тоже встречается в списке «плохих» добавок.

Что говорят исследования. С триклозаном все сложно. Отдельные исследования 2018 года показывают, что он:

плохо влияет на щитовидную железу,

провоцирует проблемы с кишечником,

оставляет после себя во рту только устойчивые к антибиотикам бактерии

Вместе с тем Кокрейновский обзор 2013 года утверждает, что:

  • значимых доказательств опасности триклозана для здоровья не указано, а зубная паста с фтором и триклозаном помогает уменьшить воспаление десен.

Как быть. Сложно сказать однозначно, поэтому давайте так: без назначения стоматолога пасты с триклозаном лучше не покупать.

Ароматизаторы и подсластители

Зачем нужны. Они создают приятный вкус, запах и вид зубной пасты. Из ароматизаторов наиболее распространены отдушки со вкусом мяты и корицы. В составе это обычно масла перечной или кудрявой мяты, гвоздичное масло, эвкалиптол, коричный альдегид.

Как подсластитель используют сахарозаменители: сорбит, маннит, цикламат, ксилит. Их не едят бактерии зубного налета.

Что говорит реклама. Иногда на упаковках указывают как преимущество, что зубная паста не содержит сахар.

Про ксилит любят писать, что он эффективно борется с кариесом, «уничтожая» одну из его причин — бактерию Streptococcus mutans.

Что говорят исследования. Сахар в составе зубных паст запрещен по нормам евразийского таможенного союза.

По ксилиту есть Кокрейновский обзор 10 исследований.

Вывод такой: пасты с фтором и ксилитом на 13% лучше противостоят кариесу, чем пасты только с фтором. Эффект становится заметен, если пользоваться ими 2,5—3 года. Однако авторы обзора сами отмечают, что доказательств недостаточно и для однозначных выводов нужно больше исследовать ксилит.

Как быть. Не обращайте внимание на надпись «без сахара» на зубной пасте. Она бессмысленна и не дает никакого преимущества. Не бывает зубных паст с сахаром. Пасты с ксилитом можно покупать, но на волшебный эффект рассчитывать не стоит.

Зачем нужны. Отбеливающие пасты бывают абразивные и энзимные. Их задача — вернуть эмали ее природный оттенок (не обязательно белый), удалив налет от чая, кофе и табака. Разница — в том, как они действуют на налет.

Абразивные пасты «драят» эмаль с помощью специальных веществ. Раньше с этой целью использовали измельченные устричные раковины и бычьи копыта. Сегодня — диоксид кремния, карбонат кальция, оксиды алюминия. Они есть в каждой зубной пасте. В абразивных — их гораздо больше, чем в обычных.

Чтобы различать пасты по «жесткости», Американская стоматологическая ассоциация (ADA) ввела индекс абразивности — RDA. У обычных он меньше 100, у абразивных паст — от 101 до 250.


Что говорит реклама. Отбеливающая зубная паста удалит пятна с поверхности зубов, и они станут белоснежными.

Что говорят исследования. Чистить зубы абразивными пастами чаще раза в неделю вредно для эмали.

Энзимные и абразивные пасты одинаково эффективны, но энзимные пасты не царапают эмаль.

Как быть. Тот, кто следит за гигиеной, не курит и не пьет кофе, эффекта отбеливания, скорее всего, не заметит.

Если ваши зубы от природы желтоватого цвета, белоснежную улыбку вам обеспечит только профессиональная процедура в кабинете врача. Специалист учтет все показания и противопоказания, а также подберет подходящую отбеливающую систему и расскажет, как ухаживать за осветленной эмалью.

Любители кофе, вина и табака могут чистить зубы пастой с энзимами постоянно.

В США, если производитель зубной пасты решает добавить в нее какой-то ингредиент и утверждает, что он приносит пользу, ADA требует это научно доказать. Те, кому это дается, получает штамп ADA на упаковку.



В России на упаковке сложно найти печать ADA, но всегда должна быть печать EAC — евразийского таможенного союза. Ей обозначают продукцию, которая соответствует техническим регламентам, то есть безопасную.

Рецепт

1. Для ежедневного использования нужны пасты со фтором и кальцием. В составе паст с кальцием нужно искать глицерофосфат кальция, а на пастах со фтором — показатель 1350 ppm.

