Почему переживаешь даже когда все хорошо
Ты сидишь в тишине. Никаких дедлайнов, конфликтов, проблем. Всё идёт гладко. Даже слишком гладко. Может, заботы остались позади, и наступила белая полоса? Но вдруг, как по команде, тревога начинает гудеть. Что-то не так. Возможно, это затишье перед бурей. Возможно, вот-вот случится что-то неприятное. Знакомо?
Почему люди боятся проявлять эмоции?
Вы когда-нибудь замечали за собой, что хотите выразить своё недовольство, но в последний момент передумываете? Или, наоборот, злитесь, но продолжаете улыбаться? Многие люди бояться проявлять свои эмоции, потому что «так принято», «неудобно», «что подумают другие». Но почему мы так устроены?
Ощущение что ты "лишний"
Ощущение ненужности может возникнуть даже среди самых близких людей. Не потому, что ты действительно не нужен, а потому что внутренний голос шепчет: "Тебя здесь быть не должно". Это чувство не громкое, но настойчивое, словно тихий фон, к которому постепенно привыкаешь. Это не прихоть, не чувство обиды или плохое воспитания. Это следствие работы внутренних процессов, которые запускаются автоматически, зачастую из-за событий прошлого. Такие люди стремятся заслужить внимание. Угодить, чтобы быть полезным и ощутить свою причастность. Они испытывают сложности с доверием, боятся поделиться своими чувствами, думая, что их не поймут. И эта эмоциональная пустота изматывает. Кажется, что внутри нет ничего, что можно было бы предложить другим.
Газлайтинг. Что это?
Газлайтинг – это метод психологического давления, при котором человек систематически заставляет другого сомневаться в собственной памяти, восприятии или здравом смысле. Это не просто спор или разногласие, а целая длительная тактика, направленная на контроль и подчинение.