​​Многие из нас ложатся спать, не испытывая боли или дискомфорта в спине, но во время сна или после пробуждения, чувствуют определённые неприятные ощущения в пояснице, области лопаток или шее. Почему так происходит?

Абсолютно любая ткань и любой орган нашего тела подвержены процессу старения. Многие возрастные изменения внутри нас протекают совершенно незаметно, кроме одного - СТАРЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА. От состояния нашей спины очень многое зависит. И если она болит достаточно сильно нам даже тяжело просто лежать. Что нужно делать, чтобы избежать серьёзных проблем со спиной?

​​Почему важно тренироваться при болях в спине? Идея реабилитационных тренировок при проблемах со спиной основана на тех фактах, что физические упражнения:

Тянущий дискомфорт в шее и плечах, периодически перерастающий в невыносимые мышечные спазмы... Настолько сильные, что не получается нормально спать и свободно поворачивать голову. На 2-3 дня приходится выпадать из привычного ритма жизни, чередуя обезболивающие и сеансы массажа. И чем старше мы становимся, тем чаще нам дают о себе знать проблемы с шейным отделом позвоночника.