Элитные бегуны в STRAVA

А знали ли вы, что многие элитные бегуны на длинные дистанции открыто делятся своими тренировками и мыслями о беговом ремесле? Забавно смотреть на сумасшедшие объёмы и осознанное восстановление — не вздумайте копировать целиком, но понять логику построения циклов и внести небольшую порцию изменений в свой беговой план — самое то.