2. SLS и парабены безопасны. Зубных паст с сахаром не бывает. Ксилит много пользы не принесет.

3. Отбеливающие пасты возвращают эмали естественный цвет. Если он желтоватый, то отбеливать зубы нужно у стоматолога при помощи специальных систем, а не пастой.


  • Благодарим за статью - АННА ЩУР стоматолог и редактор, автор статьи и МАРИНА КУЗНЕЦОВА стоматолог, консультант статьи .
June 30, 2018by @ekspert
7
0

Сколько воды нужно пить в день взрослому человеку.

Жили мы себе не тужили, пока однажды — спасибо новостям про здоровье — не узнали, что, оказывается, пьем слишком мало воды. И что если не опустошать 8 стаканов в день, то высохнешь, появятся морщины, лишний вес и заболит голова. Теперь есть даже умные термокружки, которые подают сигнал о том, что пора пополнить баланс. Разбираемся, где в этих рекомендациях вода, а где — наука.

Откуда вообще появились «обязательные» 8 стаканов?

Судя по всему, первоисточником этой идеи стала книга именитого американского диетолога Фредерика Старе Nutrition for Good Health, изданная в 1974 году. Речь в ней шла о «приблизительно 6—8 стаканах в сутки», причем засчитывались любые напитки (включая чай и кофе), овощи и фрукты. Никаких ссылок на научные исследования в книге не приводилось.

Однако авторитет Старе привел к тому, что рекомендация перекочевала в более поздние публикации и незаметно трансформировалась в предписание выпивать «не менее 8 стаканов чистой воды в сутки». Интернет им буквально наводнили:


И сколько, получается, воды нужно пить нормальному человеку?

Буквально столько, сколько хочется. Организм автономно умеет выполнять все жизненно-необходимые функции: сложно пропустить момент, когда вы проголодаетесь или захотите в туалет. С восполнением жидкости то же самое. В головном мозге есть центры жажды: они активируются каждый раз, когда рецепторы в теле присылают сигнал о смещении водно-солевого баланса. В этот момент вы отправляетесь на поиски воды. Без этого механизма человек едва ли смог бы дожить до старости.

Организм восполняет запасы жидкости за счет поступления в желудочно-кишечный тракт не только чистой воды, но и других напитков, а также пищи. Поэтому в зависимости от вашего рациона в разные дни вы можете испытывать жажду чаще или реже.

То есть, чай и кофе тоже считаются?

Да! Научные исследования не подтверждают выраженный мочегонный эффект напитков, содержащих кофеин. Если вам нравится кофе или чай — утоляйте ими жажду.

Обращать внимание на количество выпитого стоит в следующих ситуациях :

В последнем случае важно проконсультироваться с врачом, который подскажет, как компенсировать потери жидкости. Во всех остальных — достаточно просто иметь под рукой бутылку с водой и прикладываться, когда хочется.

Но ведь обезвоживание опасно!

Да, но довести себя до обезвоживания, не испытывая жажду, очень сложно. По данным физиологов, тело подает сигналы мозгу о необходимости выпить воды при сгущении крови на 2%. При этом большинство экспертов определяют обезвоживание как сгущение крови не менее, чем на 5%.

Обезвоживание действительно может произойти при интенсивной тренировке у спортсменов, именно поэтому они пьют «электролиты» — специальные напитки, быстро восполняющие потерю жидкости.

А что, если специально пить много?

Если вам нравится пить часто и помногу — не отказывайте себе в этом удовольствии. Это один из способов профилактики рака мочевого пузыря и мочекаменной болезни. А также, вероятно, снижает риск рака толстой кишки.

Пить побольше воды — популярный совет для людей с лишним весом. На этот счет есть ряд любопытных исследований.

1. Употребление 500 мл воды ускоряет метаболизм на 24-30%, но этот эффект длится около полутора часов.

2. Если выпивать по два литра воды в день, расход энергии увеличится примерно на 96 калорий. Столько же вы сжигаете, когда 10 минут играете в футбол.

3. Аппетит можно снизить, если выпить пару стаканов воды перед обедом. Правда, эффект проявляется только у людей старше 60 лет. Особенно, у тех, кто страдает ожирением.

4. Если придерживаться диеты со сниженной суточной нормой калорий и выпивать по 500 мл воды перед каждым приемом пищи, то сбросите на 44% больше, чем те, кто сидят на той же диете, но воду в таких количествах не пьют. Справедливо для людей старше 55 лет с избыточным весом.

