Андрей
@andreykondratev
1 Follower
0 Following

КАК БЫСТРО ГОРИТ ЖИР В ТЕЛЕ

А вы знаете, что сжигание жира можно просчитать математически, и примерно узнать, когда у Вас сожжется определенное количество жировой прослойки. Сейчас мы об этом поговорим, мне эта тема очень нравится, т.к мои друзья знают, как я люблю математику.

Что такое целлюлит и как от него избавиться

Одни считают, что "целлюлит" - это болезнь, другие – что это всего лишь косметическая проблема. Все знают, что целлюлит проявляется в виде локальных комковатых жировых отложений на животе, бедрах и других частях тела в виде бугорков, ям или узлов, содержащих большое количество жидкости. При целлюлите изменяется рельеф кожи, она становится менее эластичная. Целлюлит также является резервуаром для вредных токсичных веществ.У женщин с избыточным весом его больше, однако представительниц худощавого телосложения эта проблема не обошла стороной. В общем целлюлит наблюдается у 90% женщин.

Вкусное сжигание жира

Поверьте, есть отличный способ сжигать до 300 калорий каждый день, всего лишь употребляя в пищу определенные продукты питания. Звучит странно. Но это правда.

АЛКОГОЛЬ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Сегодня мы рассмотрим как алкоголь влияет на процесс похудения, сколько калорий может Вам дать, а также рекомендуемые дозы алкоголя.

Кардио-программы Высокоинтенсивного интервального тренинга (ВИИТ) для эффективного сжигания жира!

Сейчас мы рассмотрим несколько различных примеров разнообразных программ ВИИТ (Высокоинтенсивный интервальный тренинг) для эффективного снижения веса.

Ритуал красоты

Женщине очень важен ритуал ухаживания за собой. Он даёт ей ощущение, комфорта, блаженства. Некоторым это так утомительно ухаживать за собой. Но тем не менее, женщина должна регулярно ухаживает за собой, пусть хоть чуть-чуть. У одной, допустим, арсенал 250 баночек «красоты» , а у другой 3 баночки. Ну, пускай будет 3, но они должны быть. Потому, что вот этот регулярный ритуал, когда женщина ухаживает за собой, он ей даёт ощущение, что о ней кто-то заботится. Если женщина сама о себе заботится, о ней будут заботиться другие.

Еще раз про углеводы

Сегодня хочу еще раз поговорить с вами на тему углеводов и ГИ.

Пищевая любовь 💗

Пища является ̶е̶д̶и̶н̶с̶т̶в̶е̶н̶н̶ы̶м̶̶ источником удовольствия.

Что такое читмил и как правильно его делать

Читмил (cheat meal) – это систематическое, спланированное нарушение установленного рациона диеты при похудении. Иными словами, это контролируемый срыв. К данному приему прибегают многие сидящие на жестких диетах люди. Читмилы помогают легче переносить ограничения в еде в остальное время, дают психологическую разгрузку и хорошую встряску в организме, привыкающем к определенной еде.

Описание методики 10дневных марафонов по правильному питанию и фитнесу

Желающие похудеть сталкиваются с многими жизненными проблемами, которые приводят их к срывам и невозможностью продолжать диету. Можно выделить две основные причины: