Суставная гимнастика для тазобедренных суставов.
Описывается одно упражнение из суставной разминки/гимнастики для всего тела.
Про связь ощущения мышц при выполнении упражнения (напряжение, боль, жжение) с техникой выполнения упражнения.
В фитнес сообществе есть большое число сторонников такого подхода, когда за критерий эффективности выполнения упражнений принимается ощущение рабочей группы мышц. Часто говорят, что какие-то мышцы не активируются, если человек их не чувствует.
Упражнение "подъем ног в упоре на локти" - анатомический разбор.
На самом деле это целая группа упражнений, различающихся по виду фиксации, но общих по рабочему движению. Они на столько близкие, что их, по классификационной номенклатуре, можно назвать подвиды одного и того же упражнения. Чтобы не рисовать много анимаций, скажем только что и упражнения в петлях Береша, и подъемы ног на наклонной скамье, имеют ту же природу, и служат той же цели, вопрос только с сложности фиксации руками.
Элементы геометрии, тригонометрии и механики в биомеханическом анализе движений.
Лично я всю дорогу в школе не понимал для чего нужна тригонометрия и как её применять в жизни. А вот геометрия фигур даже интересна была, но в той мере, в которой это мне помогало, когда я что-то конструировал или мастерил - чертежик простенький сделать, чтобы материал раскроить или ещё что-то подобное.
Упражнения для осанки 1.
Движения, которые выполняет позвоночник, в каждом межпозвонковом соединение и всем позвоночником сразу, в сагиттальной плоскости называются сгибание (flexia) - наклон вперед и разгибание (extensia) - выпрямление до нейтрального положения, переразгибание или наклон назад называется гиперэкстензия.
Центр масс и центр тяжести
Центр масс это такая точка, вокруг которой распределено вещество, из которого сделано тело.
Физиология и биомеханика равновесия в виндсерфинге.
Начиная заниматься виндсерфингом или уже катаясь и разучивая новые движения, все виндсёрферы постоянно оперируют такими понятиями, как равновесие, баланс, координация. Постараемся, хотя бы, поверхностно разобраться в вопросе равновесия применимо к виндсерфингу и, для начала, разберём выше приведённые термины.