СонпроСвет ▪️ Блог про сон и бессонницу
@svet_rodina
Помогаю восстановить сон, победить стресс, тревогу и бессонницу,
выйти из выгорания и вернуть вкус жизни. Без таблеток и врачей. Бережно
выйти из выгорания и вернуть вкус жизни. Без таблеток и врачей. Бережно
бессонница
Тест на тревогу
Быстрый скрининг на тревогу по шкале HADS. Оцените своё состояние в последний месяц и ответьте на вопросы.
0
1
98
Универсальное средство для быстрого засыпания и хорошего сна
Чтобы ночью хорошо спать, начните готовиться с утра. Эта техника поможет вам не только чувствовать себя бодрым в течение дня, даже если вы хронически не высыпаетесь. Если делать её ежедневно, по вечерам вам станет гораздо легче засыпать.
0
1
96
Что делать, если не можете уснуть
Что делать, если не можете уснуть? Вот вам несколько эффективных способов.
0
0
41
Как Марина победила бессонницу за 5 недель без снотворных и врачей, и теперь снова спит здоровым, крепким сном
История участницы тренинга "Восстановление сна". Как за 3-5 недель избавиться от хронической бессонницы без таблеток и врачей
0
0
87
Индивидуальная программа "Восстановление здорового сна"
Как победить бессонницу за 5 недель без таблеток и врачей
0
1
470