Короче, чем больше жидкости я выпиваю — тем лучше для здоровья, так?

Все хорошо в меру.

Есть несколько задокументированных случаев смерти от так называемой водной интоксикации.

Механизм следующий.

Большое количество поступающей в организм воды сильно разжижает кровь. Из-за этого в ней критически снижается уровень натрия. Кровь становится менее соленой, чем жидкость внутри клеток организма, поэтому вода устремляется в клетки, и они разбухают. Когда такое происходит в головном мозге, он увеличивается в объеме, но черепная коробка его ограничивает. Из-за этого поднимается внутричерепное давление, что опасно и иногда грозит смертью.

Правда здоровый человек редко способен по своей воле выпить опасное для жизни количество жидкости. Так, смертельные случаи водной интоксикации в разные годы диагностировали у молодых девушек на фоне употребления экстази, которое иногда вызывает патологическую жажду . А в 2007 году от водной интоксикации умерла женщина, участвовавшая в состязании «Кто больше выпьет» на утреннем радиошоу. Снижение уровня натрия в крови диагностируется у каждого шестого участника марафонских забегов и иногда оказывается фатальным.

Врачи часто рекомендуют пациентам пить больше при инфекциях и температуре. Но даже такая невинная рекомендация может быть истолкована неправильно. Недавний случай — история 59-летней британской пациентки с циститом, которая чересчур старательно следовала предписаниям докторов и опорожняла по стакану воды каждые полчаса, пока не впала в кому. К счастью, медикам удалось быстро поднять уровень натрия в ее крови и спасти женщину от смерти.

Рецепт

1. Хотите пить — пейте.

2. Не хотите пить — не пейте.

3. Если вам жарко или вы только что закончили тренировку — выпейте воды.

4. Все.

ОЛЬГА КАШУБИНА

June 26, 2018by @ekspert
3
0

Отец отказывается платить алименты на детей. Что делать?

Рассказывает юрист Ника Астанкина.

Это ваша история?

Семейная пара с детьми решила разойтись. Муж и жена перестали быть семьей или только оказались на пороге кризиса, но мужчина отказывается давать деньги на содержание женщины и ребенка. В основе может быть что угодно: манипуляция со стороны партнера или попытка сохранить контроль над ситуацией. Но как бы ни складывались отношения в паре, статья 80 Семейного кодекса гласит: «Родители обязаны содержать своих несовершеннолетних детей».

Да, все так: бывший муж перестал давать денег даже на еду. Как их потребовать?

Обращаться в суд. Неважно при этом, состоялся официальный развод или нет. Если отец ребенка, даже находясь в браке с его матерью, решает финансово «наказывать» семью и перестает давать деньги, женщина имеет право потребовать содержание в суде.

В статье 80 Семейного кодекса есть указание: «В случае, если родители не предоставляют содержание своим несовершеннолетним детям, средства на содержание несовершеннолетних детей (алименты) взыскиваются с родителей в судебном порядке». Таким образом, женщина может получать деньги на детей даже будучи замужем, а при официальном разводе, если не удается договориться, — тем более. В этом нет ничего стыдного или ужасного.

По закону, при отсутствии соглашения об уплате алименты на несовершеннолетних детей взыскиваются судом с их родителей ежемесячно в размере: на одного ребенка — одной четверти, на двух детей — одной трети, на трех и более детей — половины заработка и (или) иного дохода родителей.

И что для этого нужно сделать?

  • Зайти на портал мировых судей (mos-sud.ru, если вы в Москве, или на сайт вашего районного или городского суда, если в другом городе). По адресу определить свой судебный участок мирового судьи. Согласно ст. 29 ГПК РФ иски о взыскании алиментов могут быть предъявлены по месту жительства ответчика или по месту жительства истца – на выбор истца; 
  • Написать 2 экземпляра заявления в мировой суд о выдаче судебного приказа о взыскании алиментов на несовершеннолетнего ребенка. Чаще всего образец есть на сайте; можно писать ручкой, можно распечатать;
  • Приложить к заявлению копию паспортов (свою и мужа), копию свидетельства о рождении ребенка и документы, подтверждающие, что мать и ребенок проживают по указанному адресу (это нужно для определения территориальной подсудности и подтверждения совместного проживания). Госпошлину платить не нужно;
  • Отнести заявление с документами в мировой суд. Не забыть при этом паспорт: на входе в суд его проверят приставы, а затем нужно будет показать его секретарю мирового судьи при подаче документов;
  • Подождать.

