Эво Терра и сосисочно-пивная диета
Буду с вами откровенен, про чувака, который похудел на чипсах с пивом я немножечко приврал, точнее не приврал, а оговорился, потому что в моем репертуаре есть история мужичка, который за месяц смог скинуть почти 6.5кг и улучшить показатель холестерина в крови, питаясь исключительно сосисками с пивом, но если вы посмотрели видео, которое отсылает к этой истории, то понимаете, что никакой принципиальной разницы между сосисками и чипсами в вопросе похудения нет.
Продукты для набора массы
Зефир хорош тем, что не содержит жиров и состоит по большей части из углеводов, обилие которых позволит набирать вам мышечную эффективно и без чрезмерных усилий
Рецепты коктейлей на массу
Я думаю, что если вы перешли сюда с видео на ютубе то понимаете, что выпив один из этих коктейлей, массу вы не наберете, но рецепты варева, которые я предложу ниже, помогут вам создать профицит калорий
Список упражнений
кстати говоря, все упражнения из списка я выбирал не просто так, а потому что я и сам им респектую по ряду причин, одна из которых - они мне нравятся (преимущественно упражнения из 2 части), если вам эти упражнения не зайдут, то найдите те, которые зайдут, их как грязи на каждую группу мышц, но если придутся по душе, можете не сомневаться в их эффективности
Корзина похудающего
Думаю, что даже человек, ни разу не задумывавшийся похудеть знает, что курогреча, овощи, вода и подобные продукты пользуются популярностью у приверженцев зожа. Поэтому в данном писании, я обойду их стороной и расскажу про не самые популярные продукты, которые помогут вам снизить общую калорийность приёма пищи, а также получить от него удовольствие