Еще больше упражнений вы найдете в книге Виктора Шейнова "Развиваем мышление, сообразительность, интеллект".

Диетологи говорят, что достаточно съесть 250 калорий меньше в день, чтобы потерять 12 кг в год. На самом деле, зачастую это больше, чем причудливые диеты или нерегулярные тренировки в тренажерном зале.