“Что внутри, то и снаружи?” или как сохранить ментальное и физическое здоровье.

#системнаяосознанность #тело

В одной из глав книги “Осознанность. Путь к истинному Я” мы описываем триггер “Я - душа. У меня есть тело”. Если коротко - это про здоровый сон, питание, спортивные нагрузки, сексуальные игры… ну вы поняли. Всё, что касается поддержания своего тела в приятном тонусе и 100%-тной функциональности. Учитывая, какой образ жизни ведет большинство индивидуумов, эти темы постоянно витают в информационном поле. Много курсов, тренингов, знатоков и псевдо-диетологов.

В этой статье я не буду вдаваться в подробности и разграничивать на “Что такое хорошо и Что такое плохо!?” Мы всего лишь поразмыслим об аспекте “осознанности” и о том, на что опираться в принятии своих решений.

Прямо сейчас у нас идёт тестовый прогон тренинга “Системная осознанность” в закрытой группе. Ребята каждый день делятся своими наработками, инсайтами и впечатлениями.

В одном из таких сообщений бездельник Петя пишет:

Я бросил курить за день и делал так не раз,сейчас уже не курю больше 5 лет и не тянет, а даже отвращение. Просто разложил в мозгу: 

- здоровье / время / деньги 

+ нет


Как вам такое, а? Всё гениальное просто. Лично я сделал то же самое в 6 лет, когда затянулся первой сигаретой “Союз Аполлон” за углом собственного дома. И с тех ни разу не повторял подобных экспериментов. Даже бычки не собирал. )) 

Но если все так логично и просто, почему большинство людей страдают до конца жизни от своих вредных привычек, ожирения или гастрита, плюются, харкаются, скрипят и кряхтят? 

Почему нельзя вот так просто “Заметить - Осознаться - Принять решение”?

Во-первых, возникает зависимость. И бывает она 2-ух типов: 

- Психологическая. Когда вас тянет и постоянно хочется что-нибудь употребить, скурить или проглотить. При этом возникает фиксированная мысль, которая стучит в голове и требует только одного. 

- Физиологическая. Когда в теле появляются неприятные, навязчивые или даже болезненные ощущения, которые пропадают после употребления.

Такая небольшая вводная лекция из раздела Наркологии получилась. Но давайте признаемся себе честно - мы все наркоманы! Кого-то цепанула зависимость от сахара, кофе, алкоголя и сигарет. А кто-то не может без компьютерных игр, сериалов или новых сапожек. Всё это различные вариации зависимостей, которые так или иначе влияют на наше ментальное и физическое здоровье. И крайне глупо отрицать взаимосвязь одного с другим.

Что со всем этим делать? Я бы предложил четкую трехэтапную работу, которая помогла бы вам найти мотивацию и наставила на путь истинный. 

1. Признание. Вооружаемся нашим любимым оружием - честностью. И конкретно в письменном виде раскладываем все + и - от тех или иных увлечений и привычек. Неплохо было бы поковырять научные статьи и исследования по теме зависимостей и последствий, к которым они приводят. 

2. Осознание. Этот этап обычно не вызывает особых сложностей. Понимаем, что мы свободны и можем творить всё, что заблагорассудится. Принимаем решение раз и навсегда, берём ответственность за себя и своё будущее. 

3. Мотивация. Вот тут и начинается самое сложное. Как удержаться на плаву, чёрт побери? Пробуем следующее: 

- вести записи положительных эффектов и изменений относительно самочувствия; 

- посчитать, сколько дополнительного времени у вас появляется в день/неделю, тратить его на что-то интересное; 

- посчитать, сколько бабок экономите и регулярно откладывать их в отдельную копилку или под проценты. Вот прям делайте это КАЖДЫЙ РАЗ, когда возникнет желание “согрешить”.

Дивиденды, полученные в результате такого осознанного подхода, будут конкретными и ощутимыми. А ежедневное откладывание денег улучшит ваше материальное состояние и будет напоминать о принятом решении ежедневно. Как лютый надсмотрщик, который сидит на вышке с пулемётом и прожектором.

Ну ладно ладно… не всё так страшно. Используя все эти штуки вы сможете в крайне короткие сроки улучшить свое физическое и психоэмоциональное состояние. При этом припудрив сам процесс легким азартом и увлеченностью, что неизменно скажется на вашем настроении.

