Витамин Д в добавках

Coral Club, Витамин D3 спрей, 10 мл, 170 порций

Витамин Д - это жирорастворимый витамин, который играет важную роль в поддержании здоровья.

Витамин Д необходим для усвоения кальция и фосфора, которые являются ключевыми компонентами костей. Он также помогает регулировать уровень кальция в крови, что важно для нормального функционирования сердца, мышц и нервной системы. Помимо прочего, витамин Д обеспечивает адекватный иммунитет.

Недостаток витамина Д может привести к ослаблению костей и развитию остеопороза, а также увеличить риск развития ряда заболеваний, таких как диабет, рак, болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые исследования также связывают недостаток витамина D с более высоким риском заражения вирусами, такими как грипп и COVID-19. Достаточный уровень витамина Д также может помочь улучшить настроение и снизить риск депрессии.

Хорошим источником витамина Д является жирная рыба (лосось, сардины, тунец и др), а также яичный желток и молочные продукты, обогащенные витамином Д. Однако, чаще всего требуется дополнительный прием витамина Д в виде добавок (дозировка подбирается индивидуально).

Добавки с витамином Д

🌞Какой витамин Д выбрать в добавках

На сегодняшний день термином «витамин D» подразумевают две разновидности этого витамина:

D3 (холекальциферол), синтезируется в нашем организме из солнечного света, а также мы получаем его из продуктов животного происхождения (рыбий жир, сливочное масло, яйца, молоко).

D2 (эргокальциферол) можно получить только из пищи растительного происхождения (дрожжи, хлеб, грибы, некоторые овощи).

Витамины D2 и D3 биологически неактивны. Только в нашей печени и почках они трансформируются до биологически активной формы - кальцитриола.

Витамин Д в капсулах

California Gold Nutrition, Витамин Д3, 125 мкг 5000 МЕ, 90 мягких капсул

Now Foods, Витамин D-3, 5000 МЕ, 120 желатиновых капсул

Актуальные цены с доставкой

Витамин Д + К

См. также: Для чего нам нужен витамин К

Витамин Д в капельках

Что не так с Аквадетрим? Вспомогательные вещества: Макрогола глицерилрицинолеат, сахaроза, натрия гидрофосфата додекагидрат, лимонная кислота моногидрат, ароматизатор анисовый, бензиловый спирт, вода очищенная.

В качестве консерванта в нём содержится бензиловый спирт, что очень пагубно скажется на здоровье малышей, потому как в организме он превращается в канцероген. Выбирайте натуральные альтернативы высокого качества, ведь вам нужно будет принимать эту добавки длительно!