Менопауза без истерики и демонизации гормонов
Слово «менопауза» у многих до сих пор звучит как приговор. «Старость», «всё кончилось», «гормоны — это рак и тромбозы». Вам знакомы такие мысли?
Витамины: как правильно принимать и зачем они нужны в современном мире
Организм получает большинство витаминов из пищи. В теории разнообразный рацион должен полностью покрывать наши потребности. Но на практике всё не так просто: качество продуктов меняется, технологии обработки снижают питательную ценность, а образ жизни увеличивает потребность в тех или иных веществах.
Комбуча: модный напиток или реальная польза для кишечника?
Комбуча стала популярной среди ЗОЖ-энтузиастов, нутрициологов и блогеров. Её пьют вместо газировки, красиво фотографируют и называют «эликсиром здоровья». Но правда ли, что она полезна? Или это просто модный грибной лимонад?
Осторожно, лямблии!
В окружающей среде цисты лямблий живут около 2 месяцев при температуре от 0 до +50 градусов. Заражение человека происходит фекально-оральным путем в следующих ситуациях:
Интервальное голодание: популярные схемы.
Лучше всего следовать одному и тому же плану прерывистого голодания каждый день, встраивая время приёма пищи и голодания в свой повседневный образ жизни. Но это не всегда обязательно. На начальном этапе необходимо совершить путешествие по миру прерывистого голодания. В нём нет никаких жёстких правил, он очень гибкий. Вы можете смешивать, сочетать и выбирать, одним словом — экспериментировать, чтобы понять, что подходит именно вам.
Таппинг — революция в психотерапии
В последнее время техника таппинга и метод ТЭС (Техника Эмоциональной Свободы) набирают всё большую популярность, привлекая внимание людей. В этой статье мы подробно разберём, что представляют собой эти методики и в чём их различия.
Жировая ткань. Виды.
Разбираемся в биохимии жира! Какие виды жировой ткани существуют и чем они отличаются?
Щитовидная железа и как за ней следить🦋
Щитовидная железа – это жизненно важный орган, расположенный в области шеи. Она вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ, уровень энергии, работу сердца, нервной системы и даже настроение. Когда ее работа нарушается, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Как определить проблемы с желчным пузырем и решить их? Какие нужны добавки?
Желчный пузырь — это небольшой, но важный орган, который накапливает и выделяет желчь для переваривания жиров. Без нормального оттока желчи нарушается пищеварение, ухудшается всасывание витаминов и могут возникнуть проблемы с кожей, иммунитетом и уровнем холестерина. Забота о желчном пузыре — это основа здорового метаболизма и комфортного пищеварения.