Почему сбросить лишний вес не так просто, как кажется?
Когда ко мне записываются на консультацию по тренировкам и питанию, то у многих в анамнезе неудачные попытки похудеть.
17
Заедание стресса: убийственная привычка
В своем недавнем эфире с психологом Ириной Клишиной https://youtu.be/1dltp7TRqi8 из моей команды мы уже поднимали тему заедания грусти, злости, тревоги и прочего негатива.
61
Секреты железной дисциплины: как не сдаваться?
На это жалуется большинство моих клиентов: лень, срывы, нет силы воли ходить на тренировки, непонятно, как эту дисциплину выработать в себе…
63
Простые шаги для прокачки выносливости
Частая проблема, с которой ко мне приходят… Возвращаюсь из магазина – уже устала. Поднялась по лестнице – запыхалась совсем. Пока на работу доехала – уже и сил нет. Встал с кровати – хочется повалиться назад. Сделал два шага – присесть бы.
62