⁃ Новый город, новая работа, новое окружение. У меня начались панические атаки. Я провела весь день дома, могла лежать и просто плакать, было тяжело дышать, меня накрывало волнами разных состояний. Очень странно, мне это очень не понравилось.
Процесс работы с тревогой, во внутреннее путешествие отправляется девушка 30 лет:
1. Я выбрала ощущение в животе. Чувствую сдавленность, словно что-то давит вниз внутри живота и не отпускает. Приходит образ, что ощущение внутри живота чего-то боится и само сжимается. Хочется его успокоить, сказать: не нужно напрягаться и бояться, живи как хочешь, ты никому ничего не должен! А оно боится, что не может быть таким, какое оно есть. Когда я дальше наблюдаю за этим образом, я представляю, что позволяю всему быть просто таким, какое оно есть само по себе. И почувствовала какое это тёплое место в животе, очень живое, в то же время уязвимое. Когда я его приняла и поддержала - ощущение в животе стало комфортнее, легче и свободнее. 2. Я прямо сейчас чувствую конфликт двух намерений: приятного ощущения от отдыха...
Человек, начиная работу с психологом, отправляется в своего рода путешествие, следуя вниманием за беспокоящими чувствами и мыслями, которые его не отпускают. Психолог его сопровождает и поддерживает. В таком смысле человек - путешественник, а тот, кого принято называть психологом - его спутник. Да, звучит романтично, но есть причины, почему для описания этого кейса я не выбираю роли психолог/клиент, вы почувствуете это и сами, а сейчас:
На этом канале, с согласия человека, я буду делиться лаконичным описанием нашей рабочей встречи: его текущей жизненной ситуацией, чувствами, мыслями, происходящими с ним процессами и инсайтами, которые он для себя открывает.