Горные старты. Высота. Акклиматизация. 

Если мы приедем на высоты до 2500 и просто будем там ходить, гулять, без интенсивных тренировок, то многие даже не заметят эту высоту. Если же мы захотим там бегать и быстро забираться наверх, то уже на высоте около 1000м заметим, что наш пульс выше обычного, ноги быстрее устают и мы как-то глубже и чаще дышим. Для начала выясним, как и какие высоты влияют на нас. В низкогорье 800 -1000 м н.у.м. влияние еще не проявляется. И выраженные функциональные изменения проявятся только при очень больших нагрузках.