10 примеров позитивного влияния звуков на организм человека


Ученые утверждают, что прослушивание определенных звуков благотворно влияет на нервную систему и общий тонус организма. Когда полезно услышать шум воды, а когда пение птиц? Как музыка влияет на настроение и развитие? Читайте ниже.

  1. Шум воды, дождя или морского прибоя напоминают человеку о времени, когда он был в животике у мамы. Это успокаивает и расслабляет.
  2. Дельфины умеют лечить экстрасенсорно. Когда вы слушаете звуки дельфинов, центральная нервная система немного успокаивается, а работа головного мозга наоборот активируется, это помогает справиться с различного рода неврозами.
  3. Звуки леса благотворно влияют на эмоциональное состояние, успокаивая и расслабляя, а также на сон. Улучшают функции высшей нервной деятельности, повышают тонус и настроение.
  4. Человеческий мозг воспринимает музыку одновременно обоими полушариями: левое полушарие ощущает ритм, а правое - тембр и мелодию. Инструментальная музыка благотворно действует не только на человека, но и на животных и даже на растения.
  5. Мелодии, доставляющие радость, замедляют пульс, увеличивают силу сердечных сокращений, способствуют расширению сосудов и нормализации артериального давления, а раздражающая музыка дает прямо противоположный эффект.
  6. Шум прибоя, пение китов, крики дельфинов облегчают родовые боли матери и стресс младенца от появления на свет.
  7. Орнитотерапия - лечение пением птиц. Ученые утверждают, что прослушивание птичьего пения помогает уравновесить все процессы, которые постоянно происходят в организме. Тело и психика человека приходят в состояние гармонии.
  8. Ребенок в животике у мамы начинает реагировать на звуки, начиная с 14 недели беременности. Мягкая, нежная музыка его успокаивает, активная - бодрит, заставляет активно двигаться.
  9. Недоношенные дети, слушавшие колыбельные, быстрее поправляются, лучше набирают вес и выписываются в среднем на неделю раньше других недоношенных деток, которые музыку не слушают (согласно исследованиям американских врачей).
  10. Звуки природы увеличивают скорость мыслительных процессов. Исследования показали, что они активизируют клеточную активность той части мозга, которая отвечает за творческое вдохновение, гениальность.
July 16, 2018by @uspehnamillion
2
0

Как наслаждаться жизнью сполна?


Представьте, как будто бы сегодня последний ваш день жизни на земле. Какие изменений вы бы произвели? Довольны ли вы тем, что у вас было? Успели ли вы стать тем, кем хотели? Достигли ли вы того, что планировали? Счастливы ли вы, или все время думали о том, что ваше счастье еще впереди? Чтобы вы сделали, если бы знали, что завтра никогда не наступит? Оставили бы вы все так, как есть, или попробовали хоть за малый период времени стать по-настоящему счастливым человеком?

Часто люди, проживая свою жизнь, в конце пути разочаровываются от того, что жизнь прошла, а вроде бы и не жил. И дети есть, и внуки есть, дом большой и машина, а вот настоящего счастья так и не было. Вроде бы и с друзьями ездил, и брак состоялся, но вот истинного наслаждения от жизни не хватило.

Такое может ожидать того, кто не живет сейчас, а постоянно откладывает жизнь на завтра. Выбор всегда стоит за человеком и только от нас самих зависит то, будем мы счастливыми или несчастными.

Но если вы все же хотите быть счастливым человеком, и не казаться, а быть по-настоящему таковым, тогда для вас есть несколько советов.

1. Помните, что жизнь – это мгновение

Наверное, каждому из нас приходилось слышать от пожилых людей, что жизнь пролетела, как мгновение, что вроде бы и жил, а вроде бы и нет. Все это произошло с человеком лишь потому, что он не оценил свою жизнь по достоинству. Когда ему 20 лет, он думал, что все еще успеется, что он молодой и все впереди, а потом, оказавшись на смертном одре, понял, что 20 лет ему было вроде бы как вчера.