Подытожим, дорогие Бездельнички: 

Земная жизнь у нас одна, и проживаем мы её в этом теле. Старайтесь бережно относиться к нему и делайте выбор осознанно. Любые сложные решения превращайте в маленькие квесты или челленджи.

Если знаете классные истории по теме - делитесь в комментах. Ваши личные геройские хроники тоже приветствуются - это самый крутой источник мотивации для нас. Кип он тач)

#БудниБездельника #осознанность #здоровье #философия

Yesterday
by @slackerdays
0
1

Стивен Кови - "проактивность" в каждый дом!

#персонажи 

Прошу любить и жаловать, дамы и господа - Стивен Кови. Человек, который помог мне пройти “точку невозврата” и посмотреть на самого себя под другим углом. 

Выдающийся бизнес-эксперт, тренер и консультант. А также очень тонкий психолог, особенно в теме воспитания детей и построения семейных отношений. Совсем недавно я узнал, что он ещё и защитил докторскую диссертацию по религиоведению. Вот почему его первая книга 1970-го года называлась Spiritual Roots of Human Relations (или Духовные корни человеческих взаимоотношений). Она, кстати, до сих пор на русский не переведена - вот в такой продвинутой стране живём. 


Ну да ладно. Хорошо хоть самый главный труд всей его жизни “7 навыков высокоэффективных людей” дошёл до нас в целости и сохранности. Книга поразительна настолько, что в одно время даже породила тренд на “проактивность” (один из терминов, которые автор вводит по ходу повествования). Журнал Chief Executive назвал её самой влиятельной деловой книгой последних 100 лет, а журнал TIME включил в список 25 ключевых бизнес-книг. Переведенная на 40 языков, она разошлась тиражом более 20 млн. копий по всему миру и взорвала мозг огромному количеству людей. Задумываясь иногда о масштабе своей деятельности, ставьте ориентиры на таком же уровне. Не промахнетесь. )) 


То, о чём писал господин Кови, очень круто резонирует с темой осознанности и внимательности. Нет нет, да и сам Стивен небось медитировал по несколько раз на дню. Да вы только взгляните на парочку его цитат: 

- “Нам доставляет боль не то, что происходит, а наше отношение к происходящему.” 

- “Между раздражителем и реакцией стоит наша величайшая сила — свобода выбора.” 

- "«Изнутри наружу» означает, что начинать надо с самого себя. Более того, начинать надо с самой потайной части себя: со своих парадигм, своего характера и своих мотивов." 

Прям перечитываю, и мурашки по всему тему проскакивают. Сразу вспоминается, как я в шоке подскакивал, хватался за ежедневник и судорожно выписывал всё это, проецируя на свою жизнь. 


Ладно, теперь быстренько о 7 ключевых навыках, которые продвигал в массы наш сегодняшний герой: 

Навык 1: Будьте “проактивны”. 

Это об ответственности за принимаемые решения и свою жизнь. 

Навык 2: Начиная, представляйте конечную цель. 

Это о конечном кадре, целеполагании и четком понимании, к чему стремитесь. 

Навык 3: Сначала делайте то, что нужно делать сначала. 

Это о приоритетах и грамотном тайм менеджменте. 

Навык 4: Думайте в духе «выиграл-выиграл». 

Здесь про взаимопонимание и заинтересованность. Хоть в семье, хоть в бизнесе. 

Навык 5: Сначала старайтесь услышать, а потом быть услышанным. 

Просто оставлю без комментариев. )) 

Навык 6: Достигайте синергии (стремитесь к творческому взаимовыгодному взаимодействию). 

Это про эмпатические отношения, которые неизменно выльются в единый мощный импульс. 

Навык 7: Затачивайте пилу (постоянно совершенствуйтесь). 

На тут у нас поговорка “Век живи, век учись”. Процесс постоянного изменения и развития фундаментален. 


Такие вот личностные законы 21-го века. По сути, Кови пытается современным языком, используя близкие всем нам примеры, передать те нравственные и морально-этические нормы, которые были описаны во всех религиях мира. При этом напрямую не ссылаясь на “Библию” или “Книгу перемен”. 


В общем, дядька написал за свою жизнь 10 книг (если верить Википедии), в том числе “Восьмой навык: От эффективности к величию”, который я всё не успеваю дочитать. И, учитывая что у него 9 детей и 52 внука/внучки, вы можете догадаться, что это за секретный 8-ой навык. :) Тут можно только вскинуть руки от восторга и в ноги кланяться. Ну и брать пример, естественно. 


