1."Философии когнитивно-поведенческой терапии" Copyright (c) Дональд Робертсон, 2010 г. Все права защищены. В некоторых конкретных практических аспектах РЭПТ также содержит терапевтические вмешательства, которые напоминают техники, известные в древней философской терапии. Эллис был известен тем, что он назвал «фирменным знаком» REBT использование различных «упражнений, вызывающих стыд». Чтобы помочь клиентам преодолеть застенчивость, социальное смущение и подавленность, Эллис прописывал изменения в поведении, которые были разработаны, чтобы решительно и напрямую бросить вызов их чувству стыда. Например, он ссылается на прием, когда клиентов постоянно просят остановить автобус, не выходя из него, или просит незнакомцев на улице дать...
Помните, что вы — актер в драме, какой угодно автору. Если короткий, то короткого; если длинный, то из длинного. Если ему угодно, чтобы вы изображали из себя бедняка, калеку, правителя или частное лицо, смотрите, чтобы вы поступали естественно. Ибо это ваше дело, чтобы хорошо действовать назначенный вам характер; выбирать это чужое. (Эпиктет, Эндихирион 17)
«Крепко цепляться за следующее правило: не поддаваться невзгодам, никогда не полагаться на благополучие и всегда в полной мере учитывать привычку фортуны вести себя так, как ей заблагорассудится, обращаясь с ней так, как будто она действительно собирается сделать все, что ей заблагорассудится. в ее власти сделать. Чего бы вы ни ожидали в течение некоторого времени, это не так уж и шокирует». (Сенека - Письма стоика)