Поэтому не откладывайте дела на потом, помните, что вы проживаете свою жизнь сейчас, а жизнь – это мгновение. Наслаждайтесь каждым своим днем, находите причины для радости, потому что завтра этот день не сможет повториться, завтра будет другая череда событий.

2. Во владении человека только «сейчас»

Вчера - уже прошло. Завтра - еще не наступило, чтобы любить, у меня есть только сегодня. 
Мать Тереза


Все, что вы имеете под своей властью – это сегодняшний день, наслаждайтесь тем, что в нем есть! Радуйтесь каждой мелочи, улыбайтесь жизни, не тратьте свое время на проблемы, потому что вы не можете знать, наступит ли для вас завтра, вы не имеете почвы, чтобы гарантировать себе это. Поэтому живите уже сейчас!

3. Не допускайте плохих эмоций

Конечно, у каждого человека на жизненном пути встречаются преграды и проблемы, но важно научиться их решать, а не жить ими. Когда вы живете своими проблемами, вы тратите время своей драгоценной жизни на негатив, и прожигаете свой день напрасно.

Не думайте о негативе, ищите способы решить свои проблемы. Не допустите, чтобы они затмили всю радость вашей жизни. И помните, что только от вас завит то, чем вы будете жить: проблемами, или всем, что приносит вам радость.

Не допустите того, чтобы проблемы помешали вам радоваться счастью друзей или проводить с ними весело время. Чтобы ваши трудности отстранили вас от радостей жизни! Не позвольте им украсть ваше драгоценное время!

Эти три совета помогут вам стать по-настоящему счастливым человеком, который наслаждается своей жизнью и живет на полную катушку. Возьмите себе за правило радоваться всему, что у вас есть, искать позитив, а не негатив, видеть в людях хорошее, а не выискивать их недостатки. Работайте над собой, совершенствуйтесь, двигайтесь вперед и живите каждый день так, как будто бы он последний день жизни на земле.

July 13, 2018by @uspehnamillion
4
0

Неизвестные и полезные факты о шоколаде


Сегодня, 11 июля, любители сладкого отмечают Всемирный день шоколада. Праздник впервые был придуман французами в 1995 году. Шоколад - один из самых популярных и любимых продуктов в мире. Для тех, кто не представляет своей жизни без вкусного лакомства - предлагаем ознакомиться с интересными и полезными фактами о шоколаде.