Эхх.. Знали бы вы, бездельники, какое удовольствие открывать нашу рубрику именно с этим #персонажем. Благодарность переполняет, слёзы наворачиваются, суставы поскрипывают и под ложечкой сосёт. Поэтому я принимаю поистине “проактивное” решение завершать эту статью, чтобы раствориться в стейках из курицы и овощном салате в духе “выиграл/выиграл”.


И да, если Стивен Кови уже успел повлиять на ваши взгляды и знатно сдвинул парадигму, делитесь историями в комментах. Если в жизни не слыхали о таком, но приведенные тезисы вас цепанули, - аминь! Скоро вы откроете для себя новый мир эффективности и баланса. 


P.S. Чуть не забыл. Мы решили выбирать самые нелепые и комичные фото наших героев, которые только нароем в сети. Они ведь тоже люди, причём не обделённые чувством самоиронии. 


Всем классного дня. See ya. )


#БудниБездельника #осознанность #эффективность

February 11, 2019
by @slackerdays
0
19

«Масштаб мысли» или как мы сами себя ограничиваем.

#БуддаСтиль

Оххх уж мне этот вальяжный, тёплый Февраль. Хочется завернуться в мягкую перину, заварить какавушку и тыркнуть на стриминге в любимый сериал. Но, учитывая, что уже стартанула первая тестовая группа нашего тренинга “Системная осознанность”, приходится пахать без продыху семь дней в неделю, чтобы снабдить народ всем необходимым.

И, вроде как, рядового жителя этой планеты такое положение дел могло очень сильно подрасстроить. Ведь это явный и дерзкий выход из зоны комфорта. Так нельзя… где баланс? где пресловутое безделье, о котором вы трубите во все фанфары и тромбоны? И такое замешательство вполне оправданно, господа. Имеете полное право. :))

Но ситьюэйшн заключается в том, что формат нашей действительности и ритм жизни полностью определяется масштабом мышления.

Несколько лет назад я на полном серьезе собирался переехать в Москву, открыть там бизнес в сфере виртуальной и дополненной реальности, интегрировать всю эту лабуду в медицину, недвижку и косметологию. Были партнеры в Китае, тестовые закупки, переговоры и бла бла бла…Ниша была голая, перспективная и увлекательная. Ближайшие конкуренты сидели аж в Америке. :Р За пару-тройку недель я стал мега-экспертом в этой сфере, перелопатил тонны англоязычной информации и был готов к презентациям и встречам на все 100. Я как Джон Рэмбо с вымазанным фэйсом и станковым пулемётом подмышкой готов был ворваться в VR-индустрию, хладнокровно перекатывая зубочистку на нижней губе.

И лишь один случайный разговор с человеком, не имеющим границ в восприятии самого себя и этого мира, полностью переписал сценарий моей жизни.

Мне был задан один короткий простой вопрос:

“Слушай, а почему Москва? Почему, например, не Лос Анджелес?”

И в этот момент меня как-будто по голове молотом Тора шандарахнуло: “А ведь действительно? Почему Москва то?”

В тот же день мое представление о будущем рухнуло. Отсутствие честности с самим собой (ведь на самом деле я мечтал о том, чтобы жить у океана, а не в серой, сумасшедшей Москве) и оголтелый конформизм (все ведь переезжают в Москву за мощным импульсом и заработком) полностью определяли мои действия. Но самая главная проблема крылась в мизерном, прям вот в милипиздрическом масштабе мышления. Я словно прикрывался куполом из парочки ближайших городов, не развивая свою мысль до космических пределов.

Для наглядности хочу вспомнить притчу “О трех каменщиках”, которую я вычитал чуть позже в книге Дэвида Шварца “Искусство мыслить масштабно”:

“И так, случилось это в средние века. Монах, руководивший строительством собора, решил посмотреть, как работаю каменщики.

Он подошёл к первому и попросил рассказать о его работе.

— Я сижу перед каменной глыбой и бью по ней резцом. Скучная и нудная работа, изну­ряющая меня,— сказал тот со злобой.

Монах подошел ко второму каменщику и спросил о том же.

— Я бью по камню резцом и зарабатываю этим деньги. Теперь моя семья не будет голодать,— ответил мастер сдержанно.

Монах увидел третьего каменщика и спросил о его работе.

— Я строю Храм, который простоит тысячу лет. Я строю будущее,— улыбнувшись, ответил каменщик.

Монах удалился.

На следующий день он пришёл к ним опять и предложил третьему каменщику стать вместо него руководителем работ.”


