✅Возраст человека выдают его лицо и тело, все люди хотят выглядеть моложе, чем есть на самом деле. Эти семь рекомендаций помогут обмануть время, каждая из них доступна и не требует затрат.

🔸1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

Стресс может быть острым и хроническим, в любой форме он приводит к появлению лишних килограммов. Связь между стрессом и лишним весом подтверждена научно, особенно явно она проявляется среди женщин. Большинство людей с ожирением в прошлом пережили сильное эмоциональное событие негативного характера – болезненный разрыв отношений, увольнение с работы, потерю близкого человека.

Как взбодриться по утрам и получить заряд положительных эмоций в тяжёлые трудовые будни❓В этом Вам поможет утренняя гимнастика❗️Представляя из себя комплекс всевозможных упражнений, направленных на приведение организма в работоспособное состояние, утренняя гимнастика несомненно является обязательной составляющей каждого начала дня.

Девочки, если вы видите этот пост, поставьте, пожалуйста, лайк❤️

Почему мюсли, каши быстрого приготовления, соки из пакета и даже фрукты являются вредными? Девять бесполезных завтраков, которые не стоит употреблять.

Начните следовать этим привычкам уже сейчас и вы увидите, каких удивительных перемен вы способны добиться, соблюдая эти нехитрые рекомендации!

🔸1. Ешьте натуральную пищу (и как можно меньше промышленно переработанных продуктов).

✅Креветки не только безумно аппетитные визуально, но и обладают массой полезных качеств.

Ошибки в питании совершают не только те, кто питаются произвольно и не думают о своем здоровье. Стремление к правильному питанию, похудению и укреплению здоровья тоже связано с многочисленными ошибками. Заблуждения появляются на почве недостатка знаний. Перестань допускать эти ошибки, и тогда твое питание станет по-настоящему правильным.