Тренировки
Знакомство с велоспортом в 40 лет - как раскрыть таланты, о которых вы и не подозревали
Все, что вам нужно знать, когда вы познаете или заново открываете для себя езду на велосипеде. Как избежать травм и привести себя в лучшую форму.
2
Руководство для начинающих по велотренировке в помещении: все, что нужно для начала
Найдите подходящее помещение, тренировочное оборудование и план тренировок, чтобы улучшить свою физическую форму
4
Как увеличить среднюю скорость на велосипеде: 16 советов, как ездить быстрее
Хотите ехать быстрее? Вот как это делается…
4
Sweetspot тренировка "зона наилучшей эффективности": все, что вам нужно знать
"Комфортно-жесткая" зона чуть ниже FTP (функциональная пороговая мощность или мощность, которую вы сможете поддерживать в течение одного часа) обещает приятные награды за вашу аэробную подготовку, но сколько и как часто это будет лучше для вас? Профессиональный тренер Брендан Хаслер объясняет.
4