Ну как? Смекаете? ) По сути, никто из трёх каменотесов не соврал. Это всё была чистейшая правда. Менялся лишь масштаб восприятия их субъективной реальности. Того, что они делают каждый день с утра до ночи.

И это определяющий фактор, который неизменно будет влиять на вашу судьбу (если корректно здесь апеллировать этим детерминистским понятием).

“Мы - то, во что мы верим” - один из ключевых тезисов, с которого начинается #системнаяосознанность. Вот и не стоит удивляться тому, что кто-то купил остров на Мальдивах, другой запустил космическую программу похлеще NASA, а третий пожертвовал все свои миллиарды в благотворительные фонды - возможно всё!

Просто запомните это и позвольте себе мечтать. Прям вот выдайте официальное разрешение на гос бланке.))

Размусоливать эту тему я могу очень долго, поэтому подытожим:

Для того, чтобы нам с вами стать более “реальными” (то есть реализоваться, найти своё место в жизни и стать счастливым), необходимо, прежде всего, избавиться от любых ограничений. Как в математике - стремиться к бесконечности.

Поэтому, начните с самого простого - образа мышления. Отбрасывайте все домыслы, привитые вам культурой, социумом или вашим близким окружением. И очень очень скоро ваша жизнь начнет выдавать крутые виражи, даже не сомневайтесь.

А если такой опыт уже был и впечатления свеженькие, делитесь ими в комментах. Это офигенно заряжает и настраивает на грядущую неделю.

Всем пис, бездельники.)

#БудниБездельника #масштаб #саморазвитие #мышление

February 11, 2019
by @slackerdays
1
19

Почему заказчик - мудила? И как не стать заказчиком - мудилой?

#СистемнаяОсознанность

Сегодня затрону острую тему. А звучать она будет так: “Почему заказчик - мудила? Как не стать заказчиком - мудилой?”

Мы все взаимодействуем друг с другом. И именно от качества взаимодействия зависят результаты. Заказчиком может быть кто угодно - босс на работе, реальный клиент, родители, друг и т.д. “Это, блин, и ежу понятно”,- скажите Вы мне, если вообще склонны к таким выражениям. (Я сижу ржу, а Костян как на дебила смотрит)

Знать или понимать - это половина дела. Вторая половина - применить знание. Вот тут возникают проблемы. Мы же все знаем, что бухать или курить вредно? Но большинство людей, которых я знаю курят и бухают. Мы же знаем, что свое ЭГО надо держать на коротком поводке? Но инстраграм (да что там, даже эта статья, каюсь) говорит об обратном. Мы думаем, что большинство людей вокруг - конченые, а свои промахи постоянно перекладываем на других.

Итак, еще раз. Мы все взаимодействуем друг с другом в разных ролях. Например, заказчик - исполнитель. Вся идея поста применима к любой сфере, но мы возьмем с поверхности - дизайнеров, копирайтеров, контент- мэйкеров и т.д. Особенно остро ситуация чувствуется, когда деятельность с первого взгляда кажется простой, и заказчик в принципе имеет размытое представление, как это делается. Короче, практически все писали тексты, рисовали, делали рекламу, фоткали на телефон и т.д.

Я уже писал о том, что мы мыслим образами. Это усвоенная информация, опыт, знания - называйте как угодно. Мозг хранит просто нереальное количество инфы. Именно этими образами (с небольшим отклонением в сторону увеличения) мы мыслим. Мы не можем подумать о том, чего не знаем, но можем придумать новое на базе той инфы, которая у нас есть. (Серьезно, попробуйте подумать о том, чего не знаете. Сама попытка уже комична.)

Сравним заказчика и исполнителя. Возьмем дизайнеров. Они, кстати, очень часто шутят о взаимоотношениях заказчиков и исполнителей. Вот пример - паблик Дезигн ВК. (Осторожно! Можно залипнуть!).

Допустим, вы - супер-мегагалактический дизайнер. Вы - Майкл Берут. К вам приходит мужик. Закрывает дверь, ногами стучит, снег во все стороны, щечки красные.

“Хочу рекламу сделать!”,- говорит с порога мужик. “Хорошо!”,- отвечаете вы. Мужик разворачивается, уходит, на пол медленно, покачиваясь, падает листок с техническим заданием. (крупный план, слоумоушн, на заднем фоне свеча )

Вы бросаетесь за фотошоп, придумываете концепцию, месседж, подбираете цвета, располагаете элементы на полотне, держите пространство свободным. Это просто битва титанов! Спустя время реклама готова. Стильная, проникающая, современная, точная. Она просто шантажирует людей, заставляет купить, лезет засечками шрифта в неприличные места.

