С этого года непременно, и уж к лету точно похудеете?
Конечно, конечно......
Только если Вы начнёте заниматься мракобесием и измождением организма, то этого хватит не на долго! Месяц-два и будет срыв!
Не надо с усердием осла жевать не вкусную, вареную куриную грудь и закусывать ее листом салата, не надо варить не вкусную овсянку на завтрак😷
Не надо врываться в зал с Новым абонементом и тискать все тренажеры подряд, посещать все групповые занятия! На долго не хватит! Итог- срыв , зажер, плохое самочувствие, низкая самооценка...(😪
Все в голове! Невозможно за два месяца изменить то , что нажрано и отложено годами! Хотите изменится- поменяйте отношения к жизни💃
Только сделайте это красиво , вкусно, без насилия!
За Лайки напишу с чего начать и как продолжить и не сорваться😉❤️
Епт, каких только чудосредств, детоксов, марафонов, волшебных пинков и программ, мотиваций , тренировок не обещают в интернете🤦♀️ уму не постижимо!
За 3 недели не возможно обрести новое тело- ЗАПОМНИТЕ! Ну не выйдет!
Максимум что выйдет это вы втиснитесь в платье на два размера меньше, а потом наброситься на еду и маяться вздутым животом, тяжёлым желудком и плохим самочувствием!
Помните, впереди долгие выходные, ленивые и уютные посиделки с друзьями/родственниками и если вы ещё не нашли компромисс с собой и своим телом, не начинайте сейчас, мой вам совет) ну ничего хорошего не выйдет, нервный стресс и хреновое настроение по окончанию праздников вот получится😪 а новой Я -нет. Поздняк метать бисер!
Не тратьте Деньги и Время зря!
⛔️ я не призываю безостановочно начинать жрать все подряд и ждать окончание праздников, дабы начать с НГ😉 не-а, не об этом я! Потратьте это время с пользой👇 а не занимайтесь мудовыми рыданиями! Ни одна программа из 70 кг⏩55кг не сделает, даже от самого известного блоггера !
✅ потратьте время на то что бы найти новые, вкусные и интересные рецепты. Сейчас уйма вкуснейших рецептов , которые вообще не причиняют вреда бокам, и да, они вкусные! Может быть непривычные, но вкусные и сытные! Поэксперементируйте!
Десерты 😱 от них отказываться вообще грех, тем более в праздник☝️ но есть и безобидные😉
Возможно, в заезженный оливье приготовить самим майонез, он будет менее вредный😆😉 НГ вообще отличный момент для экспериментов с соусами , можно наметить какие-то на будущее, когда начнёте украшать своё правильное питание😁
А ещё в праздничные дни можно потратить время на поиск тренажёрного зала, продумать удобный ли маршрут, рассчитать время и возможность Парковки в удобные для вас часы. Т.е. подобрать самое комфортное удобное место расположение и интересующие вас программы. Тк ходить в зал месяц/два, поддавшись всеобщей лихорадке, смысла нет, значит должно быть максимально удобно, дабы потом не заморачиваться и не бросить все на хрен!
Массаж, хорошо выводит лишнюю жидкость, при условии нормального питания😉 можно начать с этого, отдохнёте и расслабитесь)!
И так, пройдя все круги ПП, ЗОЖа, тщательного подсчета КБЖУ, работы с коучами 24/7 и работы коучем 24/7 ( да, было дело, каюсь... согласилась на участие в марафоне и работала с худеющими людьми🙅♀️), от кубиков пресса, до валика на животе.... ну все попробовала короче🤬
Скажу одно☝️ все это временно! Вот все! Да, мы привыкли с детства , что нам проще и быстрее сварить макароны с сосисками на ужин (в нынешнее время заказать пиццу, осетинские пироги, суши...), да, таково большинство из нас🤷♀️ в голове не осел с детства салат с тунцом и яйцом на ужин😪 нет, макароши с сосисками , пельмени -это сидит туго!
И даже если вы с завидной регулярностью тащите с собой лоток и кушаете из него👏 зе бест и респект! Вопрос на долго ли? Вот закончится эта система, марафон или идеализация здорового питания, а скоро длительные праздники и, и что тогда? Снова здорова? Кто не соскочит, я действительно рада! Но, как правило, все заканчивается - срывом!(да, такова печальная реальность , которую отчего то не приводят устроители марафоном и писатели личных программ в ИГ и ФБ 🤷♀️ система то работает и есть результаты, это тоже правда, однако же, крайне маленький % людей остаётся действительно в состояние ПП. А кто остаётся и добивается видимых результатов, тут же бежит на просторы нета и несёт в массы свою «гениальную» систему☝️ и это труд, я не спорю, это титанический труд, дисциплина, самоконтроль, сила воли!
