Всё начинается в кишечнике: как бактерии внутри вас управляют энергией, весом, настроением и кожей
Вместе с микробиологом выяснили, почему недостаток клетчатки в питании может приводить к постоянным простудам, как эту самую клетчатку добрать и почему одна и та же диета работает для вашей подруги, но не работает для вас. Обсудили и связь кишечника с тревожностью и депрессиями — да-да, они связаны. В конце вас будет ждать конкретный чек-лист, который поможет улучшить состояние ЖКТ без таблеток и врачей прямо сейчас.
4.5K
Гайд по чистой коже: как получить максимум результата без дорогой косметологии
Есть мнение, что чистая кожа — это вопрос правильно подобранного ухода. Якобы достаточно найти «тот самый» крем или умывашку, выложить тысяч тридцать за дорогие бренды, и всё наладится.
8.5K