Полезные факты

  • Шоколад полезен для сердца. У людей, регулярно употребляющих шоколад, риск болезней сердца сокращается на 37%.
  • Шоколад улучшает настроение, увеличивая содержание серотонина в мозге. Исследования, доказывающие, что шоколад является еще и афродизиаком, продолжаются.
  • Шоколад снижает риск инфарктов у мужчин на 17%. О положительном эффекте шоколада уже говорилось выше, но именно этот вывод сделали ученые после эксперимента, в котором мужчины съедали 63 грамма шоколада в неделю в течение 10 лет.
  • Итальянские ученые доказали, что люди, которые едят много шоколада, реже страдают слабоумием в старости.
  • Шоколад притупляет чувство голода. Достаточно съесть 10 грамм черного шоколада, чтобы голод прошел.
  • Любители шоколада живут дольше. Исследование, доказывающее это, продолжалось больше 60 лет. Регулярное поедание шоколада способно прибавить год жизни.
  • После небольшой порции шоколада люди лучше справляются с математическими задачами – это доказали ученые из Великобритании. Многие утверждают, что после нескольких кусочков шоколада им лучше думается.
  • Ученые доказали, что чашка горячего шоколада успокаивает больное горло и подавляет кашельный рефлекс.
  • По статистике, в странах, где люди едят больше шоколада, больше Нобелевских лауреатов.
  • Люди, находящиеся в состоянии стресса потребляют на 55% больше шоколада, чем их не депрессивные знакомые.
  • Черный шоколад намного полезнее для здоровья человека, чем молочный, белый и другие разновидности. Чтобы ему быть полезным — какао и шоколадный ликер должны быть первыми в списке ингредиентов, но никак не сахар.
  • Исследователи не обнаружили никакой связи между прыщиками и шоколадом.
  • Немецкие учёные предполагают, что флавониды, находящиеся в шоколаде, поглощают ультрафиолетовое излучение, которое помогает защитить кожу и увеличить приток крови, что в конечном счёте улучшает её внешний вид.
  • Исследования также обнаружили, что тёмный шоколад помогает улучшить зрение в странах с плохими погодными условиями, и способствует снижению кровяного давления, спад которого хорошо влияет на поддержку должного уровня холестерина, чувствительность к инсулину и функцию тромбоцитов.
  • Результаты исследования в Университете Индианы показали, что велосипедисты, употреблявшие молочный шоколад после тренировки, чувствовали меньшую усталость и показывали результаты в испытаниях на выносливость намного выше, чем те, кто пил спортивные напитки.
  • По данным итальянских исследователей женщины, которые регулярно употребляют шоколад — имеют более качественную сексуальную жизнь, в отличие от тех, кто этого не делает. У них был отмечен высокий уровень желания, возбуждения и удовлетворённости от секса.
  • Тёмный шоколад отлично помогает в борьбе с высоким давлением, однако если вы запьёте его молоком, даже если вы не ели молочный шоколад, все полезные свойства сойдут на "нет".


Интересные факты

  1. «Madeleine» — самый дорогой шоколад в мире, созданный кулинаром Фрицем Книпшилдтом из американского штата Коннектикут.
  2. Таяние шоколада во рту человека может привести к более продолжительному эффекту «эйфории», чем поцелуи.
  3. Английская шоколадная фабрика Cadbury в 1842 году выпустила первую шоколадную плитку в мире.
  4. Если судить по химическим компонентам масла какао, то шоколад является абсолютно безопасным видом пищи, т. к. плавится при температуре 34 градуса, что ниже температуры тела. Это означает, что если положить кусочек шоколада на язык, то он начнёт таять.
  5. Одна из любовниц Людовика XV — Мадам де Помпадур, была известной любительницей шоколада и использовала его для лечения своей сексуальной дисфункции. Маркиз де Сад, возможно первый в мире сексолог, также был помешан на шоколаде.
  6. Шоколаду традиционно приписывают магические, медицинские и мистические свойства. К примеру, в латинском языке какао-деревья именуются как «Theobroma Cacao», что означает «пища богов».
  7. Время произрастания какао-деревьев может достигать 200 лет, но период плодоношения составляет всего лишь 25 лет.
  8. В цивилизации Майя какао-бобы были основной торговой валютой, а поделки из них, окрашенные глиной, стали чуть ли не самой развивающейся индустрией. Всем товарам присваивалась ценность в единицах какао. Например, стоимость раба — 100 бобов, услуги проститутки — 10 бобов, индейка- 20 бобов.
  9. Какао существует уже в течение нескольких миллионов лет и, вероятно, является одним из старейших природных продуктов.
  10. Какао-бобы в природе классифицируются на 300 вкусовых качеств и 400 ароматов.
  11. Для создания одного фунта шоколада требуется около 400 какао-бобов.
  12. Шоколадное производство превратилось в такую гигантскую отрасль, что от 40 до 50 миллионов людей по всему миру заняты выращиванием и получением какао.
  13. Первыми людьми, которым довелось попробовать какао, были Мокая и Омельки, которые жили на юго-востоке Мексики около 1000 лет до нашей эры.
  14. Слово «шоколад» происходит из словесности цивилизации Майа — xocolatl, или «горькая вода».
  15. Коммерческий шоколад обычно содержит в таких малых объёмах какао-вещества, что входящий в состав сахар вызывает зависимость у любителей шоколада.
  16. Огромнейшие часы с кукушкой из шоколада можно найти в Германии.
  17. Майя использовали шоколад в крещениях и бракосочетаниях, иногда вместо крови во время церемоний. При захоронении императоров часто оставляли банки с шоколадом рядом с ними.
  18. Во время Второй Мировой войны, немцами была разработана взрывчатка, покрытая шоколадом.
  19. Производство шоколада так значимо для фермеров Индонезии, занимающихся выращиванием какао, что они построили статую в виде пары рук, которые держат стручок какао-дерева.
  20. В штатах Оахака и Мексике целители, называемые курандеросами, применяют шоколад в лечении некоторых заболевания, к примеру — бронхита. В некоторых регионах дети пьют шоколад утром, во избежание укусов скорпионов и пчёл.


