Если коротко и практично для читающего: это отличная версия информационного детокса, глубокого отдыха — побыть на природе, а еще глубже и полнее — одному. С другой стороны ищущим отдыха — совсем не обязательно идти одному в лес:)

Путь буддизма, по-крайней мере, в традициях, где в основе практики Випассана, Анапана, Метта-медитация, Нравственность. Т.е. практики, которые проповедовал Будда, и которые многократно упоминаются в суттах. Но что важно, техники, которые направлены на то, чтобы видеть реальность такой, какая она есть на самом деле (именно так и переводится "Випассана" - «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле»).

Как позиционируется отдых чаще всего? Это смена деятельности.

...Однажды на служении на курсе медитации среди служащих был начинающий практик медитации с бесконечными сомнениями в ней, учителе, всем происходящем.

Привет! Сегодня меня пронзило мыслью: как много времени уходит на лишние проверки соц. сетей, уведомлений, на телефоне, на компьютере. Каждый раз это безобидное переключение, пару минут-десятков минут на проверку обновлений, новостей, почты, мыслей близких по духу людей (а иногда и совсем нет)..

На служении в медитационном центре заметил (внимательность в таких условиях заметно повышается), что когда во время деятельности в ум приходят относительно отрицательные мысли (те, что совсем не соответствуют ожиданиям и выстроенной "картине мира") — тут же появляется огромный "рой" из мыслей, которые противятся / отталкивают эти возникшие отрицательные мысли. Для примера: мысли неуместно подчеркивающие чьи-то недостатки или мысли визуализирующие страхи. То, о чем неприятно думать.

Привет! Недавно я ехал в маршрутке в час "пик" вечером. Зайдя в маршрутку вдруг пришла мысль: "хочу быстрее домой". В этот раз мне повезло:) и ее получилось осознать:

Привет! Поделюсь еще одним наблюдением. Мы часто отождествляем себя с нашими мыслями. По сути так и живем, и это не кажется чем-то странным, вполне привычно. Хотя по-большому счету это в некоторой степени безумие — не нужно долго и очень внимательно наблюдать, чтобы обнаружить, как мысли сменяют друг друга и не слишком подконтрольны нам: не получается их вмиг остановить или наполнить лишь благими намерениями. Постоянно всплывает много того, что неприятно, неожиданно, и так далее. Отождествлять все эти мысли с собой — жутковато, а пытаясь отфильтровывать и считать только благие мысли собой— чувствуется какая-то не честность...

Привет! ) Общаясь с участниками после курса — часто спрашивал о том, как пришли к Випассане? И это удивляет, и воодушевляет одновременно: кто-то по 2 года собирался на курс, а кто-то и 7 лет планировал, но все не выходило. И вот это случилось. Когда что-то случается это кажется простым, естественным, но вспоминая себя лет 7 назад — и думать о таком не думал. Моё сознание не принимало ничего подобного. Думаю о том, как ценно то, что в моей жизни появилось учение и практика Будды и настал момент, когда не отталкиваю их. Мне искренне хочется делиться этим осознанием и самой практикой, и понимаю, как много преград на пути может быть.

На фото: Дорога с курса в Подмосковье (Авсюнино). Идем на электричку, а вокруг природа и чувство радости )