Что почитать про Терапию Принятия и Ответственности на русском языке?

Авторы рубрики: Антон Вотрин, психолог, координатор образовательного проекта «Чистые Когниции», популяризатор Терапии Принятия и Ответственности; Илья Розов, психолог, резидент Чистых Когниций, куратор книжного клуба по ACT.

Меня часто спрашивают: что почитать по на русском языке? Мы составили список основных изданий на май 2024 (список будет обновляться).

Для вашего удобства мы также разбили все книги по проблематикам/ сферам. * отмечены книги для специалистов. Обратите внимание, некоторые книги могут находиться в нескольких разделах.

Как пользоваться данным списком?

Вы можете сразу посмотреть категории, в которые мы распределелили книги. Некоторые книги занимают только одну категорию, другие могут попадаться несколько раз. Вы можете воспользоваться сочетанием клавиш на компьютере "Ctrl+F" или поиском по странице на мобильных устройствах. Вбейте в появившееся окно свой запрос, например "Стыд", "Гнев" или "РПП" и получите список книг по данному запросу!

1. Стивен Хейс, Кирк Стросал, Келли Уилсон — Терапия Принятия и Ответственности. Процессы и практика осознанных изменений*. Первый русскоязычный учебник по практике АСТ, описывающий как базовые вещи (Теорию Реляционных фреймов, функциональный контекстуализм), так и развитие Контекстуально-Поведенческой науки.
2. Патрисия А. Бах, Даниэл Дж. Моран — ACT на практике *.
   Эта книга — отличный ресурс для читателей, которые хотят научиться концептуализировать широкий круг проблем с точки зрения ACT. Эта в высшей степени практическая книга содержит в себе лаконичные объяснения шести основных процессов ACT, а также учит терапевтов, как связать каждый из них с конкретными стратегиями интервенций ACT и целями лечения.
3. Майкл П. Тухиг, Майкл Э. Левин, Кларисса У. Онг — Терапия принятия и ответственности. Пошаговое трансдиагностическое руководство*. Это руководство написано для специалистов, которые хотят ознакомиться с терапией принятия и ответственности (ACT). Вы узнаете, как работает ACT, как проявляются ключевые принципы психологической гибкости, как управлять их реализацией и когда, помимо прочего, сеанс оказывается эффективным. Изучив руководство, вы поймете, что знаете, а чего не знаете, и сможете найти способы улучшить свои навыки. Книга содержит рекомендуемую последовательность сеансов и помогает проанализировать состояние клиента. С помощью этой книги вы сможете составить план лечения и воспользоваться описанными методами терапии. Резюме встречи с автором!
4. Дарра Веструп — Продвинутая терапия принятия и ответственности. Как достичь оптимальных результатов*. Даже высококвалифицированные практики терапии принятия и ответственности (АСТ) часто сталкиваются с трудностями, пытаясь применять теорию на практике во время сеансов с клиентами. АСТ — это весьма мощный инструмент лечения, но выучить теорию — это одно, а эффективно применять ее на практике — совсем другое. Если вы хотите углубить свои знания и систематизировать методы применения АСТ, эта книга станет вашим путеводителем.
5. Блэкледж Дж.Т. — Когнитивное разделение на практике: руководство терапевта по оценке, наблюдению и закреплению изменений у клиента*. Практическое пособие, предназначенное для аспирантов и специалистов в области психического здоровья, призвано сформировать четкое понимание концепции когнитивного разделения — одного из базовых принципов терапии принятия и ответственности (ACT). В книге рассматривается множество техник когнитивного разделения и демонстрируются особенности их применения в терапии.
6. Дженна Лежен, Джейсон Б. Луома — Ценности в терапии. Практическое руководство для терапевта: как помочь клиенту исследовать ценности, повысить психологическую гибкость и жить более осмысленной жизнью*. Работа с ценностями в терапии открывает эффективный подход к тому, чтобы помочь клиентам укрепить свою психологическую гибкость, найти смысл и создать устойчивые позитивные перемены. Но, хоть ценностно-ориентированная работа и кажется легкой в теории, ее порой крайне трудно воплотить в жизнь на сеансе терапии. Данное практическое руководство предоставит все необходимое для того, чтобы терапевт смог помочь клиентам открыть чувство глубокого смысла и мотивации в личностном росте, независимо от профиля терапии.
7. Келли Г. Уилсон, Трой Дюфрен — Осознанность терапевта и клиента в терапии принятия и ответственности*. Осознанность является неотделимой частью терапии принятия и ответственности (ACT), направления когнитивно-поведенческой терапии, объединяющего сознательность и принятие с целенаправленными действиями, основанными на ценностях клиента, для повышения его психологической гибкости. Изложенная в книге концепция также резонирует с традиционными аспектами осознанности, хотя необязательно связана с каким-либо из них, поскольку преследуют цели исключительно в рамках психотерапевтических отношений с точки зрения ACT. Резюме встречи с Келли Уилсоном!
8. Браун Ф.Дж., Гиллард Д. — Терапия принятия и ответственности для чайников. Благодаря данной книге вы узнаете, как выявить негативные шаблоны мышления и применить принципы терапии принятия и ответственности для построения здоровых отношений с окружающими и самим собой.
9. Мэтью Маккей, Джеффри С. Вуд — Новое счастье. Практики духовного роста и жизни с намерением. Книга о том, как устанавливать контакт со своими ценностями и учиться идти к ним.
10. Стивен Хаейс — Освобожденный разум. Из книги вы узнаете, как смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора; как справляться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости; как позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны; как выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать; как сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого. На обложке книги отзыв куратора книжного клуба «Read and ACT» Ильи Розова!
11. Стивен Хайес, Спенсер Смит — Перезагрузи мозг. Главный хит. Оранжевая «настольная книга» всех фанатов ACT.
12. Расс Хэррис — Ловушка счастья. Не менее популярный бестселлер, чем «Перезагрузи мозг». Более простой в понимании, к тому же приправленный хорошим юмором и запоминающимися примерами. Зелёная «настольная книга» всех фанатов ACT. Купить.
    А также "Ловушка счастья" 2-е издание. Более 50% новой информации, еще больше упражнений и новые актуальные темы.
13. Штросаль К.Д., Робинсон П.Дж., Густавсон Т. —Краткосрочные интервенции для радикальных изменений. Принципы фокусированной терапии принятия и ответственности*. Если вы ищете фокусированный терапевтический подход, требующий меньшего количества встреч с клиентами, или просто хотите максимально использовать каждый сеанс терапии, это руководство — для вас. В нем вы найдете готовый набор инструментов для быстрой оценки и формулировки клинических случаев, а также множество стратегий краткосрочных интервенций, основанных на фокусированной версии терапии принятия и ответственности (FACT).
    Резюме встречи с Кирком Строслом!
    Резюм встречи с Томасом Густавссоном!
14. Расс Хэррис — Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности. Революционные методы и стратегии для содействия глубоким изменениям в поведении клиентов*. Расс Хэррис – врач общей практики, коуч, тренер и автор международной книги-бестселлера по самопомощи "Ловушка счастья" предлагает читателю свою новую книгу "Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности". Эта книга поможет узнать о новой, ни на что не похожей методике работы с клиентами. Плейлист книжного клуба по данной книге!
15. Уолсер Р.Д., О’Коннелл М., Коултер К. — Терапия принятия и ответственности: путь к сердцу клиента. Гибкий клиентоориентированный подход на основе базовых процессов*. В данной книге опытный ACT-консультант Робин Уолсер рассматривает как внутриличностные, так и межличностные процессы, позволяющие максимально повысить эффективность сеансов. Автор приводит целый ряд клинических сценариев, упражнений и терапевтических диалогов, которые расширят понимание базовых принципов ACT. Также вы получите множество советов о том, как сделать терапевтический подход более гибким. Открытость и осознание текущего момента — ключевые компетенции психотерапевта и важнейшие процессы ACT. Если вы сами готовы к профессиональным изменениям, то здесь вы найдете все необходимое для этого. Резюме встречи с Робин!
16. Макхью Л., Стюарт И., Альмада П. — Контекстуально-поведенческий подход к селф: теория и практика*. Эта книга — мастерское руководство по ведущим исследованиям сложного феномена селф, который может быть источником как психологических страданий человека, так и его благополучия и роста. Прочитав книгу, вы поймете, как в рамках RFT формируется и поддерживается селф, а также познакомитесь с новым понятием “селфинг”, описывающим вербальное реагирование на собственные реакции. Вы узнаете, что необходимо для здорового развития “чувства собственного селф” и какие трудности при этом возникают, а также познакомитесь со множеством способов их эффективного преодоления.
17. Луома Дж. Б., Хейс С.С., Уолсер Р.Д. — Тренинг навыков терапии принятия и ответственности. Руководство терапевта*. В этой книге в доступной форме описаны процессы гибкости, на которые нацелена АСТ, и представлены упражнения для их применения на практике. Изучив ее, терапевты смогут применять модель и методы психологической гибкости ACT более эффективно. Именно в этом заключается уникальность данного издания. Авторы призывают выйти за рамки философии, теории, концепций и вербального знания техник и перейти к реальному формированию навыков и компетенций, направленных на процессы гибкости. Кроме того, они настоятельно рекомендуют терапевтам работать с книгой лично и выполнять предложенные в ней упражнения вместе с их клиентами.
18. Расс Хэррис — Клиническое руководство по ACT. Как избежать типичных ошибок при работе с клиентами*. Главы книги основаны на реальных примерах диалогов между психотерапевтом и клиентом, после которых автор анализирует ошибки, дает обратную связь и показывает, где можно внести улучшения. Автор поможет вам не отклоняться от повестки сеанса, подавить сопротивление клиента, мотивировать немотивированных клиентов, исправить проблемные модели поведения на сеансе и помочь клиентам развить самосострадание. Эта книга по праву станет настольной для каждого практикующего психотерапевта.
19. Расс Хэррис — ACT в вопросах и ответах. Практическое руководство по преодолению 150 основных проблем в терапии принятия и ответственности. В данном руководстве рассматриваются всевозможные проблемы, с которыми могут сталкиваться терапевты и клиенты, и описываются техники, помогающие не только преодолевать препятствия, но и добиваться личностного роста.
20. С. Сассароли, Г. Казелли, Джованни Мария Руджеро—Формулировка случая в КПТ как терапевтический процесс*. Авторы этой книги подтверждают важность формулировки случая как первого шага в реализации эффективных подходов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и главного рабочего инструмента, с помощью которого психотерапевт управляет всем процессом лечения. Здесь обсуждаются конкретные интервенции КПТ, компоненты лечения, общие факторы (терапевтический альянс и отношения между психотерапевтом и клиентом), а также теоретические и исторические предпосылки практики КПТ. Вкл.ючает в себя главы по концептуализации в поведенческой терапии и в АСТ.
21. Моран Д. Дж., Бах П. А., Баттен С. В. — «Ответственные действия в практике. Руководство для клинических психологов по оценке, планированию и поддержке изменений в клиенте». Аннотация:
    Многие клиенты хотят изменить жизнь к лучшему, но легко сдаются, когда возникают неизбежные препятствия в процессе лечения. Ответственные действия — это один из шести основных процессов в терапии принятия и ответственности (ACT). Резюме встречи с Соней Баттен!