Малоизвестные факты

1. В шоколадных изделиях мало настоящего шоколада

По стандартам США, в молочном шоколаде должно содержаться всего лишь около десяти процентов тёртого какао, в то время как в полусладком шоколаде, содержание тёртого какао должно быть не менее тридцати пяти процентов. Молочный шоколад, который изготавливается по немного другим правилам, должен содержать не менее двадцати процентов какао-масла.

2. Молочный шоколад изобрели совсем недавно

Первое европейское изобретение в сфере шоколада случилось в 18 веке и состояло в удалении около половины какао-масла. Оставшаяся часть дробилась и смешивалась с солями, чтобы смягчить горький вкус. Этот шоколад стал известен как голландский какао (Dutch Cocoa). Молочный шоколад был открыт путём смешивания какао порошка с подслащённым сгущённым молоком. Этот рецепт был изобретён человеком по фамилии Nestle.

3. Шоколад содержит лекарство под названием теобромин

Теобромин похож на кофеин, но он оказывает более мягкий стимулирующий эффект. Предварительные исследования показали, что он также может быть использован в препаратах для подавления кашля. Хотя теобромин давно использовался в лечении проблем с давлением и тестировался для использования в борьбе с раком, его можно употреблять только в умеренных количествах. Высокий уровень теобромина может вызвать отравление, хотя животные и пожилые люди в большей степени подвержены этому риску. Здоровый человек должен будет съесть очень много шоколада для того, чтобы его здоровье оказалось в опасности.


4. В мире нехватка шоколада

Мир столкнулся с нехваткой шоколада в связи с серьёзными заболеваниями, которые влияют на деревья в Латинской Америке, где производится большая часть какао в мире. Помимо этого, спрос на шоколад постоянно растёт, что делает обеспечение людского спроса на шоколад невероятно трудной задачей. К счастью, заболевания, которые влияют на производство шоколада, не распространились на Африку. Тем не менее, эти нехватки могут привести к росту розничных цен на шоколад, если фермеры не смогут справиться с заболеваниями. Хотя деревья в Африке не страдают от болезней, там недавно были засухи, что ещё больше усложняет ситуацию.

5. Какао выращивают рабы

К сожалению, сластён придётся огорчить и заставить почувствовать себя виноватыми. Вы когда-нибудь задумывались над тем, откуда берётся шоколад? Большинство шоколада получают благодаря детскому труду. По подсчётам, только в Африке на шоколадных фермах работает примерно 56–72 миллионов детей. Часто этих детей завлекают на работу на фермах обманным путём, а в некоторых случаях просто продают в рабство и им приходится до конца своих дней работать на этих фермах, и служить источником обогащения других. Дети, которым повезло немного больше, живут на бананах и кукурузной каше. Ну а тех, кому удача не улыбнулась, часто порют как животных.

