👏 Приближается 2 декабря. День начала Интенсив-Марафона на похудение. Он предназначен для людей, которые не являются продвинутыми атлетами, это для людей, которые либо только начали заниматься, либо просто хотят убрать лишние жировые отложения - которые не вернутся!

📝 В методике грамотной физической нагрузки присутствуют определенные принципы, соблюдение которых помогает правильно выстраивать тренировочные занятия. Один из таких - принцип Прогрессирующей нагрузки. Он говорит о том, что для того чтобы мышцы развивались нужно повышать сопротивление мышечных усилий на отягощение, посредством увеличения последнего.

👀 Встречали в фитнес-клубах маньячных любителей носить с собой фляги с водой разной красоты и объема? И которые через каждую пару минут присасываются к горлышку чтобы попить..., так что поговорить с таким человеком не возможно...

☝️ Недавно читал возмутительный пост моего коллеги-блогера, который специализируется на фитнесе. Суть поста в том, что пока блогер выкладывает постоянно полезные посты, его читают, комментируют только положительно.

☝️ Друзья, никогда не участвуйте в бесплатных интенсив-марафонах!

В последнее время люди все чаще решают какие-то свои дела используя свои смартфоны. Если раньше с помощью настольного компьютера или ноутбука можно было например заказать что-то в интернет-магазине, теперь он даже не нужен, всё в телефоне.

👨‍🏭 Некоторые осуждают меня за то что я не соглашаюсь с общепринятыми догмами в фитнесе, и чаще всего всем навязываю свою позицию. Мол, я хороший и говорю правильно, а вокруг одни неучи..)).

👌 Меня давно просили сделать обзор эллипсоидного тренажера. Наконец-то, добрался до него. Чаще его используют как вешалку, но можно ведь и пользу от него получить! Сделаю краткий обзор.

😜 Вред сливочного масла явно преувеличен. Особенно в контексте Правильного Питания. Я бы сказал даже что люди - ПП, это мазохисты и балаболы, которые непонятно почему, взятыми откуда-то со слухов догмами, заклеймили практически все продукты, сделав их вредными.

👨‍🏭 Ну вот друзья, мы и подошли к самому раскрученному упражнению, которое на ровне с планкой будоражит умы любителей халявы, особенно девушек. Которые глубоко убеждены, что если и нет чудо-таблетки, то уж вакуум, по любому на нет уничтожит весь жир в районе живота! Причем, не особо напрягаясь - просто делай вакуум, стоя у плиты, с утра до вечера, и будет вам счастье, стройность и хорошее настроение!