1. Торнеке Н. — Теория реляционных фреймов в клинической практике*. Теория реляционных фреймов, или ТРФ — малоизученная теория поведения, ставшая основой современных представлений о психологии: произошедшего сдвига в сторону более глубокого понимания процессов речи и познания. В книге в доступной форме представлены базовые понятия этой захватывающей теории, которая лежит в основе терапии принятия и ответственности. Это также руководство по непосредственному применению ТРФ в клинической аботе.
2. М. Виллате, С. Хейс, Д Виллате— Искусство терапевтической беседы. Язык как интервенция*. В книге обсуждается структура использования принципов RFT в психотерапии с описанием того, как каждый принцип соотносится с клиническими традициями и применяется в терапии; показано, в чем важные преимущества этого подхода для психотерапевтов; рассматривается язык и его взаимодействие с другими поведенческими процессами обучения; объясняется, как взаимосвязаны RFT и контекстуальная поведенческая наука; разбирается, как нормальные языковые процессы приводят ко многим видам проблемного поведения при клинических расстройствах; как языковые процессы участвуют в развитии и поддержании психологических проблем; анализируется, как использовать RFT в формальном эмпирическом тренинге и применять его принципы к терапевтическим отношениям, демонстрируя способы повышения эмпатии, сострадания и смелости.

1. Хейс С.С., Хофманн С.Г.— Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на процесс. Теория и основные клинические профессиональные техники и навыки*. Если Функциональный Анализ Поведения и Теория Реляционных фреймов это предыстория и основы Терапии Принятия и Ответственности, то КБТ, ориентированная на процессы --это будущее. Аннотация: Под редакцией Стивена С. Хейса и Стефана Г. Хофманна и с участием выдающихся специалистов в области поведенческих наук, эта книга представляет собой фундаментальное руководство по интеграции научного и философского знания когнитивной и поведенческой традиций с акцентом на трансдиагностические вмешательства. Прочитав ее, вы получите твердое понимание основных процессов КПТ, а также стратегий применения их на практике для достижения максимальной эффективности в работе.

1. Хейc Л.Л., Чароки Дж.— Терапия принятия и ответственности для подростков*. Первая книга на русском языке по модели DNA-V. В книге изложены навыки и советы, основанные на доказавшей свою эффективность терапии принятия и ответственности (ACT), с помощью которых подростки смогут справиться с трудными эмоциями, определить свои ценности, обрести осознанность и жизненную энергию, а также развить позитивные отношения с друзьями и семьей. Приведенные в этой книге научно обоснованные методы направлены на развитие сильного чувства собственного достоинства и уверенности, которая необходима подросткам при трудном переходе во взрослую жизнь. Навыки, которые можно развить с помощью этой книги, помогут заложить основу для счастливой и здоровой взрослой жизни.
2. Луиза Хейс, Джозеф Чароки —Как стать сильнее. Инструменты АСТ-терапии для психологической гибкости в эпоху перемен. Аннотация: Книга рассказывает, как применить модель DNA-V (комбинация терапии принятия и ответственности и позитивной психологии) к собственной жизни, чтобы повысить стрессоустойчивость, справиться с неопределенностью, и развить здоровые ментальные привычки.
3. Джозеф Чиаррочи, Луиза Хейс — Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни. Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.

1. Джилл Стоддард, Афари Нилуфар — Метафоры в Терапии Принятия и Ответственности*. Первая русскоязычная книга для специалистов. В ней кратко описана сама модель АСТ, а основной акцент сделан на упражнениях, метафорах, виньетках.
2. Никлас Тернике — Метафора в практике психотерапевта: применения лингвистики в психотерапии*. В ней автор проводит тщательный анализ метафор с точки зрения различных теорий: лингвистики, Теории Реляционных фреймов, Функционального Анализа Поведения, дает четкую структуру построения метафор.
3. Дан Кац — Ящерица в твоей голове. Забавные комиксы, которые помогут лучше понять себя и всех вокруг*. Прекрасные иллюстрации, текст в виде комикса — легкое и отличное чтение для первого знакомства с АСТ.
4. Джо Оливер, Ричард Беннет —Терапия принятия и ответственности. 100 ключевых особенностей и техник*. Книга разделена на три части, озаглавленные "Голова", "Руки" и "Сердце", где рассматриваются теория и концепции, практические навыки и приемы, а также способы отношения к собственному опыту и опыту других соответственно.

