А вы знаете, что сжигание жира можно просчитать математически, и примерно узнать, когда у Вас сожжется определенное количество жировой прослойки. Сейчас мы об этом поговорим, мне эта тема очень нравится, т.к мои друзья знают, как я люблю математику.

Одни считают, что "целлюлит" - это болезнь, другие – что это всего лишь косметическая проблема. Все знают, что целлюлит проявляется в виде локальных комковатых жировых отложений на животе, бедрах и других частях тела в виде бугорков, ям или узлов, содержащих большое количество жидкости. При целлюлите изменяется рельеф кожи, она становится менее эластичная. Целлюлит также является резервуаром для вредных токсичных веществ. У женщин с избыточным весом его больше, однако представительниц худощавого телосложения эта проблема не обошла стороной. В общем целлюлит наблюдается у 90% женщин.

Поверьте, есть отличный способ сжигать до 300 калорий каждый день, всего лишь употребляя в пищу определенные продукты питания. Звучит странно. Но это правда.

Сегодня мы рассмотрим как алкоголь влияет на процесс похудения, сколько калорий может Вам дать, а также рекомендуемые дозы алкоголя.

Сейчас мы рассмотрим несколько различных примеров разнообразных программ ВИИТ (Высокоинтенсивный интервальный тренинг) для эффективного снижения веса.

Женщине очень важен ритуал ухаживания за собой. Он даёт ей ощущение, комфорта, блаженства. Некоторым это так утомительно ухаживать за собой. Но тем не менее, женщина должна регулярно ухаживает за собой, пусть хоть чуть-чуть. У одной, допустим, арсенал 250 баночек «красоты» , а у другой 3 баночки. Ну, пускай будет 3, но они должны быть. Потому, что вот этот регулярный ритуал, когда женщина ухаживает за собой, он ей даёт ощущение, что о ней кто-то заботится. Если женщина сама о себе заботится, о ней будут заботиться другие.

Сегодня хочу еще раз поговорить с вами на тему углеводов и ГИ.

Пища является ̶е̶д̶и̶н̶с̶т̶в̶е̶н̶н̶ы̶м̶̶ источником удовольствия.

Читмил (cheat meal) – это систематическое, спланированное нарушение установленного рациона диеты при похудении. Иными словами, это контролируемый срыв. К данному приему прибегают многие сидящие на жестких диетах люди. Читмилы помогают легче переносить ограничения в еде в остальное время, дают психологическую разгрузку и хорошую встряску в организме, привыкающем к определенной еде.

Желающие похудеть сталкиваются с многими жизненными проблемами, которые приводят их к срывам и невозможностью продолжать диету. Можно выделить две основные причины: