kettlebell
5 причин, по которым гири – ваш ключ к лучшему телосложению
Гири существуют уже несколько столетий, но по-прежнему остаются одним из самых недооцененных инструментов в современном фитнесе. Часто рассматриваемые как еще одна модная тенденция в «функциональном тренинге», гири иногда отвергают как уступающие штангам по силе или тренажерам по воздействию на гипертрофию. Но, научные данные говорят совсем о другом.
128
Совет: Финишер для бойцов
Развитие способности контролировать дыхание позволяет доставлять больше кислорода к мышцам, эффективно снижать частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также поддерживать оптимальные условия для выполнения задач на биохимическом уровне. Это отлично подходит для бойцов и военнослужащих.
170