7 ознаки тривоги приховані у Вашому телефоні

Ваш мобільний телефон може розповісти вам багато речей - прогноз погоди, ваші плани на вихідні, найсвіжіші новини. Терапевти кажуть, що він також може надати підказку щодо вашого самопочуття. Зокрема, певні звички користування телефоном можуть вказувати на тривогу.

САР або осіння хандрa: Як впоратися зі скороченням світла

Зі скороченням днів ви можете почати відчувати зимову хандру - або навіть гірше.

Як боротися з сезонним афективним розладом та його вплив на психічне здоров`я після закінчення літнього часу

Як боротися з сезонним афективним розладом після закінчення літнього часу

Панічний напад

Що таке панічний напад ? Панічний напад - це короткий епізод інтенсивної тривожності, який викликає фізичні відчуття страху. Серед них можуть бути швидке серцебиття, запаморочення, відчуття нестачі повітря, підвищений тиск, дрижання та напруження м'язів. Панічні напади виникають часто і несподівано і часто не пов'язані з жодною зовнішньою загрозою. Панічний напад може тривати від кількох хвилин до пів години. Однак фізичні та емоційні наслідки нападу можуть тривати кілька годин.

Коли Ви перестаєте боятися, боятися починають Вас

Паническая атака взгляд изнутри - Психообразование, как первый этап лечения панических атак

Это дополнение к Выступлению на тему панических атак и панического расстройства, которое Вы можете посмотреть на конференции ДокПсиФест по ссылке:

Психолог, психиатр и психотерапевт - в чем разница?

Психолог - это человек с высшим психологическим образованием.

Кто я таков, и Чем I'm working?

Можно просто сказать психолог, но последнее время (в этих ваших инстаграммах и тик-токах) это слово уже довольно сильно извратили. К нему лепят приставки: энерготерапевт, 8 степень по гештальту, мастерица по метафорическим картам... Вот ко мне как раз можно, если Вы хотите не метафорически, а по нормальному, прямо, открыто, при помощи слов, которые будут понятны.