Лицом к лицу со страхами: руководство по экспозиции, основанной на ценностях. Часть II
Продолжение перевода материала Патрисии Зуриты Оны. Оригинал здесь.
Лицом к лицу со страхами: руководство по экспозиции, основанной на ценностях. Часть I
Почти у всех, кого я знаю, есть что-то, чего они боятся. Реальность такова, что у большинства из нас не одна ситуация, которой мы боимся, а много. Кто не чувствует страха? Кто не чувствует тревоги? Наши страхи — это живые существа, которые развиваются, видоизменяются и трансформируются. Необходимо регулярно уделять им внимание, чтобы эффективно с ними справляться.
Резюме встречи с Брайаном Томпсоном
В октябре в книжном клубе Read and АСТ прошла международная встреча с автором книги «Терапия тревожных расстройств методом экспозиции в АСТ» — Брайаном Томпсоном.
Как быть мудрее, встречаясь с депрессией
Депрессия может ощущаться как нахождение в ловушке тёмного, сильного тумана, который затмевает всё вокруг. Как непреодолимое чувство грусти или пустоты, из-за которого даже простые задачи, такие как встать с постели или поесть, кажутся совершенно изнурительными (если не полностью невозможными). И пока ваш разум пронизан негативными мыслями, вы начинаете задаваться вопросом «в чём смысл?!» и сомневаться, что всё когда-нибудь улучшится. И хотя вы всё ещё жаждете поддержки от других, вы также чувствуете себя оторванным от мира и людей вокруг вас, как будто барьер отделяет вас от счастья и нормальности.
Модели работы в АСТ-терапии
В Терапии Принятия и Ответственности (АСТ) используется разнообразное количество моделей, начиная от гексафлекса и АСТ-матрицы и заканчивая DNA-V. В этой статье мы подробно разберем каждую из них.
Способы проведения креативной безнадежности
Креативная безнадежность — это описание процесса, когда клиент ощущает безнадежность стратегий эмоционального контроля (безнадежность) и готов к новому поведению по отношению к своему опыту.
Что делать с клиентами, которым сложно использовать воображение
Перевод материала Расса Хэрриса.
Методы «Большой тройки» для сложного и липкого когнитивного слияния
Выдержка из книги Расса Хэрриса «ACT, фокусированная на травме». Оригинал здесь.
Резюме встречи с Рэйем Оуэном
Рэй Оуэн — клинический и медицинский психолог, автор книги «Лицом к лицу с бурей». Он работал с ВИЧ-инфицированными, а затем с онкобольными. Рэй помогает как людям, которые находятся в терминальной стадии, так и тем, у кого есть физиологические трудности.
Вопрос-ответ о книге «Терапия Принятия и Ответственности для пар» с Авигейл Лев
В рамках книжного клуба Read and Act состоялась встреча с Джоан Даль, автором книги «Терапия Принятия и Ответственности для пар».