Готовим растительное молоко

Для приготовления любого растительного молока нам понадобится:

• Мощный блендер (у меня RAWMID Dream Classic BDC-03)
• Нейлоновый мешок для процеживания (Ozon - 350р.), можно заменить марлей, сложенной вдвое.
• Орехи или семена
• Вода
• Соль
• Подсластитель по желанию: сахар (обычный, тростниковый или кокосовый), кленовый сироп, сироп топинамбура или агавы, сухофрукты (например, финики), сахарозаменители (стевия, фитпарад) и др.

Пароли-адреса: подсластители:

• Сироп топинамбура: Экопольза, пекарня Жито, Royal Forest

• Ванильный экстракт FLAVORS&CHEFS или Две морковки.
• Ванильная паста Agrimontanа

Приготовление

Все приготовление включает в себя всего три простых этапа: замачивание, смешивание в блендере и процеживание.

Готовое молоко может храниться в холодильнике до 3х дней. Но я рекомендую делать небольшую партию, которую вы сможете выпить сразу или в течение 1-2 дня (вкуснее всего оно свежее, только что приготовленное).

Вот несколько рецептов растительного молока👇

• Миндальное молоко
• Льняное молоко
• Молоко из кешью
• Банановое молоко
• Тыквенное молоко

А какое молоко выберешь ты?

Автор рецептов: семейный нутрициолог, наставник по здоровому образу жизни Алена Знаменская Алена Знаменская. Решение проблем со здоровьем и самочувствием, проф.чекапы, расшифровка анализов, составление рациона, модификация образа жизни, профилактика будущих заболеваний.

👩🏻‍💻 Записаться на консультацию по питанию и здоровью

Instagram • Telegram • WhatsApp • E-mail