Как сконцентрироваться на работе? Техника "Pomodoro"

Иногда сложно выстроить рабочий процесс и отделить его от личных дел. Когда не получается сконцентрироваться на работе и внимание постоянно переключается с одного на другое: то телефон зазвонил, то сообщение пришло, чаю захотелось, или вы внезапно решили заглянуть в instagram, полистать ленту. Все это отвлекает вас от работы. Так вот, чтобы такого не происходило, необходимо сконцентрироваться на задаче. В этом отлично помогает техника "Pomodoro".