
Многие стараются закупить продукты на неделю. Но не так просто составить список того, что точно понадобится, чтобы сформировать хороший и главное правильный рацион питания на семь или больше дней. Давайте рассмотрим варианты правильных и полезных позиций, которые стоит внести в список покупок.

Стоит понимать, что аппетит это враг. Враг - чрезмерность. Так вот в этой статье мы и поговорим о том, как с ней бороться.