ЕСТЬ ЛИ ПОЛЬЗА ОТ ЕЖЕДНЕВНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ ОРЕХОВ?
Кто бы мог подумать, что в этих крошечных электростанциях, известных как орехи и семена, есть такие сокровища полезности? Исследования показывают, что ежедневное употребление в пищу орехов и семян имеет множество полезных свойств, включая уменьшение талии.
Самое важное, что вам нужно знать, чтобы вернуться форму!
Являются ли краткосрочные выгоды от здоровых упражнений более мотивирующими, чем долгосрочные? Что мотивирует тебя? Это потеря веса или тот факт, что у вас хорошее настроение после тренировки?
ТЕПЛЫЙ РЕЦЕПТ КУРИЦЫ С КУНЖУТОМ
Я предпочитаю мясо куриной грудки по бедрам, пропускаю панировку и жарку во фритюре, а вместо этого мариную курицу в течение 15 минут в смеси соевого соуса, чеснока и имбиря, чтобы смягчить ее и максимизировать вкус.
ЧТО КУШАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ!
Вы пытаетесь втиснуться в 30-60 минутную тренировку большую часть дня недели? Вы много работаете во время упражнений? Если это так, не разрушайте свои усилия, съедая калории! Типичный спортивный напиток может содержать 250 калорий. Мне нужно 30 минут быстрой ходьбы, чтобы сжечь 250 калорий!
Жареная курица с пряностями и базиликом 🍗
Этот пряный рецепт жареной курицы с базиликом ароматный и свежий, готовый за 20 минут и всего 287 калорий!
Различные виды чая и их преимущества ☕️
Чай - это калорийная замена сахарного напитка. Все чаи содержат группу антиоксидантов, называемых полифенолами, которые способствуют укреплению здоровья.