OZISH UCHUN KELGUSI 30 KUNGA 5 TA QAT’IY QOIDA!
1. Kuniga choy, qahva, kompot va yogurt ichishdan tashqari 1,5-2 litr suv iching. Har kuni tongni bir stakan toza suv ichish bilan boshlang. Ishga plastik idishda suv olib keting va ichib turishni unutmaslik uchun ko’zingiz tushadigan joyga qo’ying. Bir necha kundan keyin bu odat bo’lib qoladi. Lekin ovqatdan keyin kamida bir soatdan keyin suv ichish mumkinligini yoddan chiqarmang.
Metabolizm nima?
Har kuni har bir kishi ko'plab harakatlar qiladi. U o'ylaydi va gapiradi, harakat qiladi va muzlaydi. Bu ixtiyoriy harakatlar. Shu bilan birga, har bir kishining ichida ko'plab jarayonlar sodir bo'ladi. Ular miya, asab tizimi, gormonlar tomonidan boshqariladi. Ular orasida metabolizm (moddalar almashinuvi).
Uyda proteinni o’rnini nima bilan bosish mumkin - va bolalar ovqatlari mos keladimi?
Protein o'rnini nima egallashi mumkin?
Amino vitaminlar zarar yoki foyda?
Odam organizmi doimo harakatda , siz uxlayotganda ham ular harakatda bo’lishadi. Bu harakatni vujudga keltiruvchi narsa bu oqsildir. Organizm oqsilga boy bo’lsa odam shunchalik o’zini baquvvat his qila boshlaydi.