Один из таких детей рассказывал, что ему сказали, что он будет зарабатывать деньги и таким образом сможет помочь своей семье, однако единственным вознаграждением, на которое он может сейчас рассчитывать, это день без избиений цепью от велосипеда или веткой дерева какао. Этот ребёнок никогда не пробовал тот продукт питания, за производством которого он проводит свою жизнь. Некоторые предлагают покупать только те продукты, которые маркированы организацией «Справедливая торговля» (Fair Trade), однако усилия этой организации несоизмеримо малы, если их вообще можно заметить.

July 11, 2018by @uspehnamillion
4
0

Как держать удар при критике


Когда вы показываете свою работу всему миру, вы должны быть готовы к «хорошему, плохому и злому». Чем больше людей увидят ваши работы, тем больше критики на вас обрушится. Вот как надо держать удар:

1. Расслабьтесь и дышите

Проблема людей с богатым воображением в том, что мы легко можем представить себе самое плохое, что может случиться. Зачастую эти опасения надуманны. Критика — еще не конец света. Насколько известно, никто еще не умер от плохого отзыва. Сделайте глубокий вздох и заранее примите все, что с вами случится.

2. Становитесь сильнее

Научиться принимать удар можно, если часто ставить себя под удар. Показывайте много работ. Пусть люди говорят что хотят. Работайте еще больше и продолжайте показывать работу миру. Чем больше критики вы услышите, тем скорее поймете, что она не может причинить вам вреда.

3. Уклоняйтесь от удара

Двигайтесь. Любая новая критика — возможность для новой работы. Вы не можете влиять на то, какую оценку получают ваши работы, но в ваших силах определить, как вы будете на нее реагировать. Иногда, узнав, что людям что-то не нравится в вашей работе, вы получаете возможность еще больше проработать это направление. Сделать что-нибудь, что вызовет у них еще большую ненависть. Заставить некоторых людей ненавидеть ваши работы даже почетно.


4. Защищайте уязвимые места

Если ваша работа слишком личная, не показывайте ее. Но помните, что говорит писатель Колин Маршалл: «Постоянное уклонение от критики — это своего рода самоубийство». Если всю жизнь вы будете избегать ситуаций, в которых вас могут как-то задеть, вы никогда не сможете установить настоящий контакт с другими людьми.

5. Не теряйте равновесия

Помните, что ваша работа — это то, что вы делаете, а не то, чем вы являетесь. Сложнее всего принять этот факт художникам, ведь большая часть их работы очень личная. Держитесь поближе к семье, друзьям и тем, кто любит вас за то, что вы есть, а не только за вашу работу.

July 6, 2018by @uspehnamillion
1
0

5 мотивирующих цитат от Билла Гейтса


Билл Гейтс добился наибольшего успеха, чем кто-либо в нашем поколении. Но что более важно, он трудился, не покладая рук для того, чтобы изменить жизни людей к лучшему и предотвратить смерть, делая огромные благотворительные взносы.

Мы решили не рассказывать о его наиболее известных речах и цитатах, а собрали наоборот те, которые известны в меньшей степени. Мы уверены, что некоторые из них могут не совпадать с твоим собственным жизненным опытом. Хотим поделиться тем, что сделал Мистер Гейтс и каких принципов придерживался при этом. Возможно, ты сможешь использовать их в достижении своей мечты и своего успеха.

1. Фокусируйся

Самый важный урок, который я вынес - не имеет значения, что ты делаешь, будь сфокусирован и следуй плану. Вы знаете, я научился этому, когда был подростком, и продолжал так жить и в 20, и в 30 лет. Вы знаете, я даже женился по расписанию. На этом построена моя жизнь.

Мы начинаем свою жизнь с большой мечты, с жажды достижений, открытий. Но если ты спросишь кому за 40, что стало с его мечтой, ответ, как правило, один – жизнь. Это правда, жизнь имеет тенденцию случаться. Но случается она в соответствии с выбором, который мы делаем. Ежедневно.

