Белки являются важнейшей частью нашей жизни - из них, в той или иной степени состоит все живое. Все белки состоят из аминокислот. Именно на них расщепляется любая пища, которая поступает в наш организм. Они питают все клетки нашего тела.

Циркадные ритмы еще называют биологическими часами человека. В процессе эволюции наше тело приспособилось к смене дня и ночи и уже «на автомате» действует в соответствии с текущим временем суток. Циркадные ритмы заранее готовят организм и настраивают все его функции для предстоящего сна или бодрствования.

Самым ярким примером нарушения циркадных ритмов нашего тела является такой феномен, как джетлаг (англ. jet lag). Что значит джетлаг и как с ним бороться вы узнаете из нашей статьи.

Аббревиатура BCAA (БЦАА) уже давно известна и популярна в спортивном и фитнес сообществах. Однако в последнее время препаратами BCAA заинтересовались люди, далекие от спорта. Их стали принимать не только для повышения физических показателей при упражнениях, но и для улучшения общей производительности. Так что же представляют из себя BCAA и в чем их польза?

Слово биохакинг стало очень модным в последнее время. Сообщество биохакеров стремительно растет, становясь ценной целевой аудиторией для различных производителей. Так что же такое биохакинг и действительно ли он так нужен? Попробуем разобрать в нашей статье.