По закону (ст. 126 ГПК РФ) судебный приказ будет вынесен в течение пяти дней со дня поступления в суд заявления. Суд может выслать его по почте, а может выдать на руки. Очень часто судья выдает судебный приказ сразу. Экземпляр судебного приказа для мужа будет выслан ему по почте. Судебный приказ можно предъявить к исполнению в течение трех лет. Его можно сохранить как гарантию. Если в семью придет мир, и мужчина снова возьмется содержать своих детей, бумага не понадобится. А если все станет хуже, алименты будут начислены с даты, указанной в приказе.

Теория понятна. Но муж говорит, что денег нет: он фрилансер и работы мало. Хотя я знаю, что это не так: до развода деньги в семье были.

Можно взыскать алименты в твердой денежной сумме. Для этого, как только женщина почувствует угрозу отношениям и увидит перспективу остаться без финансового содержания на ребенка, ей нужно начать собирать чеки. Все, что тратится на детей (на еду, памперсы, занятия в детском клубе, любое образование, лечение), лучше подтвердить документально. При взыскании алиментов в твердой денежной сумме в порядке статьи 83 Семейного кодекса эти документы станут доказательствами в суде.

Размер суммы определяется судом, исходя из максимально возможного сохранения ребенку прежнего уровня его обеспечения с учетом материального и семейного положения сторон и других заслуживающих внимания обстоятельств. Ключевые слова здесь — сохранение ребенку прежнего уровня обеспечения. Если отец присылает на карту матери денежные переводы, их также нужно фиксировать как доказательство того, что мужчина имеет доход и может содержать ребенка.

А что делать, если муж предоставляет суду справку о своих мизерных доходах, но при этом фактически его серая зарплата в несколько раз больше официальной?

Остается лишь одно — убедить суд в злонамеренности отца и в сокрытии доходов с целью снизить сумму алиментов. Если в справке 2-НДФЛ отражены заниженные суммы дохода, женщине придется искать доказательства: вспоминать, в каких банках у бывшего мужа открыты счета; сколько у него автомобилей, просить суд сделать запрос в ИФНС, ГИБДД и банки, чтобы доказать уровень благосостояния отца.

Суд вправе определить размер алиментов, взыскиваемых ежемесячно, одновременно в долях и в твердой денежной сумме (статья 83 Семейного кодекса), если удастся доказать уровень дохода отца.

В моем случае у мужа действительно нет денег. Что же мне, ребенка в одиночку обеспечивать?

Нет.

В этом случае тоже можно потребовать алименты в твердой денежной сумме — как правило, в размере прожиточного минимума на ребенка.

К сожалению, некоторые судьи не учитывают, что такие отцы вообще не принимают участия в жизни детей, и все обязанности по воспитанию ложатся на мать. Очень часто сумму прожиточного минимума делят на обоих родителей и взыскивают с отца лишь половину, и, к сожалению, это законно — оба родителя должны содержать детей. Однако если при помощи чеков и документов удастся доказать, что расходы на ребенка больше прожиточного минимума, то и алименты с отца взыщут в большем размере. И перед отцом будет стоять задача обеспечить выплаты, назначенные в судебном порядке, иначе последуют санкции.

Ясно. Теперь у меня на руках есть постановление о выплате алиментов. Куда его нести?

Вариантов два: 

судебный приказ или исполнительный лист можно отнести на работу бывшего мужа или приставам. Если вы знаете, что завтра должнику будут начислены годовые бонусы – лучше отнести исполнительный лист на работу, отдать его и получить алименты с бонусов. Потом можно забрать исполнительный лист, отнести приставам и не беспокоиться о дальнейших начислениях. Однако если у должника несколько источников дохода или, наоборот, нет ни одного официального, лист лучше отнести приставам сразу. Они соберут сведения о доходах, и постановление о взыскании получит каждый источник дохода.

В случае, если должник поменяет место работы, прежний работодатель сообщит об этом приставам, и приставы найдут новое место работы должника. Работодатель обязан отчитываться перед приставом о начислениях алиментов ежеквартально, а пристав имеет право выехать к работодателю с проверкой правильности начислений алиментов.

