Разбор кейса: болезненная самооценка
Нине кажется, что она не очень интересная личность, а друзья, убеждающие ее в обратном, будто пытаются ее успокоить и говорят ей это из жалости.
О внутреннем критике
Одной из наиболее распространенных тем в психотерапевтической практике является работа с самокритикой. Громкий внутренний «голос» заставляет человека чувствовать себя неуспешным, дефективным, виноватым. Этот голос проявляется в оценивании себя и собственных действий.
Разбор кейса: смена профессии
Вова отработал уже восемь лет в сфере продаж, и достиг, кажется, потолка в своем карьерном росте. Можно бы еще подняться на пару степеней, но, честно говоря, это не очень интересно. Сфера деятельности надоела, хочется чего-то нового. Вова принимает серьезное решение – будучи уже состоявшимся специалистом в своей области, он решает сменить профессию.
Разбор кейса: эмоциональное выгорание
Антон не просто устал – он, кажется, начал ненавидеть то, что раньше приносило ему радость. Работа с людьми всегда дарила приятные эмоции, ему это нравилось, но что-то пошло не так. Клиенты стали раздражать, деятельность оказалась бессмысленной, желаний нет никаких – есть раздражение и невероятная усталость. Теперь он делает работу спустя рукава, за что корит себя по возвращении домой, но включиться с той живостью, что была раньше, уже не может, как ни старается. Плюс ко всему, физическое самочувствие тоже дает сбой – высыпаться сложно, энергии не хватает даже на минимальные действия, и голова стала болеть чаще.