«Я обязательно выживу»: зачем нужны копинг-стратегии

Каждый человек справляется со стрессом по-своему. У нас есть бессознательные реакции, которые иногда полезны, а иногда деструктивны. Но еще мы можем подключить реакции сознательные — выбрать те стратегии поведения, которые помогут справиться со сложными ситуациями и сохранить психологическое равновесие. Такие стратегии называются копинговыми — разбираемся, какими они бывают и зачем нужны. А еще говорим о том, как выбрать наиболее подходящие для себя и нужно ли это делать.