С каждым годом в мире находится все больше специалистов и исследований, подтверждающих то, что регулярное ведение дневника может значительно улучшить ваше психологическое состояние. Вот, например, несколько подтвержденных фактов:

Вот уже больше пяти лет арт-дневник является для меня одним из самых важных источников внутреннего ресурса и радости, инструментом внутреннего роста и самоподдержки, а также бесконечным источником вдохновения и воспоминаний. Расскажу вам сегодня о том, что это такое и почему вам стоит попробовать вести такой дневник.

Почему у одних людей получается вести дневники, путевые заметки или тревелбуки, получается рисовать зарисовки или вести арт-дневники, а другие как бы не готовились, приезжают домой с пустыми страницами и длинным списком, что надо не забыть написать?

Первый пост из серии личных постов в честь моего тридцатишестилетия :) Поехали: