1 Мне трудно сосредоточиться, привычные дела  требуют большего напряжения и усилий, чем раньше 2 В последнее время я легко раздражаюсь, если что-то идёт не так, как мне хочется 3 Я стал(а) больше есть, курить, пить кофе или спиртное 4 Часто случаются минуты уныния, отчаяния или ощущения «меня всё достало!» 5 Попытки отвлечься и отдохнуть часто безуспешны: не могу расслабиться и не думать о работе, о проблемах 6 В отношениях с близкими чаще испытываю неприятные эмоции (раздражение, вину, гнев, разочарование…), чем радость и удовольствие 7 Я испытываю сильную тревогу, думая о своих текущих делах и своём будущем

Наш сегодняшний герой - свекольный хумус с овощами. Для него вам понадобится:

Регулярные упражнения могут помочь нарастить ткани, поддерживающие легкие, и тем самым улучшить их состояние. Это особенно важно сейчас, во время коронавируса, который, как известно, самый сильный удар наносит именно по органам дыхания. Представляем простые упражнения, которые можно делать дома, чтобы укрепить легкие и облегчить дыхание.

Ученые НИИ питания РАН и МГУ им. Ломоносова проанализировали существующие данные о влиянии микроволн сверхвысокой частоты (СВЧ) на качество основных компонентов пищи и выявили интересные закономерности.

Пестицидами называют ядовитые вещества, которыми опрыскивают овощи и фрукты, чтобы защитить их от болезней и вредителей, а также избавиться от сорняков. Пестициды – ужасная и вредная дрянь, в этом никто не сомневается. Но зато они упрощают и удешевляют производство овощей и фруктов, поэтому многие производители ими охотно пользуются.

Выполняя регулярно упражнения из офисной гимнастики, вы избавитесь от ощущения усталости и обретете прилив свежих сил и бодрости. Выберите несколько предложенных упражнений, распределив их в течения дня. Выполнять офисную гимнастику следует 5-10 минут каждые 2-3 часа. Если есть какие-то проблемные участки тела (например, шея или спина), то сделайте особый акцент на них.

😏Марафоны по похудению не помогают?

А вы знаете что крепкое здоровье находится не на полках аптек и дорогих супермаркетов?

Этот вопрос волнует практически каждого. Каждый хочет не то чтобы кубики или пресс, но хотя бы, чтобы