Der SonnengruĂ
Unter dem SonnengruĂ versteht man eine Reihe von Yoga-Ăbungen, die bei regelmĂ€Ăigem Training verschiedene Vorteile fĂŒr Ihre Gesundheit mit sich bringen.
Yoga ist mehr als nur ein Sport
Yoga ist eine Form der Bewegung, die die Einheit von Körper und Geist fördert. Es ist eigentlich mehr eine Lebensweise, aber sicher keine Religion.
Die 7 Wege zum Selbst - Wie man mit Meditation Stress reduzieren kann
Eine einfache, aber dennoch bedeutsame Weisheit des Buddha lautet: "Das Leben enthĂ€lt Leid." Die Quelle des Leidens kann tiefgreifend sein, wie zum Beispiel der Verlust eines geliebten Menschen oder die Diagnose einer schweren Krankheit. Am hĂ€ufigsten resultiert unser Leiden jedoch aus den alltĂ€glichen Schwierigkeiten des Lebens. Wir stehen im Stau oder in einer langen Schlange an der Supermarktkasse. Wir mĂŒssen unerwartet unser Auto in Reparatur geben oder der bellende Hund des Nachbarn hĂ€lt uns wach.