Безусловно, неожиданности случаются, но мы в силах контролировать, на что мы направляем свой фокус. Достигать того или иного, ставить первой мечту или что-то другое. Это выбор, который мы делаем индивидуально. Билл Гейтс знал, что для достижений необходима другая дорога, не такая как у большинства. Для этого он выбирал, что для него важнее для достижения успеха.

Спроси себя: Выбор, который я делаю сегодня, ведет к воплощению моей мечты завтра?


2. Корми свой ум

У меня было много мечтаний, когда я был ребенком, и думаю, большая их часть возникла благодаря тому, что я много читал.

Нам особенно нравится эта цитата, потому что книги просто наполнены невидимой силой. Как ты можешь знать, чего ты хочешь достичь, пока не знаешь красоты этого мира, и что он может тебе предложить? Ты можешь наполнять себя фантастикой или поэзией, детективами, драмой, книгами по мотивации и развитию, романами, да всем чем угодно, главное - читай!

Ты никогда не знаешь наверняка, какой эффект произведет та или иная книга на твою жизнь. Чему она научит и на что сподвигнет. Не каждый может наполнить свою жизнь постоянными путешествиями, но страницы под нашими пальцами - могут.

Чтение - компас в твое будущее. Читай.

3. Будь дисциплинированным

Мы, как правило, переоцениваем изменения, которые произойдут в ближайшие два года и недооцениваем изменения в ближайшие 10. Не позволяй себе быть убаюканным бездействием.

В современном мире мы поглощены идеей мгновенного удовлетворения и способе мышления - «дай мне результаты сейчас». И если мы не видим мгновенного результата - приходим в замешательство. Развлечения, технологии, новости, социальные развлечения, отношения и образование – все развивается в очень быстром темпе. Мы потеряли чувство наслаждения процессом и работаем, не поднимая головы.

Эта цитата учит одному - мы нетерпеливы в ожидании и сдаемся слишком быстро.


4. Будь собой

Не сравнивай себя ни с кем. Если ты делаешь так, ты себя оскорбляешь.

Люди склонны тратить уйму времени, желая того, что имеют другие. Вместо того чтобы наслаждаться тем, что имеем, мы тратим время на сожаление и сравнение о длинных волосах, роскошной фигуре или больших миндалевидных глазах.

Мы видим других, как обладателей престижной работы, острого юмора, множества друзей и... список можно продолжать. И пока мы создаем длинный список того, что не имеем, мы теряем возможность быть тем, кем являемся на самом деле. Мы созданы такими какие мы есть, каждый из нас уникален, мы наполняем мир смыслом именно такими. Наша миссия быть именно здесь, сейчас, в данное время.

Перестаньте слушать голос зависти и страха. Радуйтесь тем подаркам, которые уже у вас есть.

5. Возвращай благодарность

Возникает определённая ответственность, когда ты добираешься до высокой должности неожиданно.

Если у тебя есть подозрения, что твои ноги прочно стоят на земле, пришло время оглянуться по сторонам и найти того, кто нуждается в твоей помощи. Кто-то определенно помог тебе на твоем пути, протянул руку помощи, поддержал, приободрил или просто наставил. Никакие по-настоящему стоящие достижения не случаются в одиночку.

Каждый раз, когда ты видишь нуждающегося, твой долг - помочь. И лучшая часть в этом, когда мы помогаем другим, - возвращение помощи нам в десятикратном размере. Каждая улыбка, жест добродетели, теплое объятие, каждая добрая мысль возвращается напрямую к тебе, умноженная в своей силе.

То, что мы отдаем другим, мы получаем обратно. Все, что мы удерживаем от других, мы удерживаем и от себя.

Надеемся, эти мощные цитаты помогут тебе выстроить свою жизнь и изменить свою судьбу. Мы все оставим след в мире, хотим мы этого или нет. Тебе решать, каким он будет.

July 6, 2018by @uspehnamillion
8
0
Show more