Если отец не работает и не платит алименты , задолженность по алиментам будет начислена приставом, исходя из размера средней заработной платы в Российской Федерации на момент взыскания задолженности.

Я все, что нужно сделала, а алиментов все равно нет. Как повлиять на ситуацию?

Если прошел месяц со дня возбуждения исполнительного производства, а деньги не приходят, нужно идти к приставу снова (приемные дни вторник и четверг) и подавать заявление о наложении ограничительных мер в отношении должника. Так, можно закрыть должнику выезд за пределы РФ, ограничить его в водительских и специальных правах, в том числе правах на оружие.

Можно обратить взыскание алиментов на имущество должника, если иных его средств для взыскания алиментов недостаточно. Нужно обязательно контролировать пристава и запрашивать, какие действия им были совершены в рамках исполнительного производства. Периодически нужно писать заявление о расчете суммы задолженности и вынесении постановления о взыскании такой суммы. В обязанности пристава также входит розыск счетов и имущества должника и направление требования в банк о списании суммы долга по алиментам.

Увы, не помогло и это: несмотря на все законные методы воздействия, финансовой помощи со стороны отца нет. Оставить все как есть?

Ни в коем случае!

Если отец не исполняет своих обязанностей, то не имеет и прав. Соответственно, чтобы избежать неприятных последствий для ребенка, отца лучше всего ограничить в родительских правах или лишить их полностью. В противном случае мужчина, который годами не платит алименты, в самый неподходящий момент может наложить родительский запрет, например, на выезд ребенка за границу на стажировку, о которой он всегда мечтал. Или подать на алименты в старости, и тогда ребенку придется содержать чужого по сути старичка-однофамильца.

Тактику лишения отцовских прав лучше определять с юристом. Процесс этот долгий и сложный, основан будет на неисполнении отцом обязанностей по содержанию и воспитанию ребенка, на признании отца злостным неплательщиком алиментов. Однако лишение родительских прав не снимает с отца родительских обязанностей, в том числе и по уплате алиментов.

Поэтому алгоритм действий такой: взыскать алименты в суде, получить исполнительный документ, возбудить исполнительное производство, зафиксировать неисполнение родительских обязанностей, запустить процедуру лишения отца родительских прав, достичь поставленной цели и только после этого начать активные действия по фактическому взысканию алиментов и неустойки за просрочку их оплаты.

О чем еще нужно не забыть?

Даже если все хорошо, и доход у мужа официальный, в долях к доходу учитываются все дети, на которых отец выплачивает алименты. И если у отца ребенок окажется третьим, кому он будет выплачивать алименты, то и сумму придется делить на троих, то есть 50% дохода отца делятся на всех его детей – по 16,6% каждому. К слову, именно этой возможностью для снижения алиментов очень часто пользуются мужчины: просят свою новую жену подать на алименты.

Отцы-неплательщики любят также отменять судебный приказ в надежде оспорить алименты. Тогда нужно будет идти в исковое производство. Результат, как правило, тот же, просто дольше: в порядке искового производства также взыскиваются алименты в твердой денежной сумме. Кроме алиментов на детей женщина может потребовать алименты на свое собственное содержание в течение беременности и трех лет со дня рождения общего ребенка. Нужно собрать доказательства в обоснование требований, приложить документы и подать в мировой суд по тем же правилам, по которым подается заявление о взыскании алиментов на детей.

June 20, 2018by @ekspert
3
0

Лучшие дезодоранты без алюминия.

Найти подходящий дезодорант – не такая легкая задача, как может показаться на первый взгляд.

С одной стороны, это слишком простое средство, чтобы тратить на его выбор много времени и сил, с другой же – важнейший элемент ухода за собой, на защиту и надежность которого мы рассчитываем и которым пользуемся каждый день без исключений.

Как и все современные косметические средства, дезодоранты бывают двух типов. Производители одних тяготеют к чудесам химической промышленности, другие же предпочитают делать ставку на натуральные и органические элементы.

У первых есть определенные преимущества: они, как правило, дешевле и быстрее справляются с задачей защиты от пота и неприятного запаха.

Некоторые дезодоранты массовых марок обещают защиту в течение целых трех дней! Однако у этих средств есть обратная сторона медали, а именно: наличие в составе алюминия, парабенов и других сомнительных веществ.

Алюминий – главный компонент антиперспирантов, именно он замедляет потоотделение, блокируя потовые железы.

