Впервые в истории: начаты испытания омоложения клеток на людях
До этого момента учёные пытались просто устранять поломки в ДНК, дыры латать, так сказать.
Жила-была женщина, которая думала, что уже ничего не изменится
Если вам это тоже знакомо — обязательно дочитайте до конца.
🔥 Как распознать стадии эмоционального выгорания, чтобы не сгореть дотла
У меня вообще ничего не работает, ко мне люди не идут. И я сама в каком-то упадке. У меня самой уже энергии нет, и я не могу дальше работать с людьми...
Тест на тревогу
Быстрый скрининг на тревогу по шкале HADS. Оцените своё состояние в последний месяц и ответьте на вопросы.
Универсальное средство для бодрости, быстрого засыпания и хорошего сна
Чтобы ночью хорошо спать, начните готовиться с утра. Эта техника поможет вам не только чувствовать себя бодрым в течение дня, даже если вы хронически не высыпаетесь. Если делать её ежедневно, по вечерам вам станет гораздо легче засыпать.
Что делать, если не можете уснуть
Что делать, если не можете уснуть? Вот вам несколько эффективных способов.
Как Марина победила бессонницу за 5 недель без снотворных и врачей, и теперь снова спит здоровым, крепким сном
История участницы тренинга "Восстановление сна". Как за 3-5 недель избавиться от хронической бессонницы без таблеток и врачей