Pinned
Новый анализ данных подтверждает: Погачар — величайший атлет в истории по физиологическим показателям
Рекордный VO2 Max и невероятная мощность: математические расчеты после «Тур де Франс» проливают новый свет на доминирование Погачара и безумный прогресс современного спорта.
81
Тренировочный протокол "Overs-Unders"
Тренировочный протокол over-under (overs-unders) — это интервальная работа, где отрезки чуть выше порога чередуются с отрезками чуть ниже порога без полного отдыха. Его цель — улучшить перенос и утилизацию лактата, повысить выносливость около пороговой мощности/скорости и психическую устойчивость к «жжению».
93