Лучше меньше, да лучше: расширенный поиск в Google
Перевод оригинальной статьи специально для канала "Времени нет"
Марафон целей-2
Здесь собрана вся информация с Марафона целей-2, который проходил в ТГ-сообществе https://t.me/time_no_marathon с 31 января по 28 февраля 2022 года.
Как снизить тревожность в состоянии острого стресса?
Когда мы испуганы, наши мышцы напрягаются. Это происходит инстинктивно, включается инстинкт «Замри, Бей, Беги».
Советы себе в прошлое: как жить активной жизнью?
Как найти своё? Поможет рефлексия и вопросы к себе. Люблю ли я общение и командные игры или я – волк-одиночка? Люблю выступать или управлять процессами из-за кулис? Может, с детства мечтаю о танцах? Или у меня тяжелая работа, и мне нужен релакс и растяжка?
Питание
Если для того, чтобы наладить сон, нужны конкретные определенные действия, то с питанием все намного сложнее. К сожалению (или к счастью) подбор подходящего именно вам питания – это однозначно путь проб и наблюдений.