Как выбрать подарок близким?
Alexandra Poroshina, нутрициолог Центра «МОЖНО Есть», главный редактор сообщества РеФормаПРО
Иммунитет и питание у спортсменов
Важно убедиться, что иммунная система готова бороться с потенциально вредными (патогенными) микроорганизмами, такими как бактерии, вирусы и грибки. Хотя на иммунодепрессию, вызванную физической нагрузкой, влияют многие факторы (например, физические, экологические и психологические стрессы), питание играет решающую роль.
Как читать научную статью и почему это достаточно сложно
Александра Порошина, главный редактор профессионального сообщества REformaPRO.ru
Фактчекинг, как им заниматься
Как не сойти с ума от многообразия сенсационных новостей, как ориентироваться в море противоречивой информации, чему верить и почему не каждое исследование – это ещё не руководство к действию.
Отрегулируй меня, или Вот что говорит FDA о БАДах и как они регулируются в РФ
Александра Порошина, главный редактор профессионального сообщества REformaPRO.ru, нутрициолог
Мелатонин не снотворное. Вот что мы знаем про добавки мелатонина
«Гормон вампира» может действовать как доза заката, обманывая ваше тело, заставляя его чувствовать, что пора спать.
Богатый мир внутри нас. Или 15 вопросов про кишечник
Источник: журнал NY Times. Предоставляю вам перевод этой статьи и все ссылки на исследования.
8 хороших книг о самооценке
Книга американского психолога, психотерапевта даёт возможность действительно почувствовать, что если я не рад быть тем, кто я есть, то я мало могу предложить другим, кроме собственных нереализованных потребностей. Шаг за шагом, глава за главой он буквально по одному проценту регулярно укрепляет достойное мнение о самом себе. В своей книге он представляет свои шесть столпов самооценки:
Самооценка и принятие себя. Или как продать коту марафон «Раскрой свою котовость».
Самосознание – это, прежде всего, процесс, с помощью которого человек познаёт себя и относится к самому себе. То есть сознание, которое обозревает самого себя. Самосознание также характеризуется своими продуктами – представлениями о себе (в виде «Я», Я-концепции, образа Я) и самооценкой.