День 3 челленджа "Пей и худей" с Надеждой Пахирко
👏Продолжаем учиться пить воду правильно! 💧В субботу мы неплохо потрудились! 💧Выяснили какую воду лучше пить. 💧Разобрались с разными напитками. 💧Научились правильно пить кофе и зеленый чай, чтобы не было обезвоживания и, как следствие, отеков. 💧Заменили часть напитков на чистую воду.
ДЕНЬ 2. ЧЕЛЛЕНДЖ "ПЕЙ И ХУДЕЙ"
💠Вчера мы разобрались как вода влияет на наш вес и здоровье. 💠Мы научились считать сколько пить воды. 💠Скачали приложение, которое помогает нам напоминалками, чтобы не забыть выпить очередной стакан. Ведь пока нет привычки очень сложно об этом помнить.
Челлендж "Пей и худей". День 1.
💋Ну что готовы зародить или укрепить в себе новую и очень полезную привычку пить воду каждый день и ощутить на себе невероятные изменения, которые несет вода? Тогда поехали!
ПЛАН ПО АКТИВНОСТИ
Девочки, вы должны понять, что ваше меню по калорийности всего лишь на 20% меньше вашей нормы.
