Техника «Числа» для входа в осознанный сон
2. Техника «числа»: Закройте глаза и выполняйте визуализацию: представьте перед собой чёрную школьную доску. (Поза не имеет значения, но удобнее на спине.) Медленно «напишите» на ней мелом цифру «1» — чётко, аккуратно. Посмотрите на число в течение 2-5 сек. Затем «сотрите» её тряпкой. Посмотрите 2-5 сек. на доску. Повторите то же самое с числами от 1 до 10. После того как сотрёте «10», вспомните 1 раз свой план для ОС. Затем продолжайте рисовать числа до 22.
40
50