Если ты обычный человек и тебе особо ни к чему светить кубиками пресса на весь мир, супер-тело -это не твой доход и тело без конца не должно быть на виду, явление это временное. Все временно и лотки и занятия, и подсчёт КБЖУ......
Все мы люди, со своими заботами, проблемами, семьями и траблами , бывают случаи когда ты реально не можешь попасть в зал (лень я сейчас не имею ввиду), иногда действительно не можешь взять с собой лоток (поверьте человеку который ходил в Макдоналдс со своими котлетами , а в городском суде на перерыве ел из банки творог с орехами🙈 невозможного для меня мало). Жесткая дисциплина -это не для обычного человека 🤷♀️ временно , да, сработает, и то до поры до времени. Тут важно пересмотреть весь принцип питания, ну вот полностью. Если нет возможности взять лоток с пищей, не надо впадать в панику, в любом, в любом месте уже стало можно нормально перекусить. И даже если вдруг попадает какая то неправильная вкусняшка 😋 не надо срываться и отрываться😷 мол, это стечение обстоятельств такое и понеслось как не в себя. Не надо сидеть у бабушки в гостях🤐 и воротить нос от пирожков, не надо ругать своих родственников ха любовь к майонезу. И если вдруг твои друзья любят пиво с чипсами или ром с колой и Бри , ну не надо сводить общение к минимуму😡 (да, так многие советуют), не надо их призывать к сухому вину и орехам и уж точно не надо закатывать безалкогольную ППвечеринку🤦♀️
Нужно всего лишь пересмотреть только свою точку зрения на это, свои возможности и выбрать нужное тебе направление! Освободится от навязчивой идеи с лотками и точным вбиванием в фатсикрет всего рациона!
Я сейчас не призываю бросить все и пойти мести бутеры с колбасой, шоколад и пирожные, нет, я призываю посмотреть на все на это с другой стороны😁
Все эти прелестных состояния я испытала на себе лично и не один раз!
Мною за многие годы перепробовано около 50 диет, и лишь из немногих я выходила без «бумеранга и привеса»☹️
Срыв- это банально, сидишь ты такая красивая на кефире, третий день сидишь. И вот, хопа, пришла в гости Катька с суши и мартини, или так....бежишь мимо ларька с шаурмой, а организм три дня только кефир видел, или, или, или ....может был миллион, вариантов просто масса, а исход один👉 срыв!
И скорее всего переходящий в зажор!
Качели- это ещё круче! Это когда ты сидишь на диете недели две, и вот они уже первые результаты. Круто, у тебя поднимается самооценка, настроение, впереди радужные перспективы сбросить ещё десяточку)........ ну и снова здорово... либо сила воли подвела и в какой-то момент на глаза попалась копчёная колбаска с хлебушком, либо торжество какое..... ну и понеслась... жрешь как не в себя, вот как будто последний день живёшь! Ну ниче тебе то можно, смогла же продержаться на диете, значит и это сброшу, тока сперва пожру. Ох, картофанчик жареный хорошо заходит и кола хороша, надо ещё пирожное взять, и мороженым шлифануть, колбаска, ещё колбаски можно)))) А завтра за ум возьмусь и на диету!
Это состояние как правило затягивается и вес уходит в +.
Потом неимоверной силой воли, а может и найдя единомышленников опять- Диета..... и опять при малейшем попадании в рот кусочка тортика начинается безумный жор....и так далее по кругу! Качели с весом!
Схарчить все на своём пути в самый последний разочек, а вот завтра уж точно на диету!!! Перед смертью не надышишься! Не выйдет! Если не придти в гармонию🧘♀️ с собой и своим телом, ничего путевого не выйдет! Будет замкнутый круг. Будут -качели, срывы, зажоры и , возможно , проблемы со здоровьем!
Все это я переживала и не раз!
Ещё был психоз по поводу лотков со своей правильной едой, при невозможности взять их с собой я впадала практически в психический припадок( ааааа! Что я буду есть?😱 все пропало, мое пппитание накрылось😪.
