День 1 - Круговая тренировка
Круговая тренировка: выполняем все упражнения по очереди по 45 сек на упражнение и 15 сек на отдых (можно не отдыхать), в конце круга (после выполнения 8 упражнений) делаем отдых 3-5 мин. Затем повторяем круг снова. Упражнения выполняем в среднем темпе, не торопимся, подбираем нагрузку так, чтобы выполнить 15-25 повторений за 45 секунд.
Вакансия личный ассистент руководителя
Вcем пpивет, pукoвoдитель фитнесс студии в пoиcкaх личного accиcтента, котopoму сможет дeлeгиpoвaть некoтopые важныe зaдачи.
Вакансия фитнес тренера в студию персонального тренинга в Ставрополе
В развивающуюся студию персонального тренинга Studio Pro в городе Ставрополь, требуется фитнес тренер для проведения персональных тренировок с клиентами студии.
Гибкость и мобильность
Тренировки на гибкость мышц и мобильность суставов.
Кейсы
В этой статье хочу собрать все оцифрованные отзывы и результаты моих клиентов. К сожалению, какие-то данные утеряны, часть клиентов хотели бы сохранить конфиденциальность Поэтому, буду дополнять статью в процессе Так как, необходимо еще все оцифровать и описать)
Меняю попы девушек уже больше 5 лет!
Пссс…Хочешь подкачать попу? А избавиться от проблемных зон? Может целлюлит? Что-то ещё?
95% девушек «качают» ягодицы НЕПРАВИЛЬНО!
Каждая девушка/женщина хочет иметь красивую и сексуальную попу. Одни без стеснения говорят об этом - «хочу попу», другие пытаются завуалировать, называют это по своему «подтянуть», «тонус» и т.п.