Это самое смешное, что слышит тренер. При всем желании, ты так не сможешь. От слова совсем
Цель - набор мышечной массы. Масса тела в динамике +- 2кг. Я подсох и набрал мышцами. За счет набора мышечной массы раздался в плечах и спине в ширину, визуально увеличились руки, ноги приобрели рельеф
И так, я - фитнес-тренер. Держу чистое питание. Регулярно занимаюсь. А теперь обо всем и по порядку...