Начать будет сложно без того что это процедура "ветеран" и то что холод может делать с нашим телом явно что то необычное было замечено уже несколько тысяч лет назад

Физическая активность – один из самых важных аспектов поддержания здоровья и накопления жизненной энергии. Это не только забота о теле но и о ментальной составляющей.

Физическая активность – это не только забота о теле, но и о ментальной составляющей. Она способствует общему улучшению качества жизни.

​Правильное питание воздействует не только на физическое здоровье, но и в целом на качество жизни.

Правильное питание воздействует не только на физическое здоровье, но и в целом на качество жизни.

Подающий надежды юный бегун Стив Магнесс в своем тренировочном процессе был настоящим воплощением известного выражения “no pain, no gain” (или “нет боли, нет роста”). Но с годами горький личный опыт, вынуждающий постоянно преодолевать порог боли, показал, что такая стратегия может быть бесполезна, так как влечет за собой срыв тренировок и откат физической формы. По прошествии 15 лет Магнесс стал известным по всему миру тренером, работающим с элитными спортсменами, а также написал несколько книг на беговую (и не только) тему - “На пике” и “Наука бега” (“Peak Performance” и “Science of running”). Как один из наиболее эрудированных специалистов в беге, Магнесс потратил 5 лет на изучение устойчивости организма, что привело к переоценке...