Вся правда про Антонова
Меня зовут Антон Антонов. Я — тренер по физической подготовке. Мой основной контингент — тренируется не ради рекордов, а ради жизни. Если в списке ваших приоритетов — хорошее самочувствие, активное долголетие, прочность опорно-двигательного аппарата и эстетичный внешний вид — вам точно ко мне.
Рандомный тренинг
“Рандомный” тренинг - это когда вы приходите в зал или на спортплощадку, и делаете нечто, похожее на тренировку, первое, что взбрело в голову. Или (чаще всего) - то , что увидели на просторах запрещенных и разрешенных соцсетей. Делаете один раз, забываете, и в следующий раз делаете еще что-то. Совсем другое. Или отдаленно напоминающее предыдущую сессию (но это не точно!).
Средства тренировки мышц кора
Данный материал дает общее представление о том, что такое мышцы кора, какие функции они выполняют, зачем их тренировать и какие инструменты для их тренировки использовать.
КАК НЕ НУЖНО ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМОВ
Расскажу о своем личном опыте восстановления после тяжелой травмы. Опыт неудачный, болезненный, но поучительный.