1. Рёдигер Э., Стивенс Б.А., Брокман Р. — Контекстуальная схематерапия. Интегративный подход к расстройствам личности, межличностных отношений и эмоциональной регуляции*. В книге авторы представляют интеграцию схема-терапии и ТПО, предлагая практические рекомендации по применению техник, а также примеры сложных клиентских случаев.
2. Маккей М., Гринберг М.Дж., Фаннинг П. —Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия*. Рабочая тетрадь построена на протоколе АСТ и схема-терапии. Множество упражнений!
3. Чароки Дж., Бейли Э. — Интеграция когнитивно-поведенческой и Терапии Принятия и Ответственности. В этой книге авторы делятся небольшой частью того, что узнали в процессе, чтобы вы могли расширить свой «репертуар» и помочь тем, кто нуждается. Для этого разработан творческий и интуитивный подход к интеграции методов, приводятся различные техники и объясняется роль языка в психологических проблемах. Авторы делают все возможное, чтобы предоставить информацию, которая сразу же может быть полезна и использована на практике. Руководство наполнено богатым набором идей и практических упражнений как для практикующего врача, так и для пациентов.
4. Маккей М., Вест А. — Терапия эмоциональной эффективности. Интеграция АСТ и диалектической поведенческой терапии для лечения эмоциональной дисрегуляции методом экспозиции*. Восьминедельный трансдиагностический протокол, помогающий клиентам развить навыки эмоциональной осведомленности, осознанного принятия, осознанного копинга и основанного на ценностях действия с помощью экспозиции. Резюме встречи с Априлией!
5. Мариса Т. Мацца — Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы над обсессивно-компульсивным расстройством. Эта книга предназначена для людей с ОКР, которые решились сделать шаг навстречу счастливой и полноценной жизни вопреки расстройству. Автор предлагает программу лечения ОКР, построенную на сочетании методов терапии принятия и ответственности (ACT) и экспозиции с предотвращением реакции (ЭПР).
6. Раджа Шила — Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий*. В книге предлагаются проверенные эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях.
7. Лаура Зильберштейн-Терч — Как быть добрым к себе. «В рабочей тетради переплетаются между собой техники из Терапии, сфокусированной на сострадании (СFT), и Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Эти подходы прекрасны и по отдельности, но вместе они дают удивительный результат. Вы сможете повысить уровень своей психологической гибкости и идти к целям, не боясь неприятных мыслей и чувств. Кроме того, с помощью специальных упражнений, вы научитесь относиться к себе с состраданием, чтобы суметь противостоять внутреннему критику». На обложке книги отзыв куратора книжного клуба «Read and ACT» Ильи Розова!
8. Говард Кассинов, Реймонд Чип Тайфрет — Управление гневом. Руководство для практикующих специалистов*. Вы узнаете, как помочь клиентам управлять гневом и предотвращать его нездоровые проявления. Найдете техники мотивационного интервьюирования и инструменты различных методов лечения: Терапии Принятия и Ответственности, безоценочного осознавания и когнитивной поведенческой терапии.
9. Ван Никерк Я. — Терапия обсессивно-компульсивного расстройства. Клиническое руководство*. В книге приведен обзор различных подходов, в том числе и АСТ, для терапии ОКР.
10. Бельмонт Дж.А. — Групповая психотерапия: 150 упражнений и советов. Джудит Бельмонт предлагает читателям простые и удобные раздаточные материалы, упражнения, рабочие листы, мини-уроки и тесты, которые помогут пациентам развить эффективные жизненные навыки.
11. Тирч Д., Шендорф Б., Зильберштейн Л.Р. — Сострадание в терапии принятия и ответственности. Практическое руководство*. Это первая книга на рынке, в которой подробно описано сострадание в контексте терапии принятия и ответственности и других поведенческих наук. Интегративная модель лечения, рассмотренная в этом практическом руководстве, предоставляет мощные трансдиагностические инструменты, которые объединяют различные методы лечения. Это руководство окажется весьма полезным для тех терапевтов, кто хочет освоить новый, легко интегрируемый набор техник, которые можно использовать в различных лечебных целях. Резюме встречи с Бенджамином Шендорфом!
12. Делиберто Т.Л., Хирш Д. — Терапия расстройств пищевого поведения у подростков. Научно обоснованные методы лечения анорексии, булимии и психогенного переедания* В книге описана новаторская программа комплексной терапии — методы интегративной психотерапии (МИП), которая базируется на нескольких научно обоснованных методах лечения, включая семейную терапию (подход Модсли), когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию принятия и ответственности (ТПО), терапию, сфокусированную на сострадании, экспозиционную терапию и тренинг по изучению сигналов голода и сытости. Это комплексное лечение включает наиболее эффективные аспекты различных научно обоснованных методов терапии.
13. Маккей М., Лев А., Скин М. — Терапия принятия и ответственности межличностных проблем*. Эта книга написана для специалистов, работающих в сфере психического здоровья и каждый день сталкивающихся с клиентами, имеющими проблемы в межличностных отношениях. Она содержит детальное описание использования терапии принятия и ответственности, включая протоколы проведения сеансов, а также примеры диалогов терапевта и клиента.В книге представлены три приложения: пример опросника для выявления схем, результаты исследования эффективности подхода и подробный протокол проведения АСТ для решения межличностных проблем. Резюме встречи с Авигейл Лев!
14. С. Сассароли, Г. Казелли, Джованни Мария Руджеро—Формулировка случая в КПТ как терапевтический процесс*. Авторы этой книги подтверждают важность формулировки случая как первого шага в реализации эффективных подходов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и главного рабочего инструмента, с помощью которого психотерапевт управляет всем процессом лечения. Здесь обсуждаются конкретные интервенции КПТ, компоненты лечения, общие факторы (терапевтический альянс и отношения между психотерапевтом и клиентом), а также теоретические и исторические предпосылки практики КПТ. Включает в себя главы по концептуализации в поведенческой терапии и в АСТ.
15. Шева Раджаи — Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях. Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях выражается в навязчивых сомнениях: любите ли вы вашего партнера и любит ли он вас, насколько вы совместимы и, конечно, тот ли он Единственный. Основанное на АСТ, КПТ, экспозиции с предотвращением реакций руководство станет незаменимым.
16. Моника Вильямс, Чед Веттернек— Сексуальные обсессии при обсессивно-компульсивном расстройстве*. Авторы предлагают полное пошаговое руководство, основанное на когнитивно-поведенческой терапии. Оно описывает лечение сексуального ОКР с использованием комбинации эмпирически поддерживаемых методов: Ех/RP (экспозиции и предотвращения реакции), терапии принятия и ответственности, техник осознанности.
17. Кнаус Уильям Дж. , Робинсон Патрисия Дж. , Корб Алекс , Шаб Лиза , Штросаль Кирк Д — Набор инструментов при депрессии: как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас. Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать работать с депрессией.
18. Микаэла Томас— Любовь живёт вечно. Клинический психолог и семейный психотерапевт Микаэла Томас объясняет, как вернуть в отношения доброту, тепло и гармонию.
19. Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф — Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления. Традиционные попытки «справиться с тревогой» часто обозначают стремление «избавиться от тревоги», что парадоксальным образом приводит лишь к ее усилению. Авторы утверждают, что более полезный подход – позволить тревоге существовать и принять ее.
20. Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес —10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков. В этой рабочей тетради собраны инструменты из КБТ и АСТ, помогающие подросткам справиться с разными чувствами. Авторы предлагают рабочую тетрадь, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности. Также на страницах этой книги вы встретите истории подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.
21. Хилл Джон, Оливер Джо—Коучинг на основе Терапии Принятия и Ответственности: отличительные особенности. Авторы представляют модель коучинга на основе терапии принятия и ответственности, чтобы помочь клиентам развить психологическую гибкость и научить их предпринимать целенаправленные действия, основанные на личных ценностях.
22. Эми Бакос — Арт-терапия в АСТ. Креативный подход к терапии принятия и ответственности. Аннотация: В этой книге представлено теоретическое и практическое руководство для арт-терапевтов и других специалистов в области психического здоровья, чтобы помочь им понять ключевые концепции арт-терапии применительно к ACT и реализовать интервенции арт-терапии на основе подхода терапии принятия и ответственности.
23. Холли Чисхолм— Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей. Аннотация: Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе. Это книга, которая не полностью построена на ACT, но включает в себя некоторые полезные инструменты, такие как ценности, практики осознанности и разделения.
24. Авигейл Лев, Маккей Мэттью— Терапия принятия и ответственности для пар. Клиническое руководство по использованию осознанности, ценностей и схема-терапии для восстановления отношений. Аннотация: В этой книге описано, как использовать терапию принятия и ответственности, чтобы помочь парам преодолеть дезадаптивные схемы и прийти к реальным решениям, отвечающим потребностям и ценностям обоих партнеров.
25. Луиза Хейс, Джозеф Чароки — Как стать сильнее. Инструменты АСТ-терапии для психологической гибкости в эпоху перемен. Аннотация: Книга рассказывает, как применить модель DNA-V (комбинация терапии принятия и ответственности и позитивной психологии) к собственной жизни, чтобы повысить стрессоустойчивость, справиться с неопределенностью, и развить здоровые ментальные привычки.
26. Оуэн Рей — Лицом к лицу с бурей. Использование когнитивно-поведенческой терапии, осознанности и принятия для повышения жизнестойкости в моменты, когда рушится мир. Цель данной книги — помочь читателям пережить тяжелый период и восстановиться, несмотря ни на какие невзгоды. Опираясь на научно обоснованные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), подходы на основе осознанности и принятия, а также на жизненный опыт общения с людьми, стоящими перед лицом смерти, автор показывает читателям, как справляться с жизненными бурями. Это поможет разобраться в происходящем, понять, как жить дальше, расставить приоритеты и впредь быть более жизнестойкими в любых, даже самых драматических ситуациях. Резюме встречи с автором!
27. Тейлор Л., Симич М., Шмидт У. — Самоповреждения: рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии. Одна из проблем, с которой сталкиваются современные подростки, — сознательное нанесение повреждений самим себе. Родители не всегда понимают, как с этим справиться, однако опытный специалист поможет побороть данную проблему. Книга представляет собой практичное и подробное руководство, которое содержит стратегии «третьей» волны КПТ, Терапии Принятия и Ответственности (ACT), а также диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и открывает новое измерение в работе с подростками, причиняющими себе вред.
28. Стейси Фриденталь — Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь. Эта книга — незаменимый проводник к спокойной и счастливой жизни в темные периоды, помощь для тех, кто думает о самоубийстве, и для их близких. С помощью этой книги вы научитесь бережно общаться с дорогим человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхом и тревогой.
29. Мэттью Пью —Техника "пустого стула" в когнитивно-поведенческой терапии. Отличительные особенности*. Книга содержит множество полезных советов и рекомендаций по работе с автоматическими мыслями, эмоциями, поведенческими привычками, глубинными убеждениями, амбивалентными чувствами, личностными чертами, жизненными установками и когнитивными процессами, такими как беспокойство и самокритика. Для АСТ-терапевтов там будут интересны главы, посвященные дейктическому фрейму.
30. Ким Роквелл-Эванс — Нарушение правил ОКР: освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью.Приведенные в данной книге методики объединяют в себе техники экспозиционной терапии с подавлением реакции, терапии принятия и ответственности, а также осознанности и сострадания, эффективность которых была доказана в ходе клинических исследований.
31. Кэтрин М. Питтмен , Уильям Х. Янгс — Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов. В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность.

1. Стивен Хаейс — Освобожденный разум. Из книги вы узнаете, как смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора; как справляться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости; как позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны; как выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать; как сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого. На обложке книги отзыв куратора книжного клуба «Read and ACT» Ильи Розова! Резюме встречи со Стивеном Хейсом!
2. Стивен Хайес, Спенсер Смит — Перезагрузи мозг. Главный хит. Оранжевая «настольная книга» всех фанатов ACT.
3. Расс Хэррис — Ловушка счастья. Не менее популярный бестселлер, чем «Перезагрузи мозг». Более простой в понимании, к тому же приправленный хорошим юмором и запоминающимися примерами. Зелёная «настольная книга» всех фанатов ACT. Купить.
4. Расс Хэррис — Перестань переживать — начни жить! Гид по счастью и успеху в картинках. «Ловушка счастья» в картинках, с небольшими отличиями.
5. Дан Кац — Ящерица в твоей голове. Забавные комиксы, которые помогут лучше понять себя и всех вокруг*. Прекрасные иллюстрации, текст в виде комикса — легкое и отличное чтение для первого знакомства с АСТ.
6. Хилл Д., Соренсен Д. — Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью. Простое в использовании руководство по созданию образа жизни, способствующего процветанию и психическому здоровью. Путем небольших последовательных действий, которые можно выполнять каждый день, вы уже через два месяца придете к ощутимому результату.
7. Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн — Избегание. Основанное на научно подтвержденной Терапии Принятия и Ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью.
8. Браун Ф.Дж., Гиллард Д. — Терапия принятия и ответственности для чайников. Благодаря данной книге вы узнаете, как выявить негативные шаблоны мышления и применить принципы терапии принятия и ответственности для построения здоровых отношений с окружающими и самим собой.
9. Расс Хэррис— Когда жизнь сбивает с ног. В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
10. Хайес Стивен, Смит Спенсер — Меньше думай — Больше живи. Переиздание нашумевшей оранжевой книги "Перезагрузи мозг" в формате рабочей тетради. Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.
11. Дэниэл Моран, Сири Минг — Почему и куда вы идете. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности, или Как осознать свои ценности и достичь поставленных целей. Авторы книги «Почему и куда вы идете» предлагают пособие, благодаря которому вы поймете, какие вещи на самом деле важны для вас. И после этого сможете начать свое путешествие к тем целям, которые действительно отвечают вашим ценностям.
12. Вебер Д.—«Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость». Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.
    

1. Вебер Д.—«Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость». Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.

2. Джина М. Бигель, Стейси Купер Рабочая тетрадь «Травмы и невзгоды» для подростков: навыки для преодоления и восстановления после длительного стресса. Переходный возраст — трудный период для каждого подростка. Это время, когда учишься быть собой и отстаивать свои границы — в общении с родителями, учителями и друзьями. Не всегда все проходит гладко, порой возникают проблемы, ссоры и даже скандалы. Иногда тебе кажется, что ты одинок, и никто тебя не понимает. Авторы этой рабочей тетради помогут тебе осознать, что это не так. Прочитав истории своих сверстников, которые также, как и ты, переживают боль, ревность, обиды и другие неприятные эмоции, ты поймешь, что не один на своем пути.

3. Оуэн Рей — Лицом к лицу с бурей. Использование когнитивно-поведенческой терапии, осознанности и принятия для повышения жизнестойкости в моменты, когда рушится мир. Цель данной книги — помочь читателям пережить тяжелый период и восстановиться, несмотря ни на какие невзгоды. Опираясь на научно обоснованные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), подходы на основе осознанности и принятия, а также на жизненный опыт общения с людьми, стоящими перед лицом смерти, автор показывает читателям, как справляться с жизненными бурями. Это поможет разобраться в происходящем, понять, как жить дальше, расставить приоритеты и впредь быть более жизнестойкими в любых, даже самых драматических ситуациях.

1. Майкл П. Тухиг, Стивен С. Хейс — Терапия Принятия и Ответственности для лечения депрессии и тревоги: транскрипции сеансов с аннотациями*. В книге содержатся транскрипции реальных терапевтических сеансов, подготовленные и аннотированные опытным психологом Майклом Тухигом, а также одним из основателей терапии принятия и ответственности (ACT) Стивеном Хейсом. Терапевтическая программа рассматривается сеанс за сеансом. В приведенных диалогах демонстрируются типичные ситуации, возникающие в клинической практике, а в комментариях авторы книги объясняют, как идентифицировать шесть базовых процессов ACT и как помочь клиентам развить психологическую гибкость. Резюме встречи с Майклом Тухигом!
2. Джон П.Форсайт, Георг Х.Эйферт — Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Программа для самостоятельной работы с тревогой в Терапии Принятия и Ответственности.
3. Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт — Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие. Более краткий вариант рабочей тетради, содержащий 52 упражнения без описания теории.
4. Джеффри Брэнтли , Георг Х. Эйферт — Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание помогут избавить вас от тревоги. Программа по работе со страхом и беспокойством через осознанность и тревогу.
5. Мартин Сейф, Салли Уилстон — Я должен знать наверняка. В этой книге авторы показывают, как мы попадаем в капкан беспокойства, и как при помощи АСТ и других техник когнитивно-бихевиоральной терапии мы можем с этим существовать.
6. Сьюзен Джефферс — Бойся, но действуй. Авторка, с присущим ей юмором, показывает, как можно идти по жизни вместе со своими страхами, а не вопреки им.
7. Дэвид Карбонелл — Не попади в ловушку тревог. Книга помогает определить ловушки беспокойства и тревог, и больше не попадаться к ним на удочку!
8. Мэттью Бун, Дженнифер Грегг, Лиза Койн — Избегание. Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью.
9. Эйферт Г.Х., Форсайт Дж.П.— Терапия принятия и ответственности в лечении тревожных расстройств. Практическое руководство по использованию стратегий осознанности, принятия и ценностно-ориентированного изменения поведения.*В книге дана теоретическая информация по использованию стратегий осознанности, принятия и ценностно-ориентированного поведения и подкреплена примерами индивидуальных терапевтических сеансов, рабочими листами, эмпирическими упражнениями, а также новыми методами оценки, позволяющими сделать преподавание и применение этих техник простым и увлекательным.
10. Салли М. Уинстон, Мартин Н. Сейф — Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления. Традиционные попытки «справиться с тревогой» часто обозначают стремление «избавиться от тревоги», что парадоксальным образом приводит лишь к ее усилению. Авторы утверждают, что более полезный подход – позволить тревоге существовать и принять ее.
11. Вебер Д.— Путаница в сознании из-за стресса. 10 простых способов сосредоточиться, улучшить память и обрести устойчивость. Описанные в книге стратегии помогут вам выйти из тумана на яркий свет дня. Автор предложит комплексные, основанные на научных фактах рекомендации, как позаботиться о своем психическом и физическом здоровье. Понятные примеры и упражнения помогут увидеть, как стресс влияет на способность ясно мыслить и как вернуть себе контроль, сосредоточенность, активность и радость жизни.
12. Хайме Кастильо — Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх. Тревога способна вмешаться в любую сферу жизни — от работы и самореализации до семьи и любовных отношений. И отравить ее. Если вы страдаете от тревоги, вы можете даже начать избегать ситуаций, вызывающих страх. Что лишит вас полноценной жизни с ее новыми возможностями и открытиями и только усилит симптомы беспокойства в перспективе. Психотерапевт Хайме Кастильо предлагает новый подход — нацеленный на понимание истоков вашей тревоги и исцеление травм прошлого, которые заставляют вас болезненно реагировать на то или иное событие в настоящем.
13. Томпсон Б.Л., Пилецки Б.С., Чан Дж.С. —Терапия тревожных расстройств методом экспозиции в ACT: инновационные и эффективные экспозиционные техники на основе ценностей в терапии принятия и ответственности*.Экспозиционная терапия — хорошо изученный метод психотерапевтических интервенций, благодаря которому клиенты учатся противостоять пугающим стимулам, вызывающим у них тревогу, и сопротивляться избегающему поведению. Терапия принятия и ответственности (ACT) — это доказательная модель психотерапии, закладывающая теоретический фундамент для применения экспозиционных техник.
    

1. Л. Ремер, С. Орсильо — Осознанность или тревога. Интегративная книга ученицы Стивена Хайеса по работе с тревогой. Купить.

1. Флеминг Джен Э., Коцовски Нэнси Л. — Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием Терапии Принятия и Ответственности*. Вы узнаете, как пошагово работать с социальной тревожностью. Книга хорошо структурирована и наполнена полезными упражнениями и бланками.

1. Пирсон А. Н., Хеффнер М., Фоллетт В. М. — Терапия принятия и ответственности при неудовлетворенности образом тела*. В книге представлен четкий план, показывающий людям, как прояснить свои ценности и улучшить жизнь, переориентировав внимание на то, что по-настоящему наиболее значимо и важно. Руководство представляет собой четкий протокол лечения с добавлением клинических сценариев, терапевтических упражнений, тематических исследований и рабочих листов для лечения неудовлетворенности образом тела.
2. Николь Шнаккенберг — Подлинные тела, мнимые сущности. Практическое руководство по работе с РПП от авторки, пережившей анорексию.
3. Эмили Сандоз — Как полюбить собственное тело. Программа по работе с образом своего тела и расстройствами пищевого поведения.
4. Николь Шнакенберг — Тело, заявляющее о себе. Книга «Тело, заявляющее о себе» предлагает ряд медитаций и размышлений, которые послужат поддержкой на вашем пути к освобождению от проблем с пищевым поведением и образом тела.
5. Мервин Р.М., Цукер Н.Л., Уилсон К.Г. — Терапия принятия и ответственности при нервной анорексии. Руководство психотерапевта*. Ведущие авторитеты в области психического здоровья описывают вмешательства, основанные на принципах ACT — разделение, принятие, контакт с настоящим моментом, позиция наблюдателя, ценности и проактивность. В ней вы встретите всю необходимую информацию для проведения функциональной оценки подростков и взрослых, а также для достижения индивидуальных целей лечения, начиная с восстановления нормальной массы тела.В книге обсуждаются способы вовлечения родителей и других членов семьи в лечение. Кроме того, в ней представлены сценарии для психотерапевта, образцы диалогов, примеры случаев, а также раздаточные материалы.
6. Делиберто Т.Л., Хирш Д. — Терапия расстройств пищевого поведения у подростков. Научно обоснованные методы лечения анорексии, булимии и психогенного переедания*. В книге описана новаторская программа комплексной терапии — методы интегративной психотерапии (МИП), которая базируется на нескольких научно обоснованных методах лечения, включая семейную терапию (подход Модсли), когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию принятия и ответственности (ТПО), терапию, сфокусированную на сострадании, экспозиционную терапию и тренинг по изучению сигналов голода и сытости. Это комплексное лечение включает наиболее эффективные аспекты различных научно обоснованных методов терапии.

1. Зеттл Р. —Терапия принятия и ответственности для лечения депрессии*. Техники ACT описываются в этой книге в форме посессионного (сессия за сессией) подхода, которым можно воспользоваться для лечения клиентов, страдающих депрессией. Программа, описанная в книге и подтверждаемая результатами многочисленных исследований, знакомит читателя с моделью ACT как на теоретическом, так и на кейс-концептуальном уровнях. Резюме встречи с автором!
2. Ричард О’Коннор — Депрессия отменяется. Первая книга, в которой показаны основные принципы АСТ для депрессии.
3. Майкл П. Тухиг, Стивен С. Хейс — Терапия Принятия и Ответственности для лечения депрессии и тревоги: транскрипции сеансов с аннотациями*. В книге содержатся транскрипции реальных терапевтических сеансов, подготовленные и аннотированные опытным психологом Майклом Тухигом, а также одним из основателей терапии принятия и ответственности (ACT) Стивеном Хейсом. Терапевтическая программа рассматривается сеанс за сеансом. В приведенных диалогах демонстрируются типичные ситуации, возникающие в клинической практике, а в комментариях авторы книги объясняют, как идентифицировать шесть базовых процессов ACT и как помочь клиентам развить психологическую гибкость.
4. Кирк Д. Штросаль, Патрисия Дж. Робинсон — Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь*. Авторы книги помогают оценить навыки осознанности и составить план по их постепенному развитию. Также это руководство содержит упражнения по развитию понимания той или иной проблемы, и тренирует ключевые навыки в борьбе с депрессией.
5. Маккей М., Гринберг М.Дж., Фаннинг П. — Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия*. Рабочая тетрадь построена на протоколе АСТ и схема-терапии. Множество упражнений!
6. Кнаус Уильям Дж. , Робинсон Патрисия Дж. , Корб Алекс , Шаб Лиза , Штросаль Кирк Д — Набор инструментов при депрессии: как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас. Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать работать с депрессией.

1. Даль Дж., Уилсон К.Г., Лучано К., Хейс С.С.— Терапия принятия и ответственности при хронической боли. В книге рассказывается история пациентки с хронической болью по имени Элизабет, а также приводятся научные и клинические основания для нового подхода к ее проблеме. Рассматриваются формулировка случая и клиническая техника в практической манере “из рук в руки” с частыми терапевтическими диалогами в качестве примеров. Резюме встречи с Джоан Даль!

Обсессивно-компульсивное расстройство. Польза ACT для терапии ОКР.

1. Ван Никерк Я. — Терапия обсессивно-компульсивного расстройства. Клиническое руководство*. В книге приведен обзор различных подходов, в том числе и АСТ, для терапии ОКР.
2. Мариса Т. Мацца — Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы над обсессивно-компульсивным расстройством. Эта книга предназначена для людей с ОКР, которые решились сделать шаг навстречу счастливой и полноценной жизни вопреки расстройству. Автор предлагает программу лечения ОКР, построенную на сочетании методов терапии принятия и ответственности (ACT) и экспозиции с предотвращением реакции (ЭПР).
3. Мартин Сейф —Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса. Книга не совсем посвящена АСТ в изначальном понимании, но при этом принципы терапии описаны и применимы к навязчивым мыслям.
4. Шева Раджаи — Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях. Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях выражается в навязчивых сомнениях: любите ли вы вашего партнера и любит ли он вас, насколько вы совместимы и, конечно, тот ли он Единственный. Основанное на АСТ, КПТ, экспозиции с предотвращением реакций руководство станет незаменимым.
5. Нэнси Колиер — Навязчивые мысли. Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
6. Моника Вильямс, Чед Веттернек— Сексуальные обсессии при обсессивно-компульсивном расстройстве*. Авторы предлагают полное пошаговое руководство, основанное на когнитивно-поведенческой терапии. Оно описывает лечение сексуального ОКР с использованием комбинации эмпирически поддерживаемых методов: Ех/RP (экспозиции и предотвращения реакции), терапии принятия и ответственности, техник осознанности.
7. Чад Лежен — Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое ОКР. Аннотация: Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по улице, боясь, что случится нечто ужасное… Это и многое другое — навязчивые мысли. Если такие идеи не покидают вашу голову, это признак чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
8. Бен Сендли, Коин Л.В. — Совладание с ОКР для подростков.
   Данное иллюстрированное руководство содержит описание практических методик, позволяющих избавиться от навязчивых мыслей и компульсий, связанных с ОКР. Вы узнаете, как вырваться из водоворота тревожных мыслей, как перестать избегать того, что пугает, и как здоровый образ жизни — например, достаточное количество сна и физических упражнений — может помочь справиться с симптомами ОКР. Эта книга поможет положить конец страданиям и взять ситуацию под контроль.
9. Ким Роквелл-Эванс — Нарушение правил ОКР: освобождение от нежелательных мыслей, ритуалов и принуждений, которые управляют вашей жизнью.Приведенные в данной книге методики объединяют в себе техники экспозиционной терапии с подавлением реакции, терапии принятия и ответственности, а также осознанности и сострадания, эффективность которых была доказана в ходе клинических исследований.
10. Кэтрин М. Питтмен , Уильям Х. Янгс — Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов. В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность.

1. Раджа Шила — Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий. В книге предлагаются проверенные эффективные методы лечения, основанные на терапии принятия и ответственности, а также на диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапиях.
2. Маккей М., Вест А. — Терапия эмоциональной эффективности. Интеграция АСТ и диалектической поведенческой терапии для лечения эмоциональной дисрегуляции методом экспозиции*. Восьминедельный трансдиагностический протокол, помогающий клиентам развить навыки эмоциональной осведомленности, осознанного принятия, осознанного копинга и основанного на ценностях действия с помощью экспозиции.
3. Уолсер Р.Д., Веструп Д.— Терапия принятия и ответственности для лечения ПТСР и других последствий травмы. Практическое руководство по использованию стратегий принятия и практик осознанности*. В первой части книги после краткого обзора ПТСР описывается проблема эмпирического избегания и его взаимосвязи с травмой, исследуется вербальная природа посттравматического стресса. Читатель узнает о важности осознанности и принятия в модели АСТ, о том, как структурировать сеансы с клиентами, и изучит проблему контроля.Во второй части книги предлагается практическое пошаговое клиническое руководство по шести основным компонентам АСТ в хронологическом порядке. Каждая глава проиллюстрирована примерами клиентских случаев.
4. Расс Хэррис —ACT, фокусированная на травме. Практическое руководство по работе с разумом, телом и эмоциями*.ACT, фокусированная на травме (TFACT), представляет собой гибкую комплексную модель для лечения всего спектра проблем, связанных с травмой, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), зависимость, депрессию, тревожные расстройства, психологический ущерб, хроническую боль, стыд, суицидальные наклонности, бессонницу, тяжелое горе, проблемы с привязанностью, сексуальные проблемы и многое другое. Резюме встречи с Рассом Хэррисом!
5. Эванс Уайатт Р., Уолсер Робин Д., Дрешер Кент Д., Фарнсворт Джейкоб К. —Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения. Аннотация: Когда мы попадаем ситуации, в которых неспособны предотвратить действия, идущие вразрез с нашими убеждениями и ценностями, мы переживаем моральную травму. Это состояние часто сопровождается виной, стыдом и навязчивым самоосуждением. Книга направлена на преодоление данного состояния. Конспект от Джейкоба Фарнсворта!

1. Расс Хэррис — Когда жизнь сбивает с ног. В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
2. Оуэн Рей — Лицом к лицу с бурей. Использование когнитивно-поведенческой терапии, осознанности и принятия для повышения жизнестойкости в моменты, когда рушится мир. Цель данной книги — помочь читателям пережить тяжелый период и восстановиться, несмотря ни на какие невзгоды. Опираясь на научно обоснованные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), подходы на основе осознанности и принятия, а также на жизненный опыт общения с людьми, стоящими перед лицом смерти, автор показывает читателям, как справляться с жизненными бурями. Это поможет разобраться в происходящем, понять, как жить дальше, расставить приоритеты и впредь быть более жизнестойкими в любых, даже самых драматических ситуациях.

1. Ричард О’Коннор — Психология вредных привычек. Автор показывает, как с помощью психологической гибкости избавиться от вредных привычек.
2. Карекла М., Келли М.М. — Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности. Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу — это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание — чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет.

1. Гай Медоуз — Я не могу уснуть. Программа по преодолению бессонницы и разных проблем со сном.

1. Зурита Она П.Э. — Терапия принятия и ответственности при пограничном расстройстве личности. Клиентам с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и эмоциональной дисрегуляцией часто приходится справляться с негативными представлениями о себе, приводящими к возникновению чувства стыда, проблемам в межличностных отношениях и самоповреждающему поведению. И хотя диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) стала стандартным методом лечения ПРЛ, терапия принятия и ответственности (ACT) обладает мощным потенциалом для лечения этого расстройства. Данная книга содержит комплексную программу для проведения ACT с клиентами, имеющими ПРЛ. Используя предложенный 16-недельный протокол, терапевт поможет клиентам преодолеть основную движущую силу ПРЛ — избегание внутреннего опыта — и обрести психологическую гибкость, необходимую для того, чтобы гармонизировать эмоции, начать исцеление и повысить качество жизни, ориентированной на ценности. Резюме встречи с авторкой!

1. Тейлор Л., Симич М., Шмидт У. — Самоповреждения: рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии. Одна из проблем, с которой сталкиваются современные подростки, — сознательное нанесение повреждений самим себе. Родители не всегда понимают, как с этим справиться, однако опытный специалист поможет побороть данную проблему. Книга представляет собой практичное и подробное руководство, которое содержит стратегии «третьей» волны КПТ, Терапии Принятия и Ответственности (ACT), а также диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и открывает новое измерение в работе с подростками, причиняющими себе вред.

2. Стейси Фриденталь — Если любишь человека с суицидальными мыслями. Как семья, друзья и партнеры могут помочь. Эта книга — незаменимый проводник к спокойной и счастливой жизни в темные периоды, помощь для тех, кто думает о самоубийстве, и для их близких. С помощью этой книги вы научитесь бережно общаться с дорогим человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхом и тревогой.

3.Зурита Она П.Э. — Терапия принятия и ответственности при пограничном расстройстве личности. Клиентам с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и эмоциональной дисрегуляцией часто приходится справляться с негативными представлениями о себе, приводящими к возникновению чувства стыда, проблемам в межличностных отношениях и самоповреждающему поведению. И хотя диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) стала стандартным методом лечения ПРЛ, терапия принятия и ответственности (ACT) обладает мощным потенциалом для лечения этого расстройства. Данная книга содержит комплексную программу для проведения ACT с клиентами, имеющими ПРЛ. Используя предложенный 16-недельный протокол, терапевт поможет клиентам преодолеть основную движущую силу ПРЛ — избегание внутреннего опыта — и обрести психологическую гибкость, необходимую для того, чтобы гармонизировать эмоции, начать исцеление и повысить качество жизни, ориентированной на ценности.