Приходит мужик и говорит: “ Это дерьмо какое-то. А ты можешь белые буквы на красном фоне и в черной рамке все? Чтобы выделялось, чтобы контрастно! И чтобы две буквы “О” в слове “пообщаемся” были похожи на сиськи, можешь?” Дальше развитие событий может быть любое, но все они очень болезненные для дизайнера. Но точно одно - он нарисует новый мем.

Заказчик просто ходил по торговым центрам, и в голове у него только самая грубая реклама, которая просто за животные инстинкты его цепляет. (хочется написать, что за яйца его берет) И вот именно эта реклама у него в голове. У него нет понятий о цвете, свете, композиции и других важных штуках. У него в голове просто: “Я запомнил, значит работает.” Нет, он такого не произносит, скорее так можно описать поведение мозга при выборе инфы. По большому счету реклама МТС - белое яйцо на красном фоне - предел его сознания.

Дизайнер целыми сутками смотрит и разбирает концепты, изучает нейромаркетинг, вдоль и поперек облазил Behance, подбирает цвета, отслеживает тренды, играет со шрифтами, пробует, исследует и изобретает. Для него графический дизайн - это тонкое искусство. Для него пределов нет.

Заказчик видит запредельную работу, не понимает ее, потому что просто не способен (его предел - образы МТС или МакДу), из-за непонимания уровень мышления падает, потому что ему пытаются втереть какую-то дичь, он начинает защищаться.

Самолюбие дизайнера задето, потому что он все самые передовые знания вложил в проект, а ему открыто говорят, что это какое-то дермище. Он тоже начинает защищаться. В итоге вместо конструктивного общения получается перепалка двух обезьян.

Что получится, если врубить осознанность?

Рассмотрим со стороны дизайнера. Как только нам говорят, что наше творение - полное Г, мы замечаем смещение состояния в сторону желания послать на х*й и хлопнуть дверью. Понимаем, что состояние - это следствие. Причина - наше эго задето, гениальность не признана, в ноги не падают, цветы на сцену не летят. Отлично. Но наша цель - не самоутвердиться, а заработать баблишка. Значит нужно сделать то, что хочет человек. Почему произошел конфликт? Дизайнер не выяснил до конца, что же хочет заказчик, слушал, но не услышал.

Итог: прокачались в профессии, превратили коммуникацию в выгодное сотрудничество, обозначили ошибки, все в кайф и легко) Make money from da air!

Со стороны заказчика. Нет доверия к людям, закрытое мышление. Всю инфу о работе мозга знать не нужно, достаточно доверять профессионалам, не мешать им делать работу качественно.

Итог: дизайн, который работает и привлекает клиентов, а не просто понятен владельцу, уважение дизайнера за признание работы и желание работать вместе. А еще уважуха со стороны клиентов за стиль и вкус, значит придут еще.

Это работает в большинстве тем, где заказчик хотя бы чуть-чуть разбирается. У нас есть определенные шаблоны поведения. Мы думаем, что нас хотят постоянно нае**ть. Во время заметить в себе шаблон поведения и пойти в обход - охрененный навык, который помогает в огроооомном числе жизненных ситуаций.

Наблюдайте за собой! На связи)

#БудниБездельника #психология #реальность

February 6, 2019
by @slackerdays
0
38

Дружественность как суперскилл.

#БуддаСтиль #дружественность

Вы даже представить себе не можете, какой безграничный потенциал заложен в этой простецкой, данной каждому из нас с рождения штуке... Да-да, я про улыбку.

Вот прямо сейчас отвлекитесь от смартфона или компьютера, возьмите паузу во время чтения этой статьи и подойдите к зеркалу. К слову, мобильник может стать прекрасным инструментом для наблюдения самого себя в солнечный день. Просто блокируем экран и начинаем пристально в него вглядываться)))

Улыбнитесь… Постарайтесь сделать это просто и честно. Без актёрской игры. Едва заметно, подгибая уголки губ, или во все свои тридцать два - не важно. Улыбайтесь так, как вам хочется. Ничего не выдумывайте. Ок, ок. Молодцы!

Теперь загляните в собственные глаза и понаблюдайте несколько секунд за своими эмоциями, реакциями, смыслами, которыми вы наполняете этот процесс. Некоторое время побудьте в этом, слегка “пощекочите” своё самосознание.