Это, в свою очередь, препятствует одному из основных предназначений потоотделения – выводить из организма продукты обмена.

В результате блокировки потовых желез на коже иногда появляются аллергическая реакция, сыпь или раздражение. Но незначительное раздражение – это не главная опасность алюминия.

Дело в том, что этот элемент подозревают в связи с развитием рака молочной железы. При попадании в кровоток, например через микропорезы после бритья, алюминий проникает в печень, мозг и почки и может накапливаться в организме.

Наличие прямой зависимости между использованием средств с алюминием и возникновением рака еще не подтверждено на 100%, но все больше людей отказываются от подобных дезодорантов в пользу более натуральных и безопасных средств.

🔴 Вот список дезодорантов, которые готовы похвастаться исключительно натуральным составом, бережным отношением к коже и при этом защитят вас от пота и неприятного запаха не хуже, чем их химические собратья.

Aurelia Botanical Cream Deodorant

Еще один aluminium-free вариант. Растительные экстракты цветка маранта и чистый каолин на отлично поглощают запах пота, сохраняя свежесть и сухость в течение всего дня. Масло ши увлажняет кожу, а эфирные масла эвкалипта, чайного дерева и мяты эффективно расправляются с бактериями. Использовать дезодорант очень легко: нанесите небольшое количество пальцами на кожу, осторожно втирая. Через несколько секунд кремовая консистенция высыхает и превращается в пудровую, не оставляя следов на одежде.

Le Couvent des Minimes Everyday Deodorant

Один из основных плюсов этого дезодоранта – его приятный освежающий запах с цитрусовыми нотками. В состав входят натуральные масла апельсина, лимона и мандарина, которые помогают поддерживать свежесть и маскируют неприятный запах, а также масло розмарина, очищающее и препятствующее размножению бактерий.


Dr. Hauschka Rose Deodorant

Нежный и ароматный, с кремообразной консистенцией и запахом розы. Входящее в состав растение алхемилла помогает регулировать потоотделение, а масло жожоба ухаживает за кожей. В составе отсутствуют синтетические добавки, парабены, силикон и, конечно же, алюминий. Отлично подойдет для чувствительной кожи.


Lavanila The Healthy Deodorant

Еще один совершенно свободный от алюминия, парабенов и алкоголя дезодорант, который предлагает натуральную и качественную защиту. Формула с антиоксидантами, алое и натуральными маслами борется с неприятным запахом, увлажняет и защищает кожу.


Neal’s Yard Remedies Deodorant

Если стикам вы предпочитаете спреи, то стоит обратить внимание на этот продукт из линейки Neal’s Yard. Натуральное масло лаванды бережно очищает чувствительную зону подмышек, алое вера увлажняет и снимает раздражение, а иланг-иланг препятствует размножению бактерий, которые вызывают неприятный запах.


Schmidt’s Jar Deodorant

Выбирая это средство, вы можете быть спокойны: фирма специализируется на производстве дезодорантов, на 100% свободных от алюминия, парабенов, глютена и каких-либо вредных химикатов. В линейке есть запахи на любой вкус: лаванда, бергамот и лайм, иланг-иланг и календула, кедр и один нейтральный, совсем без запаха. Поначалу процедура нанесения Schmidt’s может показаться непривычной, ведь он выпускается не в виде стика или спрея, а в баночке, как крем. Однако к этому быстро привыкаешь, тем более что в упаковке есть маленькая лопаточка, которой удобно зачерпывать продукт. Быстро впитывается, не липнет, бережно относится к коже и долго держится.


Sanoflore Nuage de Fraîcheur Déodorant

Натуральный состав не гарантирует надежной защиты от пота? Ошибаетесь! Эфирные масла, содержащиеся в этом дезодоранте, обладают противомикробным действием. Они блокируют активность бактерий, которые как раз и вызывают неприятный запах. Средство подходит и для чувствительной ножи. Нанеся его на кожу, подождите 15-20 минут, чтобы дезодорант впитался. Тогда он не оставит ни следа на вашей одежде.


 

Подведем итоги:

на рынке есть достойная альтернатива дезодорантам с алюминием, и все, что от вас требуется, – внимательно изучать состав на упаковке.

На поиск «своего» средства уйдет некоторое время, однако вы будете уверены, что оградили себя от возможных опасностей.

June 20, 2018by @ekspert
16
0
Show more