1. Джо Оливер, Ричард Беннет — Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика. Из книги вы узнаете, почему низкая самооценка не всегда плохо и почему со страшным монстром самооценки лучше подружиться. Это приведет вас к глубинному осознанию того, что каждый человек уникален, к принятию себя таким, какой вы есть сейчас. К пониманию, что ошибки — нормальная часть жизненного опыта. Резюме встречи с Джо Оливером!
2. Стивен Хаейс — Освобожденный разум. Из книги вы узнаете, как смотреть на свои установки с расстояния, чтобы иметь возможность свободного выбора; как справляться с препятствиями, мешающими развитию психологической гибкости; как позволить себе чувствовать даже тогда, когда чувства болезненны; как выбрать цели, которых по-настоящему хочется достигать; как сформировать привычки, которые помогут достичь желаемого. На обложке книги отзыв куратора книжного клуба «Read and ACT» Ильи Розова!
3. Лаура Зильберштейн-Терч — Как быть добрым к себе. «В рабочей тетради переплетаются между собой техники из Терапии, сфокусированной на сострадании (СFT), и Терапии Принятия и Ответственности (ACT). Эти подходы прекрасны и по отдельности, но вместе они дают удивительный результат. Вы сможете повысить уровень своей психологической гибкости и идти к целям, не боясь неприятных мыслей и чувств. Кроме того, с помощью специальных упражнений, вы научитесь относиться к себе с состраданием, чтобы суметь противостоять внутреннему критику». На обложке книги отзыв куратора книжного клуба «Read and ACT» Ильи Розова!
4. Маккей М., Гринберг М.Дж., Фаннинг П. — Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия. Рабочая тетрадь построена на протоколе АСТ и схема-терапии. Множество упражнений!

1. Кемп Дж. — Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую — неидеальную — жизнь с помощью терапии принятия и ответственности и навыков сострадания к себе. В этой книге предложена программа действий, основанная на методах терапии принятия и ответственности (АСТ) — для выявления непродуктивного перфекционизма и развития навыков, необходимых для его преодоления. Вы научитесь сосредотачиваться на своих ценностях и быть добрее к себе, даже когда все идет не так, как задумано. Измените свою точку зрения на ошибки. И больше не позволите бесполезной самокритике тормозить вас. И что еще более важно, вы обнаружите, что можете позволить себя несовершенство — не утрачивая стремления к успеху.
2. Кларисса У. Онг, Майкл П. Тухиг— Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ. В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом.

1. Говард Кассинов, Реймонд Чип Тайфрет — Управление гневом. Руководство для практикующих специалистов*. Вы узнаете, как помочь клиентам управлять своим гневом и предотвращать его нездоровые проявления. Найдете техники мотивационного интервьюирования и инструменты различных методов лечения: Терапии Принятия и Ответственности, безоценочного осознавания и когнитивной поведенческой терапии.
2. Рашелл Ломан — Управляем гневом. Эта тетрадь направлена на работу с повышенной раздражительностью. Выполняя простые упражнения, подросток научится контролировать сложные эмоции и управлять ими конструктивными способами.
3. Эванс Уайатт Р., Уолсер Робин Д., Дрешер Кент Д., Фарнсворт Джейкоб К. —Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения. Аннотация: Когда мы попадаем ситуации, в которых неспособны предотвратить действия, идущие вразрез с нашими убеждениями и ценностями, мы переживаем моральную травму. Это состояние часто сопровождается виной, стыдом и навязчивым самоосуждением. Книга направлена на преодоление данного состояния.

1. Расс Хэррис — Как улучшить отношения? От мифов к реальности. Новое название: Осознанная любовь. Одна из немногих книг по ТПО в сфере межличностных отношений. Автор дает ответ на вопрос: «Как создать близкие отношения, полные любви?»
2. Патрисия Зурита Она — Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Книга об эмоциях, общении и подростковой психологии.
3. Маккей М., Лев А., Скин М. — Терапия принятия и ответственности межличностных проблем*. Эта книга написана для специалистов, работающих в сфере психического здоровья и каждый день сталкивающихся с клиентами, имеющими проблемы в межличностных отношениях. Она содержит детальное описание использования терапии принятия и ответственности, включая протоколы проведения сеансов, а также примеры диалогов терапевта и клиента.В книге представлены три приложения: пример опросника для выявления схем, результаты исследования эффективности подхода и подробный протокол проведения АСТ для решения межличностных проблем.
4. Шева Раджаи — Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях. Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях выражается в навязчивых сомнениях: любите ли вы вашего партнера и любит ли он вас, насколько вы совместимы и, конечно, тот ли он Единственный. Основанное на АСТ, КПТ, экспозиции с предотвращением реакций руководство станет незаменимым.
5. Моника Вильямс, Чед Веттернек— Сексуальные обсессии при обсессивно-компульсивном расстройстве*. Авторы предлагают полное пошаговое руководство, основанное на когнитивно-поведенческой терапии. Оно описывает лечение сексуального ОКР с использованием комбинации эмпирически поддерживаемых методов: Ех/RP (экспозиции и предотвращения реакции), Терапии Принятия и Ответственности, техник осознанности.
6. Микаэла Томас— Любовь живёт вечно. Клинический психолог и семейный психотерапевт Микаэла Томас объясняет, как вернуть в отношения доброту, тепло и гармонию.
7. Авигейл Лев, Маккей Мэттью— Терапия принятия и ответственности для пар. Клиническое руководство по использованию осознанности, ценностей и схема-терапии для восстановления отношений*. Аннотация: В этой книге описано, как использовать терапию принятия и ответственности, чтобы помочь парам преодолеть дезадаптивные схемы и прийти к реальным решениям, отвечающим потребностям и ценностям обоих партнеров.
8. Ник Даффель, Хелена Лёвендаль — Секс, любовь и опасности близости. Как сохранить страсть в отношениях, когда медовый месяц закончился. Есть особые способы преодоления конфликтов. Если пройти их храбро и творчески, это может стать путем к трансформации личности.Мы надеемся, что наша книга будет поддержкой для тех, кто хочет разобраться в сложностях близких отношений. Ее цель — описать изменения, которые могут иметь место в долгосрочном партнерстве.
9. Елизавета Бизюкова— Про Любовь. Как выбрать идеальный сценарий отношений и стать режиссером своей истории. Перед вами детальный гайд по любовным отношениям в современном мире. Все, что знают сегодня наука и массовая культура о любви и романтике, собрала и проанализировала клинический психолог и секс-терапевт Елизавета Бизюкова.