Вооот так, замечтательно! Казалось бы, такая ерунда… Но как часто вы практиковали нечто подобное? Мы вечно мучаем себя экзистенциальными вопросами вроде “В чём смысл жизни?” или “Как обрести счастье?” Поливаем дерьмом сложившуюся систему: чиновников, политиков, военных, журналистов, продавщиц в “Пятёрочке”. Выходя с утра на улицу, готовимся к обороне от грубости, хамства и безразличия. И, затерев до дыр привычную всем фразу (якобы Махатмы Ганди) - “Хочешь изменить мир - начни с себя!”, шмыгаем носом и продолжаем понуро бежать по своим повседневным делам.


Молодняк может не согласиться и сказать: “Ну такое…”

Хотя это обыденная реальность для большинства из нас. Мы начисто забыли о том, что способно зажечь в нас огонёк истинного счастья. Мы забыли о дружественности.


Давайте попробуем с конкретным примером.

Буквально неделю назад, дивным морозным Московским утром произошло чудо локального (хотя кто-то скажет, что вселенского) масштаба. У станции метро ВДНХ, что на оранжевой ветке, бодрым шагом я преодолевал свой привычный будничный маршрут. Вдалеке я приметил неказистого паренька в забавной шапке с рюшечками и немного щербатым лицом. Он стоял с абсолютно стеклянными глазами и вытянутой левой рукой - раздавал мелкие оранжевые листовки, распечатанные на обычном принтере. “КопиЦентр. Ксерокс, скан, распечатка. Канцтовары и сувениры.” - гласила гордая надпись, а на обороте красовалась схема проезда.

Так вот, лицо его было застывшим и абсолютно безжизненным. Едва приблизившись, я заметил, что паренёк с некоторыми умственными отклонениями. И несмотря на это, он стоял на лютом морозе в -17, выдыхая клубы пара, и честно выполнял свою работу.

Суетливый люди в чёрных и серых куртках (ну вы знаете...привычный гардероб для жителей большого города) огибали его со всех сторон. Одни небрежно фыркали, отвлекаясь от экрана телефона, другие слегка толкали его плечом, третьи тотально игнорили - как-будто паренька вовсе не существует. Все они спешили как можно скорее раствориться за вечно болтающимися входными дверьми столичной подземки.


И тут меня осенило… А почему бы не включить “тумблер дружественности”, вот прямо в эту секунду. Проведём эдакий психологический эксперимент и понаблюдаем за изменениями.

Приближаясь к парню, раздающему листовки, я расплылся в улыбке. И, находясь на расстоянии двух-трёх шагов, лихо подмигнул ему правым глазом. Далее протянул свою руку (хоть и выглядел, как навьюченный ишак, с гружёным рюкзаком и большой спортивной сумкой) и приготовился с благодарностью принять заслуженную награду - “Оранжевую визитку Копицентра на ВДНХ”. И тут, ребятки, произошло самое невероятное…

Вы бы видели его реакцию! Пробуждение после зимней спячки, ей богу! ))  Лицо просветлело, в глазах мелькнула искорка радости и веры в то, что он делает это не зря. Парень ожил и засуетился, вытаскивая из нагрудного кармана ещё 5-10 листовок и с надеждой протягивая их мне. И это было настоящее волшебство, не иначе.

Я прихлопнул его по правому плечу, понимающе кивнул на прощанье и продолжил, улыбаясь, свой путь. Не спеша, ознакомился с содержанием рекламы и аккуратно сложил всё это богатство в карман. Уже на подходе к метро на моих глазах проступили слёзы (я не шучу), а по телу волной прокатились мурашки. Каждую клетку моего тела наполнила невероятная мощь этого, казалось бы, простого житейского момента.


Что в итоге?

Как всегда элементарно, Ватсон. Каждое утро вооружайтесь искренностью и дружественностью. Осознайте свою связь с каждым человеком, живущим на этой планете. Не ждите особых обстоятельств и веских причин - инициируйте сами! Ваша улыбка (если она искренняя) - это вечный генератор счастья. Персонального и межличностного.

Да, такие вот мыслишки. Проверить эффект на себе вы можете прямо сегодня. Не стесняйтесь! Результатами смело делитесь в комментах - как всегда, вэлком. ;)


#БудниБездельника #осознанность #психология  #улыбайтесьчаще

January 27, 2019
by @slackerdays
0
38
Show more