🧠 Что делать, если ребёнок вас не слышит: 5 шагов к контакту без крика
Автор: Анна Хыдырова, психолог, ароматерапевт, специалист по эмоциональной саморегуляции. Мой канал в ТГ https://t.me/+Jwws1iQGCvYyODRi
Курс «Перезагрузка»
7 дней, чтобы вернуться к себе, когда тревога, апатия и усталость уже внутри
Как перестать сравнивать себя с другими. 10 методов
Для начала идите в мой тг-канал и послушайте подкаст на тему "Сравнение себя с другими"
Рабочая тетрадь к интенсиву Стройность. Легко.
Упражнение: "Что значит вес для меня?" Ответь на вопросы:
Тест на уровень стресса
Этот тест поможет определить, насколько стресс влияет на вашу жизнь в данный момент. Отвечайте честно, выбирая один вариант ответа на каждый вопрос.
Бесплатный тест «Где ты теряешь энергию?»
Энергия — это основа вашей жизни. Без нее сложно двигаться вперед, радоваться, ставить цели и достигать их. Мы теряем энергию постепенно, не замечая, как привычки, стресс и окружающая среда истощают нас.
Чек-лист: «10 скрытых причин выгорания и как их устранить»
Выгорание — это не просто усталость, а глубокое истощение на физическом, эмоциональном и энергетическом уровнях. Часто мы не замечаем, как день за днем истощаем свой ресурс. В этом чек-листе вы найдете 10 скрытых причин выгорания и практические способы их устранения.
Как перестать терпеть и начать выбирать себя. Полное руководство
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуациями, где мы терпим неудобства ради других, даже не осознавая этого. Мы продолжаем работать на нелюбимой работе, живем с неудобной мебелью или сохраняем отношения, которые давно стали источником стресса. Это стало настолько привычным, что мы перестали замечать, как неудобства формируют нашу жизнь. В этой статье я хочу актуализировать этот вопрос и дать вам посмотреть на себя со стороны. Наконец открыть глаза на свою жизнь и начать что-то менять.