Упражнения для осанки 1.
Движения, которые выполняет позвоночник, в каждом межпозвонковом соединение и всем позвоночником сразу, в сагиттальной плоскости называются сгибание (flexia) - наклон вперед и разгибание (extensia) - выпрямление до нейтрального положения, переразгибание или наклон назад называется гиперэкстензия.
Центр масс и центр тяжести
Центр масс это такая точка, вокруг которой распределено вещество, из которого сделано тело.
Физиология и биомеханика равновесия в виндсерфинге.
Начиная заниматься виндсерфингом или уже катаясь и разучивая новые движения, все виндсёрферы постоянно оперируют такими понятиями, как равновесие, баланс, координация. Постараемся, хотя бы, поверхностно разобраться в вопросе равновесия применимо к виндсерфингу и, для начала, разберём выше приведённые термины.
Краткий биомеханический анализ поворота Фордевинд (Jibe)
Пути постижения истины разные, и часто не похожи один на другой. Процесс освоения виндсерфинга, как и любой другой двигательной деятельности, имеет много научных и ненаучных методологий познания, точек зрения, приёмов подачи материала, степеней детализации, субъективизма и т.п. аспектов, неотрывно связанных с процессом познания и с процессом передачи знаний. Любое, даже самое незначительное, движение можно рассматривать с позиции анатомии, физиологии, биохимии, биомеханики, кибернетики, в конце концов, а ещё педагогики и психологии. В каждом случае будут ставиться определённые цели и задачи исследования, призванные решить практические или теоретические вопросы. И в каждом случае будет использоваться своя методология исследования.
Анализ базовой стойки виндсёрфера.
Парусная стойка (англ. Sailing position) - это сложное не статичное ассиметричное положение тела, являющееся основой локомоторного поступательного (для упрощения, равномерного и прямолинейного) передвижения в пространстве стоя на парусной доске, наклоняя тело в сторону, противоположную тяге паруса, и придерживаясь руками за гик. Относительно системы "доска-парус" тело практически неподвижно, не считая коррекций на изменения силы ветра или волнения воды, а относительно окружающей среды происходит поступательное движение. Т.е. происходит движение системы в системе. Тяга, передвигающая всю систему "человек-доска-парус", сконцентрирована в центре парусности (ЦП). Так как любой парус имеет профиль, то, ЦП это самая глубокая точка на парусе...
Водный старт
Следующая ступень на пути к вершинам мастерства – водный старт. Водный старт это качественный скачок в освоении виндсерфинга. Овладев водным стартом, сёрфер открывает для себя новую грань в виндсерфинге и в себе. После этого уже не страшно выходить на воду в сильный ветер, брать меньшую доску, не страшно, что после неудачной попытки какого-либо поворота или манёвра, упадёшь, и неизвестное количество минут будешь безрезультатно пытаться поднять парус. Все эти ужасы будут позади но, с начала надо поработать. Итак, у нас много работы, приступим.