1. Патрисия Зурита Она — Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Книга об эмоциях, общении и подростковой психологии.
2. Рашелл Ломан — Управляем гневом. Эта тетрадь направлена на работу с повышенной раздражительностью. Выполняя простые упражнения, подросток научится контролировать сложные эмоции и управлять ими конструктивными способами.
3. Мильтон Леона, Томичич Мария — Контролируй это! Твой гид по позитивному мышлению. Внутри идеи и советы, основанные на идеях Терапии Принятия и Ответственности и практиках осознанности. Поможет принять себя, набраться сил и почувствовать себя лучше!
4. Делиберто Т.Л., Хирш Д. — Терапия расстройств пищевого поведения у подростков. Научно обоснованные методы лечения анорексии, булимии и психогенного переедания*. В книге описана новаторская программа комплексной терапии — методы интегративной психотерапии (МИП), которая базируется на нескольких научно обоснованных методах лечения, включая семейную терапию (подход Модсли), когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию принятия и ответственности (ТПО), терапию, сфокусированную на сострадании, экспозиционную терапию и тренинг по изучению сигналов голода и сытости. Это комплексное лечение включает наиболее эффективные аспекты различных научно обоснованных методов терапии.
5. Хейc Л.Л., Чароки Дж.— Терапия принятия и ответственности для подростков*. Первая книга на русском языке по модели DNA-V. В книге изложены навыки и советы, основанные на доказавшей свою эффективность терапии принятия и ответственности (ACT), с помощью которых подростки смогут справиться с трудными эмоциями, определить свои ценности, обрести осознанность и жизненную энергию, а также развить позитивные отношения с друзьями и семьей. Приведенные в этой книге научно обоснованные методы направлены на развитие сильного чувства собственного достоинства и уверенности, которая необходима подросткам при трудном переходе во взрослую жизнь. Навыки, которые можно развить с помощью этой книги, помогут заложить основу для счастливой и здоровой взрослой жизни. Резюме встречи с Луизой Хейс!
6. Чароки Дж.В., Хейc Л.Л. Твоя жизнь — твой выбор. Терапия принятия и ответственности для управления эмоциями и развития эмоциональной устойчивости подростков. Эта книга создана для подростков, чтобы помочь им научиться управлять эмоциями, принять происходящие в них изменения и преодолеть трудности, с которыми они сталкиваются. Читая ее, подросток освоит практические навыки, основанные на психологической вовлеченности, терапии принятия и ответственности, позитивной психологии.
7. Мишель Скин, Келли Скин — С тобой все так. Психолог Мишель Скин и ее дочь Келли предлагают простые советы, которые помогут осознать свои мысли и чувства, перестать сравнивать себя с другими, преодолеть чувство неполноценности и спланировать будущее, исходя из собственных ценностей.
8. Бен Седли — Полный отстой. Это заботливое руководство по принятию своих эмоций. С помощью этой книги подросток научится определять приоритеты в своих мыслях, чувствах и ценностях.
9. Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес — 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков. В этой рабочей тетради собраны инструменты из КБТ и АСТ, помогающие подросткам справиться с разными чувствами. Авторы предлагают рабочую тетрадь, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности. Также на страницах этой книги вы встретите истории подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.
10. Вера Иванова — "Когда у вас особенный ребенок". У вас ребенок с особенностями здоровья и развития? Вам ежедневно приходится справляться с ситуациями, которые обычному родителю кажутся просто невозможными? Как сохранить здоровье и рассудок — свои и близких? Клинический психолог Вера Иванова с многолетним личным опытом особого родительства предлагает метод, основанный на терапии принятия и ответственности ACT. Он поможет вам сохранять своё хорошее психологическое состояние и продолжать энергично действовать на благо ребенка.
11. Джина М. Бигель, Стейси Купер — Рабочая тетрадь «Травмы и невзгоды» для подростков: навыки для преодоления и восстановления после длительного стресса. Переходный возраст — трудный период для каждого подростка. Это время, когда учишься быть собой и отстаивать свои границы — в общении с родителями, учителями и друзьями. Не всегда все проходит гладко, порой возникают проблемы, ссоры и даже скандалы. Иногда тебе кажется, что ты одинок, и никто тебя не понимает. Авторы этой рабочей тетради помогут тебе осознать, что это не так. Прочитав истории своих сверстников, которые также, как и ты, переживают боль, ревность, обиды и другие неприятные эмоции, ты поймешь, что не один на своем пути.
12. Бен Сендли, Коин Л.В. — Совладание с ОКР для подростков.
    Данное иллюстрированное руководство содержит описание практических методик, позволяющих избавиться от навязчивых мыслей и компульсий, связанных с ОКР. Вы узнаете, как вырваться из водоворота тревожных мыслей, как перестать избегать того, что пугает, и как здоровый образ жизни — например, достаточное количество сна и физических упражнений — может помочь справиться с симптомами ОКР. Эта книга поможет положить конец страданиям и взять ситуацию под контроль.
13. Тейлор Л., Симич М., Шмидт У. — Самоповреждения: рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии. Одна из проблем, с которой сталкиваются современные подростки, — сознательное нанесение повреждений самим себе. Родители не всегда понимают, как с этим справиться, однако опытный специалист поможет побороть данную проблему. Книга представляет собой практичное и подробное руководство, которое содержит стратегии «третьей» волны КПТ, Терапии Принятия и Ответственности (ACT), а также диалектической поведенческой терапии (ДПТ) и открывает новое измерение в работе с подростками, причиняющими себе вред.
14. Тамара Д. Блэк — Рабочая тетрадь ACT для детей: веселые занятия, которые помогут вам справиться с беспокойством, грустью и гневом с помощью терапии принятия и ответственности*. Это полезное пособие для родителей, педагогов и психотерапевтов содержит уникальные рекомендации по повышению осознанности и психологической стойкости детей. Книга будет очень полезна ребятам в возрасте от восьми до двенадцати лет, а также их родителям.
15. Тамара Блэк — Терапия Принятия и Ответственности в психотерапевтической работе с детьми*. В данной книге вы найдете подробные тематические исследования, упражнения, адаптированные к детскому возрасту, алгоритмы, рабочие таблицы, которые станут хорошим подспорьем как для специалистов, практикующих АСТ-подход, так и для тех, кто только начинает работу с этим видом психотерапии.
16. Джозеф Чиаррочи, Луиза Хейс — Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни. Эта книга подружит тебя даже с самыми сложными чувствами, из-за которых бывает необъяснимо грустно и тяжело. Советы и упражнения в ней основаны на проверенной и эффективной терапии принятия и ответственности, которая научит тебя управлять своим мыслями так, чтобы они не управляли тобой.
    

1. Дарра Веструпп, Райт Дж.М — Терапия принятия и ответственности для групп. Руководство терапевта*. Эта книга - всеобъемлющее, мощное руководство для клиницистов, терапевтов и консультантов, желающих применять АСТ в групповой терапии с клиентами. Она состоит из описания отдельных сеансов и содержит подробные объяснения каждого из основных процессов ACT, рабочие листы, советы по оформлению сеансов, а также широкий спектр упражнений, способствующих развитию готовности, сотрудничества и связи между участниками. Резюме встречи с Джоан Райт!
2. Пол У.Б. Аткинс, Дэвид Слоан Уилсон, Стивен С. Хейс —Просоциальное использование эволюционной науки для формирования высокопроизводительной группы, основанной на принципах равноправия, справедливости и беспристрастности*. Аннотация: Взяв за основу работу лауреата Нобелевской премии, экономиста Элинор Остром и используя достижения контекстуально-поведенческой науки и науки об эволюции, авторы этой книги составили пошаговое руководство по формированию групп, которым присущи такие качества, как гармоничность отношений между членами группы, малая текучесть кадров и долговечность, т.е. все то, что является залогом постоянства успеха.

1. Джилл Стоддард — Будь сильной. Руководство для женщин, которое описывает как с помощью ТПО справляться с вызовами, мифами, обрести устойчивость перед лицом любых испытаний.
2. Лара Филдинг — Взросление. В книге описано, как принципы АСТ помогают преодолеть кризисы и трудности, а также наполнить свою жизнь ценностями.
3. Луиза Хейс, Джозеф Чароки — Как стать сильнее. Инструменты АСТ-терапии для психологической гибкости в эпоху перемен. Аннотация: Книга рассказывает, как применить модель DNA-V (комбинация терапии принятия и ответственности и позитивной психологии) к собственной жизни, чтобы повысить стрессоустойчивость, справиться с неопределенностью, и развить здоровые ментальные привычки.
4. Эванс Уайатт Р., Уолсер Робин Д., Дрешер Кент Д., Фарнсворт Джейкоб К. —Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения*. Аннотация: Когда мы попадаем ситуации, в которых неспособны предотвратить действия, идущие вразрез с нашими убеждениями и ценностями, мы переживаем моральную травму. Это состояние часто сопровождается виной, стыдом и навязчивым самоосуждением. Книга направлена на преодоление данного состояния.
5. Пол У.Б. Аткинс, Дэвид Слоан Уилсон, Стивен С. Хейс —Просоциальное использование эволюционной науки для формирования высокопроизводительной группы, основанной на принципах равноправия, справедливости и беспристрастности*. Аннотация: Взяв за основу работу лауреата Нобелевской премии, экономиста Элинор Остром и используя достижения контекстуально-поведенческой науки и науки об эволюции, авторы этой книги составили пошаговое руководство по формированию групп, которым присущи такие качества, как гармоничность отношений между членами группы, малая текучесть кадров и долговечность, т.е. все то, что является залогом постоянства успеха.

Учебники по нейробиологии, эволюционной психологии, философии прагматизма, поведенческому анализу, статьи в нашей группе.

Если вы хотите изучать литературу по ACT — вступайте в наш книжный клуб «Read and ACT». Для этого нужно написать куратору клуба Илье Розову.

Также у нас есть проект «Listen and ACT» в котором Илья Розов и Ольга Михайлова в формате войс-чата в телеграме обсуждают неформальные книги по ACT, проводят практики и отвечают на вопросы.

Типичные ошибки в освоении ACT (как для клиентов, так и для специалистов):

1) Читать книги без практики упражнений.

2) Бросать, если нет мгновенного эффекта.

3) Делать техники без учёта ценностей и целей.

4) Практиковать слишком много, даже когда это очевидно не имеет смысла.

5) Практиковать без обратной связи, в одиночестве.

Материал подготовлен медиапроектом «Чистые Когниции». Копирование без ссылки на источник запрещено. Поддержите проект, подписавшись на наш Патреон, или станьте нашим доном в сообществе ВКонтакте и получите доступ к эксклюзивным бонусам.

Наши каналы:

— наш сайт

— мы в Telegram

— наш канал на YouTube

— Психологические Консультации от Чистых Когниций (доказательная психологическая помощь)